”koffein kan vara en bra sak, vid låga doser,” berättade Miller Live Science. ”Med konsumtionen av fem 5-timmars energidrycker, men du flyttar förbi alert och vaken, in i territorium skakis, orolig och .”
sann koffeinförgiftning sparkar dock inte in tills du når ännu högre doser: 5000 mg koffein, eller mängden i 50 koppar kaffe och 25 5-timmars energidrycker., På dessa nivåer kommer en person att uppleva de mer livshotande effekterna av koffein, inklusive ”anfall, stroke hallucinationer”, sa Miller. Och ja, koffein kan vara dödligt vid dessa extrema doser, tillade hon.
i 2012 postade en Amazon-användare en recensionför 5-timmars energi efter att ha hävdat att dricka 22 5-timmars energidrycker hällde i en Super stor Gulp cup. I en lista över nackdelar uppgav användaren att de ”inte hade sovit på 72 timmar” och att de inte kunde känna sin egen puls. Som en positiv skämtade användaren att de nu kunde läsa sinnen.,
medan sådana extrema omständigheter är sällsynta, betonade Miller att risken för koffeinförgiftning är högre hos personer med befintliga hjärtförhållanden. Under 2012, till exempel, en 14-årig tjej med hjärtventilproblem dödefter att ha druckit två 24-ounce Monster energidrycker på 24 timmar-tillsammans innehöll de 480 mg koffein.
överdriven koffeinförbrukning är också särskilt farlig för barn och tonåringar med ”låg kroppsmassa”, sa Miller.,
”kemiskt kan koffein lura din kropp att tro att den är klarvaken när det du verkligen behöver är sömn”, noterade hon. ”Detta är skadligt för ungdomar som behöver sova, och för alla på lång sikt. Vid upprepad användning kan koffein höja blodtrycket och orsaka långvariga sömnstörningar.”
dessutom finns det vissa växt-och örtextrakt i energidrycker som räknas som” kosttillskott, som är lagligt undantagna från reglering”, tillade Miller., Även om dessa extrakt är mestadels närvarande i låga doser, deras effekter är oklara och kan vara potentiellt skadliga, sade hon.
så, medan energidrycker kan hålla dig vaken, finns det ingen garanti för att överdriven användning kommer att hålla dig frisk.
ursprungligen publicerad på Live Science.