outros termos: dislipidemias
níveis elevados de colesterol e triglicéridos no sangue é conhecido como dislipidemias.
triglicerídeos e colesterol são um tipo de gordura (lipídico) encontrada no sangue.
lipídios ou gorduras são essenciais para a vida, mas um excesso de certos lipídios pode aumentar o risco de doença cardiovascular.
ter níveis lipídicos elevados não apresenta sintomas.,
o primeiro sintoma é geralmente complicações graves, como infarto do miocárdio ou acidente vascular cerebral, quando já é muito tarde.
portanto, é importante o diagnóstico precoce, para fazer mudanças no modo de vida da pessoa que permitam evitar quadros graves que comprometam a vida ou deixam deficiências graves.,
Triglicéridos
os níveis sanguíneos são:
desejável: inferior a 150 mg/dl (inferior a 1, 69 mmol/L)
limite alto: entre 150 – 400 mg/dl (1, 69 – 4, 52 mmol/L)
Alto: entre 400 – 1000 mg/dl (4, 52 – 11, 29 mmol/L)
muito alto: mais de 1000 mg/dl (mais de 11, 29 mmol/l)
níveis elevados e muito elevados de triglicéridos podem causar uma doença chamada pancreatite aguda, que é muito grave que põe em risco a vida da pessoa que sofre de pancreatite aguda.
Colesterol
A medição de apenas o colesterol total no sangue tem um valor limitado.,
no entanto, quando medido em conjunto com os diferentes colesteróis associados às diferentes lipoproteínas, especialmente o LDL-colesterol e o HDL-colesterol, oferece um panorama mais amplo sobre a probabilidade de produção de ateroma e, portanto, de risco de infarto ou derrame.
o ateroma é a lesão característica da arteriosclerose e consiste no depósito de gorduras na superfície interna das artérias.
O LDL-colesterol, quanto maior, maior o risco de infarto, também é conhecido como o”colesterol ruim”.,
pelo contrário, são desejáveis níveis elevados de HDL-colesterol, pois quanto maior, menor o risco de infarto, pelo que é conhecido como “colesterol bom”.
LDL-Colesterol ou colesterol “ruim”
em geral, em laboratórios clínicos é relatado como desejável níveis menores de 130 mg/dl (3,36 mmol / l).
mas no caso de pessoas adultas, diabéticas ou que já tenham tido doença cardíaca coronária, ou que sejam fumadores, pretende-se que tenha níveis ainda mais baixos, menos de 100 mg/dl (2, 59 mmol / l).,
para crianças e adolescentes
para crianças e adolescentes (2-19 anos) outros níveis desejáveis de LDL-colesterol são gerenciados.
HDL-Colesterol ou colesterol “bom”
deve-se lembrar que o HDL-colesterol (colesterol bom) quanto maior melhor.
Índice de Castelli ou relação colesterol total/HDL
outro dado muito útil para analisar em conjunto os valores obtidos é a relação colesterol total / HDL, conhecido como índice de Castelli ou índice aterogênico.,
essa relação nos mostra se os níveis de HDL são suficientes para “lidar” com a carga total de colesterol e nos sinaliza diretamente a concentração de LDL e VLDL.
Medir essa relação é útil quando o HDL parece ser adequado, mas o colesterol total é muito alto. Estudos diferentes mostraram que as mulheres lidam com níveis de HDL maiores que o homem, mas com o mesmo risco.,
portanto, ao avaliar as mulheres seus níveis de HDL desejáveis devem ser maiores que 35 mg/dl, por isso a relação colesterol total/HDL colesterol desejável para mulheres é menor.
risco de doença coronariana
associado ao índice de Castelli
sintomas de triglicerídeos e colesterol altos
a elevação do colesterol e triglicerídeos a níveis acima do normal geralmente não causa nenhum sintoma.,
Causas do colesterol alto
Para muitas pessoas, os níveis anormais de colesterol são, em parte, devido a um estilo de vida pouco saudável.
isso geralmente inclui comer uma dieta rica em gordura.,li> estar acima do peso
algumas condições de saúde também podem levar ao colesterol alto, incluindo:
- Diabetes
- doença renal
- síndrome do ovário policístico
- gravidez e outras condições que aumentam os níveis de hormônios femininos
- glândula tireóide hipoativa
- medicamentos como certas pílulas anticoncepcionais, diuréticos, beta-bloqueadores e alguns medicamentos usados para tratar a depressão.,
complicações de triglicerídeos e colesterol altos
- doença arterial coronariana
- acidente vascular cerebral
- Infarto cardíaco
- pancreatite aguda (triglicerídeos muito altos)
como reduzir o colesterol alto?
a solução ideal é aumentar o colesterol HDL ou colesterol bom e reduzir o colesterol LDL ou colesterol ruim.
diminua o consumo de gorduras ou altere o tipo de gorduras consumidas:
- Eliminar gorduras saturadas e gorduras trans., Mude sua dieta para óleos saudáveis, tais como: azeite extravirgen, óleo de canola, óleo de peixe).
- alterar o tipo de gordura da sua dieta pode reduzir o colesterol LDL em 10-20%. O óleo de peixe pode elevar o HDL, tanto quanto 5-10% .
- Coma muitas frutas e vegetais.
- diminua as proteínas animais (carnes) e aumente o consumo das proteínas de grãos inteiros (trigo integral, aveia integral, arroz integral, etc)
- Aumentar o consumo alimentos ricos em fibras em cerca de 20-30 gramas por dia pode reduzir o colesterol LDL em 10-15%.,
- Se tolerado, a niacina (vitamina B3 ou ácido nicotínico) pode diminuir o LDL em 5-25% e aumentar o HDL em 15-35%.
Exercício
a atividade aeróbica aumenta os níveis de colesterol bom (HDL).Quanto mais tempo você se exercita, maior a melhoria.
uma análise de 35 estudos clínicos revelou que o exercício de 3-4 vezes por semana, durante 40 minutos de cada vez, resulta em um aumento de HDL de 2,5 mg / dl em média.
Isso é um aumento modesto, mas foi estatisticamente significativo.,
o mais interessante: é a quantidade de tempo que você exercita que é importante.
A cada 10 minutos após 20 minutos de duração do exercício foi associado a um aumento nos níveis de HDL de 1,4 mg / dl.
Controle seu peso
carregar quilos extras – mesmo alguns – contribui para aumentar o colesterol ruim.
Perder tão pouco quanto 5-10% do seu peso corporal pode reduzir significativamente o colesterol e o risco cardíaco.
se reduzir o seu peso está a reduzir o risco de ter um ataque cardíaco.
pare de fumar!,
fumar coloca você em alto risco de infarto cardíaco, além de outros riscos associados, como câncer de pulmão e outros órgãos.
Reduzir o estresse
É mais fácil dizer do que fazer. No entanto, muitos estudos médicos revelam que o estresse aumenta o colesterol LDL e a pressão arterial-ambos os fatores de risco cardíaco.
Considere se inscrever em uma aula de ioga ou meditação.
mesmo o exercício regular – com seus próprios efeitos saudáveis em seus níveis de colesterol – ajudará a reduzir os efeitos do estresse em sua vida.,olesterol Altos
.,
Autor: Dr. Carlos Muñoz Retana
atualizado em: 13 de Agosto de 2018