Hot Bod is a weekly exploration of fitness culture and its adjacent oddities.
O outro lado da moeda verão, com sol quente recompensa é que ele fica muito quente mesmo existir fora e muito, muito quente demais para fazer qualquer atividade vigorosa que podem fazer você mesmo sweatier., E assim, a fim de se mover em tudo, torna-se necessário apontar para a sua unidade janela e analisar os melhores vídeos de dance-workout que o YouTube tem para oferecer.
A classe Free YouTube dance-fitness é uma raça caótica. Tal como acontece com muitas alternativas livres, a vossa paciência é muitas vezes tributada. Eles podem ser frenéticos, pirosos, estranhamente irritados, e às vezes silenciosos se os instrutores usaram música que eles não licenciaram. Tudo dito, estão uma confusão. Mas sinto-me carinhoso com eles! Estão a dar o seu melhor.uma qualidade humana que pode ser cativante até ser insuportável., E quando é insuportável, desaparece! Não há nada além de opções nesta plataforma. A minha conta no YouTube é um bastião de dois terços de exercícios de dança. Há tantos que é praticamente necessário saltar durante a vossa adoração. Vários canais dignos de alternar entre:
o clássico do queimador de coxas
305, nomeado em homenagem ao ilustre Código da área de Miami, é um canal próspero do YouTube com classes ao vivo (glitchy de uma forma encantadora) e vídeos slick que apresentam um DJ dedicado., A música inclina-se em direção ao pop pleaser crowd, as danças são Agach-heavy, interrompidas com Drag Race-informado strutting. A tua tolerância ao encorajamento atrevido deve ser alta. Ainda assim, ninguém neste mundo está mais interessado em tonificar o meu” Peach booty ” do que os 305 instrutores e os seus manifestantes. Às vezes a coreografia parece um pouco como preparação para o concurso de talentos da Pan-Irmandade, mas quero dizer isso como um elogio.os exercícios de Dança De Mylee não são propriamente extremos; são mais como um vídeo musical que você tem alguma chance de seguir., Como um vídeo de música, estes só valem a pena assistir se você está interessado na música; também como um vídeo de música, eles muitas vezes duram apenas alguns minutos, o que os torna uma pausa de treino ideal quando você está se sentindo inquieto e estranho, mas não se sente como colocar em spandex e compromisso. Recomendo “7 Anéis” de Ariana Grande ou, como sempre, “nivelar” de Ciara. Mylee muitas vezes repete a coreografia duas ou três vezes seguidas, se você é dedicado a fazê-lo perfeitamente.,durante um período de estagnação mútua durante a quarentena, a minha melhor amiga de infância Natalie enviou-me um link para uma das aulas de dança de Kukuwa. Kukuwa Fitness, que oferece aulas em seu site, publica as aulas ocasionais exuberantes ao vivo em sua página no YouTube sob títulos como LET’s SHINE e MOOD BOOST. Estão a falar a sério! As danças são tão grandes-toneladas de extensões cheias, estendidas e rápidas, tremidas. Estas aulas são um tónico total,um pouco de sol. E ao contrário de outras aulas de streaming ao vivo, a qualidade do som tende a ser bastante boa.,
a classe de dança concebida tendo o atleta em mente
os 25 minutos. O treino de dança com a Tanju é como uma aula de comunicação não verbal. As aulas de FitSevenEleven ocupam o meio perfeito do diagrama Venn entre o exercício e a dança: as videiras acabam em saltos, agachamentos que também lhe pedem para rolar suas ancas. Estas classes também têm um início muito bem organizado (aquecimento), médio (cardio), e fim (alongamento lento).,se eu pudesse elogiar Maddie Lymburner, a proprietária de MadFit numa coisa seria a sua pontuação física extremamente precisa. Ela! Hits! Aqueles! Bate! Até os seus vídeos de dança parecem menos dançar e mais como movimentos de exercício definidos para a música, mas não sei, as categorias são expansivas, e talvez isso seja dançar. Ela também é muito inteligente em dar às pessoas o que eles querem, como uma direção e “apartamento-amigável” conjuntos sem saltar (para ser agradável para os seus vizinhos de baixo). Às vezes pode parecer um pouco como ver uma hashtag acontecer.,Se queres um instrutor forte e corajoso com personalidade a voar das rótulas, deixa-me apresentar-te ao Caleb Marshall e aos seus treinos de dança. Caleb, flanqueado por dois manifestantes leais, estrutura os seus exercícios por música, para que possa colocar uma lista de músicas de alguns agora é o que eu chamo de música!- pop de qualidade e girate seu caminho através. As oscilações do quadril são atrevidas, e os efeitos imaginativos do vídeo (explosões no meio de “Womanizer”!) são inestimáveis., Também grava muitas vezes num parque e às vezes as pessoas passam pelo trilho e isso mata-me.
o canal com tudo
PopSugar tem um canal de fitness prolífico. É a dança & … tudo ali. Dance & Kickboxing. Dance & Barre. Dance & Tabata. Dance & HIIT Drills. Dança & escultura. Como um menu de restaurante que vai largo, é provável que Sua Seleção vai ser um pouco sem sabor., Estes vídeos muitas vezes são presas do pitfall irritante de exercícios de dança online: problemas de licenciamento de música. Então, ao invés de entrar nessa confusão, acidentalmente fazendo fila com uma canção da Rihanna, eles usam algumas batidas que se aproximam das canções da Rihanna. É um pouco de melão na salada de frutas, mas são de confiança.e finalmente, as rajadas pélvicas de Yore você já teve o suficiente desta era? Sim, eu também. YouTube é também uma máquina do tempo — com alguns vídeos interessantes de aulas de fitness de eras passado. Só porque algo é mais velho não significa que seja mais fácil!, Na minha experiência limitada, os vídeos feitos antes de 2015 tendem a ter menos cardio, mas muitas vezes eles vão fazer você agachar-thrust por horas. Eles também adoram um “isolamento ribcage”, assim como I.
é claro que há uma hora com Jane Fonda, sacudindo-o para algumas músicas de jazz cowboy, mas você também pode encontrar uma classe de 2004 chamado “Pump It Up The Ultimate Dance Workout” — 50 minutos de dança e 20 minutos de exercícios de “bums and tums” no chão. Queres balançar as ancas para “satisfação”? Não tinhas pensado nisso até agora? Bem, você pode! (Pule para 11: 51 se você não tem certeza.)