Joseph H. Pilates, nascido na Alemanha em 1880, teve um interesse permanente no condicionamento corporal. Ele desenvolveu o método de Pilates clássico na década de 1920 como um sistema de exercício que cria flexibilidade e força para todo o corpo. Ele acreditava que a saúde física e mental era completamente dependente de um e de outro.enquanto estava internado na Inglaterra durante a Primeira Guerra Mundial pela sua cidadania alemã, José tornou-se enfermeiro., Durante este tempo, ele projetou aparelhos de exercício para pacientes imobilizados através da fixação de molas em camas de hospital. Este sistema formou a Fundação para o seu estilo de condicionamento corporal e equipamento de exercício especializado, que ele trouxe para Nova York quando ele abriu o primeiro Estúdio Pilates em 1926.
O programa não é apenas exercício. É um” exercício ” composto por uma série de movimentos muito precisos e controlados que envolvem plenamente o corpo e a mente. Estes movimentos são realizados em aparelhos de exercício que foram projetados para apoiar e guiar o corpo através de sua transformação final., Os programas são afunilados exclusivamente a cada indivíduo e às suas necessidades através do olhar atento e experiente de um instrutor classicamente qualificado.
benefícios do Método Pilates
um instrutor do método clássico não só ensina exercício, mas transfere o corpo, a fim de obter um equilíbrio mente-corpo-espírito. Independentemente do actual nível de aptidão-desde a trabalhadora sedentária do escritório, até às mulheres grávidas até aos entusiastas da aptidão física – o método clássico pode ser o principal modo de condicionamento do corpo e prevenção de lesões.,
O Clássico Methodolgy mostrou-se eficaz com:
- a Prevenção de Lesões & Recuperação
- Melhor Alinhamento
- Avançado Respiração & Circulação
- o Aumento da Força, Flexibilidade & Saldo
- Melhorar o Tônus Muscular, Energia & Concentração Mental.
o aspecto mais impressionante dos Pilatos clássicos é que tem sido provado trabalhar por mais de 90 anos! A U. S. P. A., os formadores de Professores do ®Foram todos treinados exclusiva e extensivamente no método clássico, sem qualquer desvio.
O lema dos EUA para os nossos instrutores classicamente treinados:
“mude a sua vida e a vida dos outros”