Madame Lelica

¿has escuchado el dicho que dice acerca de «dormir con un ojo abierto»? Es un pequeño consejo metafórico sobre mantenerse alerta—y una manera de describir un sueño inquieto muy ligero.

Pero dormir con los ojos abiertos es más que una metáfora. Es una condición real del sueño, conocida como lagoftalmos nocturno, y es más común de lo que podrías pensar. La Fundación Nacional del sueño estima que hasta el 20% de las personas duermen con los ojos abiertos., Puede sonar como un extraño capricho del sueño. Pero el lagoftalmos nocturno puede causar problemas tanto para el sueño como para la salud ocular y, a menudo, es un signo de una afección médica subyacente.

¿Por qué cerramos los ojos para dormir en primer lugar?

Hay una serie de razones por las que cerramos los ojos para dormir. Los párpados cerrados impiden que la luz sea absorbida por los ojos, lo que estimula el cerebro a la vigilia. Recuerde, la luz se absorbe a través de células especializadas (conocidas como células ganglionares) en la retina., Estas células contienen el pigmento melanopsina, una proteína sensible a la luz, que transmite información al núcleo supraquiasmático del cerebro, o SCN. Esa pequeña área es el centro del cerebro para controlar los ritmos circadianos, hogar del reloj biológico maestro del cuerpo, el regulador de los ciclos de sueño-vigilia y casi todos los procesos del cuerpo.

cerrar los ojos durante el sueño también es una forma en que el cuerpo protege e hidrata los ojos mientras descansamos!

mientras dormimos, no podemos parpadear., Parpadear es la forma en que nuestros ojos permanecen lubricados, y ofrece protección contra el daño ambiental, ya sea demasiada luz brillante (piense en la frecuencia con la que parpadea cuando se mueve de una habitación oscura a una brillante) o polvo y escombros en el aire. La frecuencia promedio de parpadeo es de aproximadamente 15-20 veces por minuto. Según esta investigación científica, parpadear puede ser una especie de micro-meditación. Bastante bien, ¿verdad?

por la noche, los ojos cerrados sirven como un amortiguador contra la estimulación y el daño, y evita que los ojos se sequen., Esas protecciones se caen si no estás durmiendo con los ojos cerrados.

¿Por qué las personas duermen con los ojos abiertos?

con tantos como uno de cada cinco de nosotros incapaces de cerrar completamente los ojos para dormir, el lagoftalmos nocturno es un trastorno del sueño y los ojos bastante significativo. Hay varias razones por las que usted podría estar durmiendo con los ojos abiertos, no cerrados.

problemas nerviosos y musculares

Los problemas con los nervios faciales y los músculos alrededor del párpado pueden evitar que el párpado se cierre durante el sueño.,los nerviosal pueden ocurrir por varias razones, incluyendo:

• lesión y trauma
• accidente cerebrovascular
• parálisis de Bell, una condición que conduce a parálisis temporal o debilidad en los músculos faciales
• Enfermedades autoinmunes e infecciones, incluyendo la enfermedad de Lyme, varicela, síndrome de Guillain-Barré, paperas y otros
• Un trastorno raro conocido como síndrome de Moebius, que causa problemas con los nervios craneales

daño en los párpados

el daño en los párpados, incluso por cirugía, lesión o enfermedad, también puede dificultar el cierre completo de los ojos durante el sueño., Entre los tipos de daño del párpado que interfieren con el cierre del ojo es una condición conocida como síndrome del párpado flojo, que se asocia con la apnea obstructiva del sueño. La aos está relacionada con varios trastornos oculares, como el glaucoma y la neuropatía óptica, que pueden causar problemas oculares que pueden agravar los problemas del sueño.

síntomas oculares relacionados con la tiroides

Los ojos saltones son un síntoma común de la enfermedad de Graves, una forma de hipertiroidismo o tiroides hiperactiva., Los ojos que sobresalen relacionados con la enfermedad de Graves es una condición conocida como oftalmopatía de Graves, y puede interferir con la capacidad de uno de cerrar los ojos mientras duerme.

estas son las razones más comunes para el lagoftalmos nocturno. Pero también es posible tener problemas para cerrar los ojos durante el sueño sin una causa subyacente identificable. Cualquiera que sea la causa, los síntomas del lagoftalmos nocturno son incómodos y las consecuencias pueden ser problemáticas, tanto para el sueño como para los ojos. El lagoftalmos nocturno tiene un componente genético: tiende a ser hereditario.,

¿Qué sucede cuando duermes con los ojos abiertos?

Cuando el lagoftalmos nocturno está presente, el ojo pierde la protección de un párpado cerrado y se deshidrata y se expone a estímulos externos. Esto puede llevar a:

• infección ocular
• lesión, incluyendo rasguños en el ojo
• daño Corneal, incluyendo llagas o úlceras

El lagoftalmos nocturno también interferirá directamente con el sueño., La luz que se filtra a través de los ojos, las molestias oculares y la sequedad ocular pueden contribuir a un sueño inquieto y de mala calidad.

¿Un problema importante asociado con el lagoftalmos nocturno y su tratamiento? La gente a menudo no sabe que lo tiene. Comprensiblemente, puede ser difícil saber si tus ojos se están cerrando mientras duermes. Los síntomas del lagoftalmos nocturno ofrecen algunas pistas importantes., Esos síntomas incluyen despertarse con:

• ojos que se sienten rascados, irritados y secos
• visión borrosa
• ojos rojos
• dolor ocular
• ojos que se sienten cansados

Si no se trata, el lagoftalmos nocturno puede afectar su visión, así como infección ocular y daño en la córnea. Es importante abordar estos síntomas con su médico. Si duermes con una pareja, puedes pedirle que te revise los ojos mientras duermes.,

¿Cómo se trata el lagoftalmos nocturno?

dependiendo de la condición subyacente que puede estar presente, y la gravedad de los síntomas, hay varias opciones diferentes para tratar el lagoftalmos nocturno.

• Usar lágrimas artificiales durante todo el día ayuda a crear una película más robusta de humedad alrededor de los ojos, protegiéndolos durante la noche.
• Las máscaras oculares pueden proteger los ojos del daño y la estimulación. También hay gafas específicamente diseñadas para generar humedad para los ojos mientras duermes.,
• Usar un humidificador también te ayudará a dormir en un ambiente rico en Humedad, en el que es menos probable que te seques los ojos.
• Las pesas de los párpados, que se colocan sobre la parte exterior del párpado superior, a veces son recomendadas por los médicos. En lugar de pesas, a veces se recomienda que los ojos se cierren con cinta adhesiva quirúrgica.
• en los casos más graves, la cirugía se convierte en una consideración, pero la mayoría de los casos no requieren este paso.,

Si tiene los ojos cansados, rojos, con picazón o dolor al despertar, o si cree que podría tener problemas para cerrar los ojos durante el sueño, hable con su médico. No dejes que tus incómodos síntomas oculares relacionados con el sueño pasen desapercibidos, y finalmente obtendrás el descanso serio y reparador que mereces.

Sweet dreams,

Michael J. Breus, Ph. D., DABSM

the Sleep Doctor™