bioflavonoider är antioxidanter. Du kanske redan är bekant med antioxidanter, såsom vitamin C och E och karotenoider. Dessa föreningar kan skydda dina celler från skador på fria radikaler. Fria radikaler är toxiner i kroppen som kan skada friska celler. När detta händer kallas det oxidativ stress.
andra antioxidanter, som flavonoider, kan inte hittas i höga koncentrationer i blodomloppet ensam., Men de kan påverka transporten eller aktiviteten hos kraftfullare antioxidanter, som C-vitamin, i hela kroppen. Faktum är att vissa kosttillskott du hittar i butiken innehåller både C-vitamin och flavonoider tillsammans av denna anledning.
Antioxidant power
forskare delar att bioflavonoider kan hjälpa till med ett antal hälsoproblem. De har potential att användas terapeutiskt eller protektivt. Flavonoider kan också påverka förmågan hos C-vitamin att absorberas och utnyttjas av kroppen.
antioxidantkraften hos flavonoider är väl dokumenterad i olika studier., I en översikt förklarar forskare att antioxidanter som flavonoider fungerar på olika sätt. De kan:
- störa de enzymer som skapar fria radikaler, vilket undertrycker reaktiva syrearter (ROS) bildning
- scavenge fria radikaler, vilket innebär att de avaktiverar dessa dåliga molekyler innan de orsakar skador
- skydda och till och med öka antioxidantskydd i kroppen
När antioxidanter stoppar fria radikaler i sina spår, cancer, åldrande och andra sjukdomar kan antingen sakta eller förebyggas.,
Allergibekämpningspotential
allergiska sjukdomar kan reagera bra på att ta in mer bioflavonoider. Detta inkluderar:
- atopisk dermatit
- allergisk rinit
- allergisk astma
utveckling av allergiska sjukdomar är ofta förknippad med överdriven oxidativ stress på kroppen. Flavonoider kan hjälpa till att rensa fria radikaler och stabilisera de reaktiva syrearterna. Detta kan leda till färre allergiska reaktioner. De kan också minska inflammatoriska svar som bidrar till sjukdomar som astma.,
hittills har forskningen föreslagit att flavonoider — tillsammans med förbättrade kostvanor-visar potential för att bekämpa allergiska sjukdomar.
forskare försöker fortfarande bestämma exakt hur dessa föreningar fungerar. De behöver också veta hur mycket som är effektivt för att förebygga eller behandla dessa sjukdomar.
kardiovaskulärt skydd
kranskärlssjukdom (kranskärlssjukdom) är en annan hälsofråga som innebär oxidativ stress och inflammation. Antioxidanterna i flavonoider kan skydda ditt hjärta och sänka risken för dödsfall enligt en studie., Även små mängder av dietary flavonoider kan sänka risken för hjärt-kärlsjukdom död. Men att forskning behövs för att bestämma exakt hur mycket av föreningen ger mest nytta.
annan forskning visar att bioflavonoider kan minska risken för både kranskärlssjukdom och stroke.
nervsystemet stöd
flavonoider kan skydda nervceller från skador. De kan även hjälpa till med regenerering av nervceller utanför hjärnan och ryggmärgen., De flesta forskning har fokuserat på kroniska sjukdomar som tros orsakas av oxidativ stress, såsom demens på grund av Alzheimers sjukdom. I dessa fall kan flavonoider bidra till att fördröja uppkomsten, särskilt när det tas på lång sikt.
flavonoider kan också hjälpa till med blodflödet till hjärnan. Detta kan bidra till att förhindra stroke. Bättre blodflöde kan också innebära bättre hjärnfunktion eller till och med förbättrad kognitiv funktion.
andra användningsområden
i en annan studie undersökte forskare hur flavonoiderna orientin och vicenin kan hjälpa kroppen att reparera efter skada från strålning. Patienterna i denna studie var möss., Mössen utsattes för strålning och senare gavs en blandning innehållande bioflavonoiderna. I slutändan visade sig bioflavonoiderna vara effektiva för att rensa de fria radikalerna som produceras av strålning. De var också förknippade med snabbare DNA-reparation i celler som hade skadats.
flavonoider och avgiftning är ett annat ämne som undersöks i forskarsamhället. Vissa tror även att flavonoider kan hjälpa till att rensa kroppen av toxiner som leder till cancer. Studier på djur och isolerade celler stöder dessa påståenden., Tyvärr har de på människor inte konsekvent visat att flavonoider gör mycket för att minska cancerrisken. Flavonoider har potentiellt en roll för att sänka sin risk för cancer, inklusive bröst-och lungcancer.
slutligen kan bioflavonoider också ha antimikrobiella egenskaper. I växter har de visat sig hjälpa till att bekämpa mikrobiell infektion mot olika mikroorganismer. I synnerhet har bioflavonoider som apigenin, flavon och isoflavoner visat sig ha potenta antibakteriella egenskaper.,
research note
det är viktigt att notera att många studier på bioflavonoider hittills har varit in vitro. Detta innebär att de utförs utanför någon levande organism. Färre studier har utförts in vivo på människor eller djur. Mer forskning behövs på människor för att stödja eventuella associerade hälsopåståenden.