Madame Lelica

Har du hørt det ordsprog om at “sove med et øje åbent”? Det er lidt metaforisk rådgivning om at være årvågen—og en måde at beskrive meget let rastløs søvn.

men at sove med åbne øjne er mere end en metafor. Det er en faktisk søvntilstand-kendt som natlige lagophthalmos—og det er mere almindeligt, end du måske tror. National Sleep Foundation vurderer, at så mange som 20% af mennesker sover med deres øjne åbne., Det lyder måske som bare en underlig søvn quuirk. Men natlige lagophthalmos kan forårsage problemer for både søvn og øjenhygiejne og er ofte et tegn på en underliggende medicinsk tilstand.

hvorfor lukker vi øjnene for at sove i første omgang?

Der er en række grunde til, at vi lukker øjnene for at sove. Lukkede øjenlåg blokerer lyset fra at blive absorberet af øjnene, hvilket stimulerer hjernen til vågenhed. Husk, at lys tages ind gennem specialiserede celler (kendt som ganglionceller) i nethinden., Disse celler indeholder pigmentmelanopsin, et lysfølsomt protein, der overfører information til hjernens suprachiasmatiske kerne eller SCN. Det lille område er hjernens knudepunkt for at kontrollere døgnrytmer, hjemsted for kroppens master bio ur, regulatoren for søvnvågningscyklusser og stort set alle kroppens processer.

lukning af øjne under søvn er også en måde, hvorpå kroppen beskytter og hydrerer øjnene, mens vi hviler!

mens vi sover, kan vi ikke blinke., Blinkende er, hvordan vores øjne forbliver smurt og giver beskyttelse mod miljøskader, hvad enten det er for meget stærkt lys (tænk over, hvor ofte du blinker, når du flytter fra et mørkt rum til et lyst) eller støv og snavs i luften. Den gennemsnitlige frekvens af blinkning er omkring 15-20 gange i minuttet. Ifølge denne videnskabelige forskning kan blinkning være en slags mikro-meditation. Ret cool, ikke?

om natten tjener lukkede øjne som en buffer mod stimulering og skade og holder øjnene tørre ud., Disse beskyttelser falder væk, hvis du faktisk ikke sover med lukkede øjne.

hvorfor sover folk med deres øjne åbne?

Med så mange som en ud af fem af os, der ikke er i stand til fuldt ud at lukke øjnene for at sove, er natlige lagophthalmos en temmelig betydelig søvn-og øjenlidelse. Der er flere grunde til, at du måske sover med dine øjne åbne, ikke lukkede.

Nerve-og muskelproblemer

problemer med ansigtsnerver og muskler omkring øjenlåget kan forhindre låget i at lukke under søvn.,ial nerver kan ske af forskellige årsager, herunder:

• Skader og traumer
• Slagtilfælde
• Bell ‘ s parese, en tilstand, der fører til midlertidig lammelse eller svaghed i ansigtets muskler
• Autoimmune sygdomme og infektioner, herunder borreliose, skoldkopper, Guillain-Barre syndrom, fåresyge og andre
• En sjælden lidelse, der er kendt som Moebius syndrom, som forårsager problemer med kranienerver

Øjenlåg skader

Skade på øjenlåget, herunder fra kirurgi, skade eller sygdom, kan også gøre det vanskeligt for øjnene for at lukke helt af under søvnen., Blandt de typer øjenlågsskader, der forstyrrer øjenlukning, er en tilstand kendt som floppy eyelid syndrome, som er forbundet med obstruktiv søvnapnø. OSA er knyttet til flere øjenlidelser, herunder glaukom og optisk neuropati, som kan forårsage problemer med øjne, der kan sammensatte søvnproblemer.

Skjoldbruskkirtelrelaterede øjensymptomer

svulmende øjne er et almindeligt symptom på Graves’ sygdom, en form for hyperthyreoidisme eller overaktiv skjoldbruskkirtel., Fremspringende øjne relateret til Graves’ sygdom er en tilstand kendt som Graves’ oftalmopati, og det kan forstyrre ens evne til at lukke øjnene, mens man sover.

disse er de mest almindelige årsager til natlige lagophthalmos. Men det er også muligt at have problemer med at lukke øjnene under søvn uden en identificerbar underliggende årsag. Uanset årsagen er symptomerne på natlige lagophthalmos ubehagelige, og konsekvenserne kan være problematiske, både for søvn og for dine øjne. Der er en genetisk komponent til natlige lagophthalmos – det har tendens til at køre i familier.,

Hvad sker der, når du sover med dine øjne åbne?

når natlige lagophthalmos er til stede, mister øjet beskyttelsen af et lukket låg og bliver dehydreret og udsat for udvendige stimuli. Dette kan føre til:

• øjeninfektion
• Skader, herunder ridser i øjet
• Hornhinde skader, herunder sår eller sår

Natlige lagophthalmos også vil blande sig direkte med søvn., Lys filtrering gennem til øjne, øje ubehag og øjet tørhed alle kan bidrage til rastløs, dårlig kvalitet søvn.

et stort problem forbundet med natlige lagophthalmos og dens behandling? Folk ved ofte ikke, at de har det. Forståeligt kan det være svært at se, om dine øjne lukker, mens du sover. Symptomerne på natlige lagophthalmos tilbyder nogle vigtige spor., Disse symptomer omfatter at vågne med:

• Øjne, der føler, skratter og irriteret, og tørt
• Sløret syn
• fjern Røde øjne
• smerter i Øjet
• Øjne, der føler dig træt

Venstre ubehandlet, natlige lagophthalmos kan forringe din vision, samt fører til øjeninfektion og hornhinder skade. Det er vigtigt at behandle disse symptomer med din læge. Hvis du sover med en partner, kan du bede dem om at tjekke dine øjne, mens du sover.,

hvordan behandles natlige lagophthalmos?

afhængigt af den underliggende tilstand, der kan være til stede, og sværhedsgraden af symptomer, er der flere forskellige muligheder for behandling af natlige lagophthalmos.brug af kunstige tårer hele dagen hjælper med at skabe en mere robust film af fugt omkring øjnene og beskytter dem om natten.

øjenmasker kan beskytte øjnene mod skade og stimulering. Der er også beskyttelsesbriller, der er specielt designet til at generere fugt til øjnene, mens du sover.,

brug af en luftfugter hjælper dig også med at sove i et fugtrigt miljø, hvor du er mindre tilbøjelig til at tørre dine øjne ud.

øjenlågsvægte-som er placeret over ydersiden af det øvre øjenlåg—anbefales undertiden af læger. I stedet for vægte anbefales det undertiden, at øjnene tapes lukket med kirurgisk tape.

i de mest alvorlige tilfælde bliver kirurgi en overvejelse, men de fleste tilfælde kræver ikke dette trin.,

Hvis du har trætte, røde, kløende eller smertefulde øjne, når du vågner—eller hvis du tror, du måske har problemer med at lukke øjnene under søvn—tal med din læge. Lad ikke dine ubehagelige, søvnrelaterede øjensymptomer gå uadresseret, og du får endelig det alvorlige, afslappende lukkede øje, du fortjener.

Sweet dreams,

Michael J. Breus, Ph. D., DABSM

Sove Læge™