Gotu kola ist der singhalesische Name für eine krautige mehrjährige Pflanze, wissenschaftlich als Centella asiatica bezeichnet.
Allgemein bekannt als asiatischer Pennywort in Englisch, Mandukaparni in Sanskrit Vallarai Keerai in Tamil und Swaraswataku in Telugu, wächst dieses Kraut weit verbreitet in gemäßigten und tropischen klimatischen Bedingungen, in mehreren Regionen der Welt, ist aber in den warmen und sumpfigen Gebieten Indiens, Sri Lankas und anderer südasiatischer Nationen beheimatet.,
Die gesamte Pflanze wird in einer Vielzahl von therapeutischen Anwendungen eingesetzt. Insbesondere die mageren, rötlich-grünen Stängel und hellgrünen, umgekehrten kegelförmigen Blätter dieses Krauts sind eine würzige kulinarische Zutat sowie ein wirksamer medizinischer Bestandteil.
Gotu kola enthält erhebliche Mengen an Proteinen, die B-Vitamine, Vitamin C, die Mineralien Eisen und Kalzium und Antioxidantien, die zu Carotinoid-und Flavonoidgruppen gehören.,
Historisch gesehen wurde Gotu kola in alten ayurvedischen Schriften für seine unzähligen gesundheitlichen Vorteile dokumentiert, die von einer verbesserten Durchblutung bis zu einer verbesserten Gehirnaktivität reichen.
Heute wird dieses organische Wunder der Mutter Natur weltweit anerkannt und in Form von Salaten, Currys, Säften und ergänzenden Tabletten und Pulvern in Lebensmitteln und Medizin aufgenommen, um die hervorragenden Vorteile zu nutzen, die es für das allgemeine Wohlbefinden bietet.,
Medizinische und therapeutische Eigenschaften von Gotu Kola
Steigert die kognitive Funktion
Gotu Kola enthält reichliche Mengen des Antioxidans asiatische Säure und ihre Derivate. Dies bietet neuroprotektive Effekte auf Zellen im Gehirn und fördert Gedächtnis und Lernen. Es hilft auch bei der Verlangsamung des Fortschreitens von Alzheimer und Demenz bei älteren Menschen, die von der Krankheit betroffen sind.
Senkt Stress und Angst
Vollgepackt mit Nährstoffen, die die Sauerstoffversorgung des Gehirns fördern, ist Gotu Kola sehr vorteilhaft bei der Verringerung von Stress, Angstzuständen und Depressionen., Es hat auch milde beruhigende Eigenschaften und ist daher nützlich für diejenigen, die an Schlaflosigkeit und anderen Schlafstörungen leiden.
Behandelt Krampfadern
Krampfadern sind ein Zustand, bei dem Venen in den Beinen und Füßen anschwellen und dadurch den reibungslosen Blutfluss über Organe und Gewebe behindern. Gotu Kola, reich an Eisen, hat das Potenzial, Plaques aus Blutgefäßen zu entfernen und reguliert so den Blutdruck und heilt Krampfadern.,
Lindert Gelenkschmerzen
Die Antioxidantien in Gotu Kola-Flavonoide und Carotinoide, entfernen Giftstoffe aus dem Körper, während sein hoher Kalziumgehalt stärkt Knochen. Dieses ayurvedische Kraut liefert auch wertvolle entzündungshemmende Wirkungen auf geschwollene, schmerzhafte Gelenke und reduziert so Beschwerden bei Beschwerden wie Arthritis effizient.
fördert die Darmgesundheit
Gotu Kola besitzt die bemerkenswerte Eigenschaft, die Verdauung regulieren zu können, da es mit Proteinen und Vitamin C beladen ist., Es kann auch Schleimsekrete im Darm fördern, die helfen können, den erhöhten Säuregehalt bei schweren Magengeschwüren zu bekämpfen und Magenschmerzen effektiv zu heilen.
Wirkung Auf die Doshas:
Gotu Kola, auch als Mandukaparni in Sanskrit, ist eine „Medhya Rasayana“, berühmt für seinen kraftvollen Eigenschaften im boosting brain power angezogen und geistige EIGNUNG. Es enthält auch die Eigenschaft von „Smrutiprada“ und ist sehr nützlich, um Gedächtnis, Konzentration und kognitive Fähigkeiten zu verbessern., Außerdem revitalisiert es die Hautstruktur, fördert das Haarwachstum und liefert wertvolle entzündungshemmende Eigenschaften, um Gelenkschmerzen bei Arthritis zu lindern.
Gotu kola besitzt einen starken bitteren Geschmack oder „Tikta Rasa“, mit einem“ Laghu Guna “ von leichter Verdauung und Absorption. Es verleiht dem Körper ein kühlendes Gefühl und hat eine sehr starke „Sheeta Veerya“. Dieses potente Kraut gleicht die Unregelmäßigkeiten in Kapha und Pitta Doshas effizient aus und bewahrt so die tridoshische Harmonie von Vata, Pitta und Kapha.,
Dosierung:
Alle Teile der Gotu Kola-oder Centella Asiatica-Pflanze sind essbar und besitzen medizinische Eigenschaften, einschließlich Wurzel, Rinde, Stiel, Blüte und Frucht, wobei die Blätter am häufigsten bei der Zubereitung von Heilgemüse verwendet werden.
Eine tägliche Einnahme von 30-60 ml des Blattsaftextrakts oder 3-6 Gramm des zerkleinerten Blattpulvers von Gotu Kola wird von normalen, gesunden Erwachsenen sicher assimiliert.,
Die Dosierung muss für Kinder über 10 Jahre reduziert werden und Gotu kola kann als verdünntes Chutney anstelle des hochkonzentrierten reinen Blattsaftextrakts für Kinder unter 10 Jahren serviert werden.
Vor der Verabreichung von Gotu Kola-Formulierungen an Personen mit bereits bestehenden Blutkrankheiten oder chronischen Erkrankungen wie Diabetes,
Hypertonie, Arthritis wird empfohlen, einen zertifizierten ayurvedischen Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass nur sichere Dosen eingenommen werden.,
Nebenwirkungen:
Gotu Kola wird normalerweise reibungslos im menschlichen System assimiliert, wenn es in Dosen eingenommen wird, die von medizinischen Experten vorgeschlagen werden. Da dieser Kräutertrank jedoch starke neuroprotektive Eigenschaften und nootrope Wirkungen der Beeinflussung des Zentralnervensystems aufweist, kann er, wenn er in sehr hohen Mengen über der empfohlenen Dosierung eingenommen wird, zu Müdigkeit, Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel und schläfrigen Empfindungen führen.,
Darüber hinaus ist Gotu kola nicht für schwangere und stillende Frauen geeignet, aber seine äußere Anwendung in Maßen auf Haut und Haar ist für Männer und Frauen jeden Alters validiert.
Kontraindikationen:
Konsultieren Sie vor der Einnahme von Gotu Kola-Präparaten einen Arzt, um schädliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu vermeiden, die Sie möglicherweise gleichzeitig einnehmen.
Gotu Kola wird nicht empfohlen, in hohen Dosen für schwangere und stillende Frauen. Nehmen Sie immer den Rat eines Arztes vor dem Verzehr dieses Krauts.