Madame Lelica

Už jste slyšeli rčení o „spí s jedním okem otevřeným“? Je to trochu metaforické rady o tom, jak zůstat ostražití-a způsob, jak popsat velmi lehký neklidný spánek.

ale spánek s otevřenýma očima je víc než metafora. Je to skutečný stav spánku-známý jako noční lagophthalmos-a je častější, než si myslíte. Národní nadace spánku odhaduje, že až 20% lidí spí s otevřenýma očima., Může to znít jako divný spánkový vtípek. Noční lagophthalmos však může způsobit problémy jak pro spánek, tak pro zdraví očí a je často známkou základního zdravotního stavu.

proč zavíráme oči, abychom spali na prvním místě?

existuje řada důvodů, proč zavíráme oči ke spánku. Uzavřená víčka blokují vstřebávání světla očima, což stimuluje mozek k bdění. Pamatujte, že světlo je přijímáno prostřednictvím specializovaných buněk (známých jako gangliové buňky) v sítnici., Tyto buňky obsahují pigmentový melanopsin, protein citlivý na světlo, který přenáší informace do suprachiasmatického jádra mozku nebo SCN. Tato malá oblast je centrem mozku pro kontrolu cirkadiánních rytmů, domovem mistrovských bio hodin těla, regulátorem cyklů spánku a bdění a téměř všemi procesy těla.

zavírání očí během spánku je také způsob, jakým tělo chrání a hydratuje oči, zatímco odpočíváme!

během spánku nemůžeme blikat., Bliká je to, jak naše oči zůstat mazány, a nabízí ochranu před poškozením životního prostředí, zda příliš jasné světlo (myslím, že o tom, jak často budete blikat, když budete pohybovat z tmavé místnosti do světlé) nebo prach a nečistoty ve vzduchu. Průměrná frekvence blikání je asi 15-20krát za minutu. Podle tohoto vědeckého výzkumu může být blikání jakousi mikro-meditací. Docela v pohodě, že?

v noci slouží zavřené oči jako pufr proti stimulaci a poškození a chrání oči před vysycháním., Tyto ochrany odpadnou, pokud ve skutečnosti nespíte se zavřenýma očima.

proč lidé spí s otevřenýma očima?

S tolik jako jeden z pěti z nás schopen plně zavírat oči ke spánku, noční lagophthalmos je docela významná spát a oční poruchy. Existuje několik důvodů, proč byste mohli spát s otevřenými očima, ne zavřenými.

Nervové a svalové problémy,

Problémy s obličejové nervy a svaly kolem víčka mohou zabránit víko od uzavření během spánku.,ial nervy se může stát z několika důvodů, včetně:

• Zranění a zranění
• Zdvih
• Bell je obrna, onemocnění, které vede k dočasné ochrnutí nebo slabost obličejových svalů,
• Autoimunitních onemocnění a infekcí, včetně Boreliózy, plané neštovice, Guillain-Barre syndrom, příušnice, a další
• vzácné onemocnění, známé jako Moebius syndrom, což způsobuje problémy s hlavových nervů

Víčko poškození

Poškození očního víčka, včetně z operace, zranění nebo nemoci, může také dělat to obtížný pro oči zavřít úplně během spánku., Mezi typy poškození očních víček, které interferují s uzavřením očí, je stav známý jako syndrom disketového víčka, který je spojen s obstrukční spánkovou apnoe. OSA je spojena s několika očních onemocnění, včetně glaukomu a neuropatie optického nervu, což může způsobit problémy s očima, které může zhoršit problémy se spánkem.

Štítné žlázy související s oční příznaky

Vypoulenýma očima jsou častým příznakem Graves‘ nemoc, forma hypertyreózy, nebo funkci štítné žlázy., Vyčnívající oči související s Gravesovou chorobou jsou stavem známým jako Gravesova oftalmopatie a mohou narušovat schopnost zavírat oči během spánku.

to jsou nejčastější důvody pro noční lagophthalmos. Ale je také možné mít potíže se zavřením očí během spánku bez identifikovatelné základní příčiny. Bez ohledu na příčinu jsou příznaky nočního lagophthalmu nepříjemné a důsledky mohou být problematické jak pro spánek, tak pro vaše oči. Existuje genetická složka nočních lagophthalmos-má tendenci běžet v rodinách.,

co se stane, když spíte s otevřenýma očima?

když je přítomen noční lagophthalmos, oko ztrácí ochranu uzavřeného víka a stává se dehydratovaným a vystaveným vnějším podnětům. To může vést k:

• Oční infekce
• Zranění, včetně škrábance na pohled
• poškození Rohovky, včetně vředy nebo vředy

Noční lagophthalmos také bude zasahovat přímo do spánku., Filtrování světla do očí, nepohodlí očí a suchost očí mohou přispět k neklidnému, nekvalitnímu spánku.

jeden hlavní problém spojený s nočním lagophthalmem a jeho léčbou? Lidé často nevědí, že to mají. Pochopitelně může být obtížné zjistit, zda se vaše oči zavírají, když spíte. Příznaky nočních lagophthalmos nabízejí některé důležité stopy., Tyto příznaky zahrnují probuzení se:

• Oči, které škrábou, podrážděné, a suché
• Rozmazané vidění
• Červené oči
• bolest Očí
• Oči, které se cítí unavený.

neléčí, noční lagophthalmos může narušit vaše vidění, stejně jako vedoucí k oční infekce a poškození rohovky. Je důležité řešit tyto příznaky u svého lékaře. Pokud spíte s partnerem, můžete je požádat, aby zkontrolovali oči, když spíte.,

jak se léčí noční lagophthalmos?

V závislosti na základním stavu, který může být přítomen, a závažnosti příznaků existuje několik různých možností léčby nočních lagophthalmos.

• používání umělých slz po celý den pomáhá vytvářet robustnější film vlhkosti kolem očí a chrání je během noci.
• oční masky mohou chránit oči před poškozením a stimulací. K dispozici jsou také brýle speciálně určené k vytváření vlhkosti pro oči během spánku.,
• použití zvlhčovače vám také pomůže spát v prostředí bohatém na vlhkost, ve kterém je méně pravděpodobné, že vyschnete oči.
• váhy očních víček-které jsou umístěny na vnější straně horního víčka – někdy doporučují lékaři. Místo závaží se někdy doporučuje, aby oči byly nalepeny chirurgickou páskou.
• v nejtěžších případech se chirurgie stává úvahou, ale většina případů tento krok nevyžaduje.,

Pokud jste unaveni, červené, svědivé nebo bolestivé oči po probuzení—nebo pokud si myslíte, že by mohly mít potíže se zavřením očí během spánku—promluvte si s vaším lékařem. Nedovolte, aby vaše nepříjemné, oční příznaky související se spánkem nebyly potlačeny, a konečně dostanete vážné, klidné zavřené oko, které si zasloužíte.

Sladké sny,

Michael J. Breus, Ph.d., DABSM

Sleep Doctor™