var uppmärksam på hur du håller din telefon
Du kanske har hört talas om ”text hals”, vilket är en värk eller ömhet i nacken som orsakas av att titta ner på din telefon. Visste du att denna repetitiva rörelse också kan orsaka nacklinjer?
alla rynkor orsakas delvis av upprepade rörelser. Det är därför som människor som röker ofta får linjer runt munnen, till exempel.
den konstanta rörelsen att titta ner på din telefon kan få nacken att veckas., Med tiden blir dessa veck till permanenta rynkor.
När du använder telefonen kan du prova att placera den framför ditt ansikte och se rakt fram. Det kan kännas lite udda i början, men denna livsstil tweak kan förhindra hals linjer från att bilda.
prova vitamin C serum
Vitamin C har antioxidantegenskaper som är bra för huden.
vissa studier visar att vitaminet faktiskt kan vända några av de skador som orsakas av UV-strålar och andra miljöfaktorer genom att inaktivera fria radikaler., Rynkreduceringen i studien observerades vid 12 veckor, så håll fast vid serumet i minst 3 månader.
använd solskyddsmedel
en 2013-studie visade att regelbunden användning av solskyddsmedel kan sakta ner tecken på hudåldring. Använd SPF på minst 30 dagligen, och var noga med att återanvända minst var 2 till 3 timmar.
rök inte
rökning är en av de mest framträdande orsakerna till för tidig åldrande. Tobaksrök skadar kollagen, och nikotin orsakar blodkärl att begränsa, vilket innebär att huden får mindre syre och kommer att se äldre och mer skrynkliga.,
en 2013-studie utförd på identiska tvillingar fann att de som rökt hade betydligt mer rynkor än deras tvilling som inte rökte.
även om du för närvarande röker, fann en 2010-studie att genom att sluta röka, kommer huden att föryngra sig och se så mycket som 13 år yngre ut.
om du röker för närvarande, prata med din vårdgivare om ett rökavvänjningsprogram som hjälper dig att sluta.
applicera en retinoidkräm
retinoider härrör från vitamin A. De är en av de mest studerade och berömda anti-aging ingredienserna., Vissa produkter har en högre andel retinol – 2 procent är den högsta tillgängliga utan recept.
det är bäst att börja med en liten mängd några dagar. Annars kan ingrediensen orsaka extrem torrhet och skalning. Med fem former av retinol att välja mellan är det en bra idé att prata med din vårdgivare om vilken som är rätt för dig.
fuktar
många människor kommer ihåg att återfuka ansiktet, men det är lätt att glömma nacken. Vissa fuktgivande produkter är gjorda speciellt för nacken.,
en 2015-studie visade en ospecificerad nackkräm för att ha” snabb och fortsatt förmåga ”att förbättra” självuppfattade ” tecken på åldrande på nacken, inklusive rynkor och fina linjer.
återfukta huden kommer att hjälpa det ser knubbig så rynkor är mindre synliga, och det kan också bidra till att förhindra framtida veck bildas.
leta efter en fuktkräm som innehåller hyaluronsyra, som en 2014-studie visade sig ha en ”statistiskt signifikant fuktgivande effekt.,”Hyaluronsyra kommer också i ett injicerbart fyllmedel som preliminär forskning har visat sig vara effektiv för att minska horisontella nacklinjer.,
fuktgivare som skapats speciellt för att rikta halslinjerna inkluderar:
- NeoStrata Skin Active Triple Firming Neck Cream
- är klinisk NeckPerfect Complex
- Tarte Maracuja Neck Treatment
- StriVectin-TL stramning Neck Cream
- Pure Biology Neck Firming Cream
experimentera med nackplåster
mycket som arkmaskar för att ta bort ditt ansikte, det finns fläckar och masker som du kan köpa som specifikt mål hals linjer.,
det finns inte mycket vetenskap att säga att de fungerar, men anekdotiskt sett rapporterar folk att med hjälp av en nackplåster (som den här) förbättrar hudens utseende, textur och minskar utseendet på fina linjer.
många av patcharna på marknaden är gjorda av 100 procent silikon, vilket hjälper till att dra upp fukt från det nedre lagret av huden och därigenom plumpa utseendet på befintliga rynkor.
få Botox injektioner
fler och fler människor vänder sig till halsen Botox som sätt att bekämpa normal åldrande och rynkor i samband med text hals., Studier har visat att Botox också har förmågan att lindra kronisk nacksmärta.
Botox är en typ av botulinumtoxin injektion. Från en strikt kosmetisk synvinkel fungerar Botox genom att blockera de kemiska signalerna från nerver som säger att musklerna ska komma i kontakt, enligt Mayo Clinic. Detta gör att huden blir mjukare.
Botox kommer att pågå cirka 3 till 4 månader, beroende på vissa faktorer, såsom din ålder och hudens elasticitet.