Gotu kola es el nombre cingalés para una planta herbácea perenne, científicamente conocida como Centella asiática.
comúnmente conocida como Pennywort asiática en inglés, Mandukaparni en sánscrito Vallarai Keerai en Tamil y Swaraswataku en Telugu, esta hierba crece ampliamente en condiciones climáticas templadas y tropicales, en varias regiones del mundo, pero es nativa de las áreas cálidas y pantanosas de la India, Sri Lanka y otras naciones del Sur de Asia.,
toda La planta es utilizada en una amplia variedad de aplicaciones terapéuticas. En particular, los tallos magros, de color verde rojizo y las hojas de color verde brillante, invertidas en forma de cono de esta hierba son un ingrediente culinario sabroso, así como un componente medicinal eficaz.
Gotu kola contiene cantidades significativas de proteínas, las vitaminas B, vitamina C, los minerales hierro y calcio y antioxidantes pertenecientes a los grupos carotenoides y flavonoides.,
históricamente, el Gotu kola ha sido documentado en antiguas escrituras ayurvédicas, por sus innumerables beneficios para la salud que van desde una mejor circulación sanguínea hasta una mayor actividad cerebral.
hoy en día, esta maravilla orgánica de la Madre Naturaleza está siendo reconocida mundialmente e incorporada a los alimentos y medicamentos, en forma de ensaladas, curry, jugos y tabletas y polvos complementarios, para cosechar las excelentes ventajas que confiere, para el bienestar general.,
propiedades medicinales y terapéuticas de Gotu Kola
aumenta la función cognitiva
Gotu Kola comprende volúmenes profusos del ácido Asiático antioxidante y sus derivados. Esto proporciona efectos neuroprotectores a las células en el cerebro, avanzando la memoria y el aprendizaje. También ayuda a ralentizar la progresión del Alzheimer y la demencia, en personas mayores afectadas por la enfermedad.
reduce el estrés y la ansiedad
repleto de nutrientes que promueven el suministro de oxígeno al cerebro, Gotu Kola es muy beneficioso para disminuir los niveles de estrés, ansiedad y depresión., También tiene propiedades sedantes suaves y, por lo tanto, es útil para aquellos que sufren de insomnio y otros trastornos del sueño.
trata las venas varicosas
Las venas varicosas son una afección en la que las venas se hinchan en las piernas y los pies, obstruyendo así el flujo suave de sangre a través de los órganos y tejidos. La centella asiática, que es rica en hierro, tiene el potencial de eliminar las placas de los vasos sanguíneos, y por lo tanto regula la presión arterial y cura las venas varicosas.,
alivia el dolor articular
Los antioxidantes en Gotu Kola-flavonoides y carotenoides, eliminan toxinas del cuerpo, mientras que su alto contenido de calcio fortalece los huesos. Esta hierba ayurvédica también proporciona valiosos efectos antiinflamatorios a las articulaciones hinchadas y dolorosas, por lo tanto, reduce de manera eficiente el malestar en dolencias como la artritis.
promueve la salud intestinal
Gotu Kola posee la notable cualidad de ser capaz de regular la digestión ya que está cargada de proteínas y vitamina C., También puede promover las secreciones mucosas en los intestinos, lo que puede ayudar a combatir el aumento de la acidez en las úlceras gástricas graves y curar eficazmente los dolores de estómago.
efecto sobre doshas:
Gotu Kola, denominado como Mandukaparni en sánscrito, es un «Medhya Rasayana», famoso por sus poderosas propiedades para aumentar el poder cerebral y elevar la aptitud intelectual. También tiene el rasgo de «Smrutiprada», siendo bastante útil para mejorar la memoria, la concentración y las capacidades cognitivas., Además, revitaliza la textura de la piel, promueve el crecimiento del cabello y proporciona valiosas características antiinflamatorias para mitigar el dolor articular en la artritis.
Gotu kola posee un fuerte sabor amargo o «Tikta Rasa», con un» Laghu Guna » de facilidad de digestión y absorción. Confiere una sensación de enfriamiento al cuerpo, teniendo una «Sheeta Veerya» muy fuerte. Esta potente hierba equilibra eficientemente las irregularidades en Kapha y Pitta doshas, preservando así la armonía tridósica de Vata, Pitta y Kapha.,
dosis:
todas las partes de la Gotu Kola o Centella Asiática son comestibles y poseen cualidades medicinales, incluyendo la raíz, la corteza, el tallo, la flor y la fruta, con las hojas que se utilizan más comúnmente en la preparación de brebajes curativos.
una ingesta diaria de 30 – 60 ml de extracto de jugo de hoja o 3 – 6 gramos de polvo de hoja triturada de Centella asiática es asimilada de forma segura por adultos normales y sanos.,
la dosis debe reducirse para niños mayores de 10 años y gotu kola se puede servir como chutney diluido en lugar del extracto de jugo de hoja puro altamente concentrado para niños menores de 10 años.
antes de administrar formulaciones de gotu kola a personas con condiciones preexistentes de trastornos sanguíneos o trastornos crónicos como diabetes,
hipertensión, artritis, se recomienda consultar con un médico ayurvédico certificado, para garantizar que solo se ingieran dosis seguras.,
efectos secundarios:
Gotu Kola generalmente se asimila suavemente en el sistema humano cuando se toma en dosis sugeridas por expertos médicos. Sin embargo, como esta poción herbal muestra fuertes rasgos neuroprotectores y efectos nootrópicos de influir en el sistema nervioso central, cuando se toma en cantidades muy altas por encima de la dosis recomendada, podría conducir a fatiga, dolores de cabeza, náuseas, vértigo, sensaciones de somnolencia.,
Además, gotu kola no es adecuado para la ingesta por mujeres embarazadas y lactantes, pero su aplicación externa con moderación, sobre la piel y el cabello, está validada para hombres y mujeres de todas las edades.
contraindicaciones:
consulte a un médico antes de tomar suplementos de Gotu Kola, para evitar cualquier interacción dañina con otros medicamentos que pueda estar tomando al mismo tiempo.
Gotu Kola no se recomienda en dosis altas para mujeres embarazadas y lactantes. Siempre siga el Consejo de un médico antes de consumir esta hierba.