Bodybuilding is the pursuit of using weights and resistance training to contract and shape an impressive physique. É um esporte quase exclusivamente dedicado a levantar ferro. Fisiculturismo não é para os fracos de coração e é muito mais do que apenas ir para o ginásio e fazer algumas flexões. Os fisiculturistas dedicam as suas vidas às suas carreiras, e nunca param de trabalhar., Eles estão treinando talvez seis vezes por semana, se não mais, comendo os grupos de alimentos certos, e contando todas as suas calorias e macronutrientes. O esporte de fisiculturismo decolou durante os anos 1960 e 1970, e mudou muito ao longo dos anos, como tem crescido em popularidade. No entanto, houve alguns fisiculturistas em particular que estão entre os melhores, então vamos olhar para uma lista das dez melhores lendas do fisiculturismo: os grandes de todos os tempos.
10., Eugen Sandow comparado com os fisiculturistas de hoje, Eugen Sandow não se parece muito, no entanto eu ainda o considero um dos maiores. Porquê? Bem, ele é considerado o pai fundador do fisiculturismo moderno. Sandow nasceu na Prússia em 1867. Quando era jovem, evitou entrar no exército tornando-se um artista de circo e um atleta. Ele eventualmente se envolveu em competições de halterofilismo e strongman por toda a Europa, e percebeu que tinha um dom genético para desenvolver músculos e força., Ele está marcado como um dos primeiros fisiculturistas que posou e levantou pesos na frente de um público, e é por isso que ele é a estátua que é usada para o troféu do Sr. Olympia 1st prize. Por essas razões, tivemos que incluí-lo, visto que Sandow basicamente começou o esporte.
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9. Sergio Oliva foi um fisiculturista cubano que ganhou destaque no início da década de 1960., Quando jovem em Cuba, Sergio reuniu-se com um grupo de halterofilistas olímpicos e começou a treinar com eles enquanto se apaixonava pelo esporte. Ele logo se mudou para o fisiculturismo, e passou a ganhar o 1967, 1968 e 1969 Mr.Olympia. A coisa sobre Sergio que faz dele um dos grandes, é que ele esculpiu um físico incrível em uma época em que o fisiculturismo ainda era bastante novo e quando a ciência por trás da fitness e construção muscular não estava onde está hoje., Sergio construiu seu corpo quando treinava rotinas, suplementos e informações nutricionais realmente não existiam na medida em que existem hoje. Ele não tinha acesso a especialistas personal trainers ou os melhores suplementos no mercado, mas ainda era capaz de realizar tanto. Foi por isso que ele ganhou o apelido de “O mito”. Quando o Sergio subiu ao palco pela primeira vez, ninguém viu nada parecido.
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8., Lee Haney ganhou destaque como fisiculturista durante o início da década de 1980 e conseguiu sua primeira vitória no Olympia em 1984. Ele continuaria a treinar o Olympia até 1991, como é reverenciado como um dos melhores. Antes da era Haney, os fisiculturistas que eram pequenos, definidos e proporcionais estavam entre os favoritos. No entanto, o que eles inventaram em definição veio no caro do tamanho. Então Haney entrou em cena e mudou fisiculturismo para sempre, trazer a era da massa, provando que você agora tinha que ser não só estética, magra e proporcional, mas também grande., E com 1,75 m, com um peso de 248 lbs, a Haney era bastante grande.
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7. O Sr. Olympia Jay Cutler é mais um dos maiores fisiculturistas de sempre. Enquanto seu físico, como muitos do físico da construção moderna, é verdadeiramente intimidante e eu diria que a maioria das pessoas não quer parecer Cutler ou outros, ele ainda tem um corpo impressionante., Ele começou a treinar quando tinha apenas 18 anos e começou a competir na década de 1990, antes de garantir seus títulos no Olympia através das melhores partes da década de 2000. Cutler tem um físico absolutamente massivo que é definido e proporcional, apesar de seu tamanho enorme. Além disso, suas notáveis rivalidades com Ronnie Coleman e outros lhe deram uma forte motivação para vencer.
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6. Franco Columbu é um homem italiano que é considerado pela maioria como um dos grandes., Nascido em 1941 em uma pequena cidade na Sardenha, Columbu sempre foi um atleta. Ele começou como um boxeador amador, treinado em halterofilismo Olímpico, mudou-se para o powerlifting, e finalmente competiu em fisiculturismo. Com apenas 1,70 m, a pequena moldura de Columbu permitiu-lhe embalar muitos músculos que lhe deram um físico muito espesso e preenchido. Ele ganhou o título de Mr. Olympia duas vezes, em 1976 e em 1981. No entanto, Franco não só é um grande fisiculturista, ele é apenas um atleta de todo o mundo. Ele completou a primeira competição” World’s Strongest Man ” em 1977 e tem alguma força verdadeiramente impressionante., No seu auge, ele foi capaz de levantar 525 Libras, agachar 655 libras, e deadlift acima de 750 libras.
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5. Dorian Yates é um fisiculturista inglês que ganhou o título de Mr. Olypmia seis vezes consecutivas de 1992 a 1997. Ele apareceu na cena logo após Lee Haney, o homem que moveu mais fisiculturismo para a massa, aposentou-se. As pessoas não tinham a certeza se os fisiculturistas podiam ser maiores que a Haney, mas depois o Yates subiu ao palco., A sua estatura de 1,80 m combinada com a sua 262 lbs (ou seja, 262 lbs em percentagens de gordura corporal de um dígito, lembre-se) o peso da competição fez dele uma força a ser reconhecida. Lee Haney trouxe o foco do fisiculturismo para a massa, e Yates deu um passo adiante.
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4. Frank Zane é um fisiculturista americano que ganhou destaque durante a” Era Dourada ” do fisiculturismo durante a década de 1970 ao lado de caras como Arnold e Franco., Zane inicialmente começou como um professor de matemática e química, mas acabaria por se mover para o fisiculturismo. Ele é pessoalmente o meu fisiculturista favorito, e é provavelmente um favorito entre muitos. A razão pela qual Zane é tão importante como um fisiculturista é que ele essencialmente começou o movimento de “estética” no fisiculturismo, um movimento que colocou ênfase na beleza, proporções e equilíbrio. Enquanto os homens na época e especialmente agora, focados em imponentes, enormes físicos, Zane se concentrou no equilíbrio, forma e perfeição., Em vez de ser o maior Tipo do ginásio, o Zane era como uma estátua grega viva esculpida em mármore. Ele tinha ombros largos, uma cintura pequena, e um dorso grande que lhe deu um físico fantástico. Ele ganhou três títulos consecutivos do Mr. Olympia de 1977 a 1979. Enquanto os fisiculturistas de hoje são tão massivos, Zane é um fisiculturista que você aspira a parecer.
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3. Phil Heath é um fisiculturista Americano., Olympia é o atual titular do título. Ele está invicto desde 2011, e isso é devido ao seu físico massivo. Ele possui grandes Quadras, um enorme e definido dorso, e braços maiores do que a maioria das pernas dos povos. Combine esses factos com o seu grande condicionamento, e não é surpresa porque é um dos melhores.
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2. Ronnie Coleman () Lee Haney trouxe a ênfase do tamanho no fisiculturismo quando ele subiu ao palco em 1984., Dorian Yates então continuou essa noção, e quando ele se aposentou, as pessoas não tinham certeza do que viria a seguir. Se Haney introduziu uma nova era de fisiculturismo, o Ronnie Coleman também trouxe uma nova era. Quando pensamos em fisiculturismo moderno e fisiculturistas, pensamos em tipos como o Ronnie Coleman. Ele garantiu sua primeira vitória no Olympia em 1998, e iria vencê-lo todos os anos até 2005. Em 2003, este homem de 1,80 m pesava cerca de 290 kg. Ninguém viu nada como Ronnie Coleman antes, e ele foi o primeiro verdadeiro “monstro de massa”, como eles são chamados., Coleman é a definição da palavra “grande”, e baseado em suas oito vitórias olímpicas, ele está empatado com Lee para as vitórias mais gerais, de sempre.
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1. Arnold Schwarzenegger obviamente Arnold Schwarzenegger entra no número um, já que quase todos o consideram o melhor fisiculturista de todos os tempos, mesmo pelos padrões atuais. Arnold definiu a Era Dourada do fisiculturismo e realmente ajudou o esporte a crescer em popularidade., Ele possuía um físico bem desenvolvido e simétrico que também era absolutamente massivo. Dada a sua grande moldura de 1,90 m, ele também é mais alto do que a maioria dos fisiculturistas, o que o tornou ainda mais imponente. Ele ganhou sete títulos Mr. Olympia ao longo dos anos, o que é muito impressionante. Enquanto há tipos maiores ou mais cortados que o Arnold, ele ainda é um dos melhores de todos os tempos. Mas Arnold é mais do que apenas um fisiculturista, sua história de vida é apenas preenchido com inspiração e sucesso como ele procurou e conquistou seus objetivos., Arnold é um campeão em todos os sentidos do mundo, e sempre permanecerá para ser um dos melhores, se não o melhor fisiculturista de todos os tempos inspirando incontáveis para se envolver com o esporte.
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