Gotu kola er det singalesiske navn for en urteagtig flerårig plante, videnskabeligt benævnt Centella asiatica.
Almindeligvis kendt som Asiatiske Pennywort på engelsk, Mandukaparni i Sanskrit Vallarai Keerai i Tamil og Swaraswataku i Telugu, denne urt, der vokser almindeligt i tempererede og tropiske klimaforhold, i flere regioner af verden, men er hjemmehørende i den varme og sumpede områder af Indien, Sri Lanka og andre sydasiatiske lande.,
hele planten anvendes til en lang række terapeutiske anvendelser. Især er de magre, rødlige grønne stængler og lyse grønne, inverterede kegleformede blade af denne urt en smagfuld kulinarisk ingrediens såvel som en effektiv lægemiddelbestanddel.
Gotu kola indeholder betydelige mængder af proteiner, B-vitaminer, C-vitamin, mineraler, jern og calcium og antioxidanter, der tilhører carotenoid og flavonoid-grupper.,historisk set er Gotu kola blevet dokumenteret i gamle ayurvediske skrifter for sine utallige sundhedsmæssige fordele lige fra forbedret blodcirkulation til forbedret hjerneaktivitet.
i dag anerkendes dette organiske vidunder af Moder Natur globalt og inkorporeres i mad og medicin i form af salater, karryretter, juice og supplerende tabletter og pulvere for at høste de fremragende fordele, det giver, for det generelle velvære.,
Medicinske Og Terapeutiske Egenskaber Af Gøtu Kola
Øger Kognitive Funktion
Gotu Kola består af rigelig mængder af antioxidanten asiatiske syre og dets derivater. Dette giver neuroprotektive virkninger for celler i hjernen, fremme hukommelse og læring. Det hjælper også med at bremse udviklingen af Al .heimers og demens hos ældre mennesker, der er ramt af sygdommen.
sænker Stress og angst
pakket med næringsstoffer, der fremmer iltforsyningen til hjernen, er Gotu Kola meget gavnlig i faldende niveauer af stress, angst og depression., Det har også milde beroligende egenskaber og er derfor nyttigt for dem, der lider af søvnløshed og andre søvnforstyrrelser.
behandler åreknuder
åreknuder er en tilstand, hvor vener svulmer op i ben og fødder og derved forhindrer den glatte strøm af blod over organer og væv. Gotu Kola, der er rig på jern, har potentialet til at fjerne PLA .ues fra blodkar og regulerer således blodtrykket og helbreder åreknuder.,
lindrer ledsmerter
antio .idanterne i Gotu Kola – flavonoider og carotenoider, fjerner toksiner fra kroppen, mens dets høje calciumindhold forstærker knogler. Denne ayurvediske urt leverer også værdifulde anti-inflammatoriske virkninger til hævede, smertefulde led, dermed effektivt at reducere ubehag i lidelser såsom gigt.
fremmer tarmsundhed
Gotu Kola besidder den bemærkelsesværdige kvalitet ved at være i stand til at regulere fordøjelsen, da den er fyldt med proteiner og vitamin C., Det kan også fremme slimhindesekretioner i tarmene, som kan hjælpe med at bekæmpe den øgede surhed i svære mavesår og effektivt helbrede mavesmerter.
Effekt På Doshas:
Gotu Kola, der betegnes som Mandukaparni på Sanskrit, er en “Medhya Rasayana”, berømt for sin kraftfulde egenskaber i at øge hjernens magt og opløftende intellektuelle evner. Det har også træk ved” Smrutiprada”, der er ret nyttigt til at forbedre hukommelse, koncentration og kognitive evner., Udover, det revitaliserer hudens tekstur, fremmer hårvækst og leverer værdifulde anti-inflammatoriske egenskaber til at afbøde ledsmerter i gigt.
Gotu kola har en stærk bitter smag eller “Tikta Rasa”, med en “Laghu Guna” af let fordøjelse og absorption. Det giver en kølende fornemmelse til kroppen, der har en meget stærk”Sheeta Veerya”. Denne potente urt balancerer effektivt uregelmæssighederne i Kapha og Pitta doshas og derved bevarer den tridoshiske harmoni af Vata, Pitta og Kapha.,
Dosering:
Alle dele af Gotu Kola eller Centella Asiatica planten er spiselig, og have medicinske kvaliteter, herunder rod, bark, stilk, blomst og frugt, med blade er mest almindeligt anvendt i forbindelse med udarbejdelsen healing sammenblandede.
et dagligt indtag på 30 – 60 ml af bladsaftekstraktet eller 3 – 6 gram af det knuste bladpulver af Gotu Kola assimileres sikkert af normale, sunde voksne.,
doseringen skal reduceres for børn over 10 år, og gotu kola kan serveres som en fortyndet chutney snarere end den stærkt koncentrerede Pure leaf juice-ekstrakt til børn under 10 år.før gotu kola-formuleringer gives til dem med allerede eksisterende tilstande af blodsygdomme eller kroniske lidelser såsom diabetes,
hypertension, arthritis, anbefales det at konsultere en certificeret ayurvedisk læge for at sikre, at kun sikre doser indtages.,
bivirkninger:
Gotu Kola assimileres normalt glat i det menneskelige system, når det tages i doser foreslået af medicinske eksperter. Men da denne urte potion viser stærke neuroprotektive træk og nootropiske virkninger af at påvirke centralnervesystemet, når det tages i meget høje mængder over den anbefalede dosis, kan det føre til træthed, hovedpine, kvalme, svimmelhed, døsig fornemmelser.,
Desuden, gøtu kola er ikke egnet til indtagelse af gravide og ammende kvinder, men dens eksterne anvendelse i moderate mængder, på hud og hår, er valideret for mænd og kvinder i alle aldre.
kontraindikationer:
konsulter en læge, inden du tager Gotu Kola-kosttilskud, for at undgå skadelige interaktioner med andre lægemidler, du måtte tage på samme tid.
Gotu Kola anbefales ikke i høje doser til gravide og ammende kvinder. Tag altid råd fra en læge, før du bruger denne urt.