i århundraden har människor ifrågasatt betydelsen av drömmar. Tidiga civilisationer tänkte på drömmar som ett medium mellan människor och gudarna. Grekerna och romarna var övertygade om att drömmar kunde förutsäga framtiden. Sedan dess har tiderna naturligtvis förändrats. Nu finns det många olika teorier om dröm betydelser och drömtolkning., I den här artikeln tittar vi på vad som händer medan vi drömmer och om våra drömmar har någon betydelse.
relaterat: 10 oförglömliga drömmar i litteraturen från de bästa författarna
vad händer medan vi drömmer?
drömmar är i huvudsak historier vi spelar ut i vårt huvud över natten; de kan följa en linjär berättelse eller vara abstrakt. Forskare uppskattar att vi har ungefär 3-6 drömmar på en natt och omkring 95% av dessa drömmar glöms bort följande morgon.
varför drömmer vi?
drömmer inträffar under REM (Rapid Eye Movement) cykel av sömn., Under REM-sömn rör dina ögon snabbt i olika riktningar. Vanligtvis händer REM-sömn 90 minuter efter att du somnar. Du tenderar att ha intensiva drömmar under denna tid som din hjärna är mer aktiv.
vi frågade professionell drömanalytiker och författare, Lauri Quinn Loewenberg varför drömmer vi? Hon förklarade: ”drömmer är en tankeprocess. Det är faktiskt en fortsättning på dina tankar från dagen., Den prat i huvudet som pågår hela dagen fortsätter när du glida iväg för att sova, och, när du anger REM sömn, när drömmer äger rum, dessa tankar fortsätter i symboler och metaforer i stället för i ord.”
” under REM arbetar hjärnan annorlunda än när vi är vakna; vissa delar av hjärnan har blivit vilande, såsom prefrontala cortex som styr rationell tanke, medan andra delar blir mycket aktiva, såsom amygdala, den del av hjärnan som styr känslor., Genom drömprocessen fortsätter du dina tankar om din dag: dina misstag, dina prestationer, dina förhoppningar för imorgon. Din dröm tankar är faktiskt mer fokuserad och betydligt djupare eftersom dina drömmar ger dig metafor kommentarer om dig själv.”
betyder drömmar verkligen någonting?
medan vi ofta tycker om att påminna om våra drömmar nästa dag är det viktigt att dechiffrera om det finns någon betydelse i drömbetydelsen., Det finns många olika teorier när det gäller drömtolkning och om de betyder något, och de flesta av dessa teorier erbjuder olika åsikter.
en neurobiologisk teori om att drömma är aktiverings-Synteshypotesen. Detta föreslogs av Harvard University psykiatriker, John Allan Hobson och Robert McCarley. Teorin säger att drömmar egentligen inte betyder någonting. Istället är de bara elektriska hjärnimpulser som drar slumpmässiga tankar och bilder från våra minnen. Teorin tyder på att människor konstruerar drömhistorier efter att de vaknar., Detta är ett naturligt försök att förstå allt.
men den berömda psykologen Sigmund Freud tänkte annars. Han trodde att drömmar avslöjade omedvetet förtryckta konflikter eller önskemål. Enligt Freud är drömmar bilder av en önskan eller impuls från barndomen som sedan dess har förtryckts. Det är därför Freud studerade drömmar för att förstå det omedvetna sinnet. Därför, enligt Freud, avslöjar dina drömmar dina förtryckta önskningar till dig.,
en annan teori är Hotsimuleringsteorin, som beskriver drömmar som en försvarsmekanism som våra hjärnor infört för att förbereda oss för skrämmande händelser. Detta gör att vi kan möta våra rädslor i en säker simulering. Denna teori tillägger att ”barn som lever i en miljö där deras fysiska och psykiska välbefinnande ständigt hotas bör ha en mycket aktiverad dröm produktion och hot simuleringssystem”. Om denna teori ska antas kan det antas att vi drömmer oftare när vi är i ett tillstånd av rädsla eller ångest.,
Även om det är omöjligt att hitta en teori, säger Loewenberg: ”enligt min erfarenhet börjar människor vara mer öppna för det faktum att drömmar är mer än slumpmässiga missanpassningar i hjärnan och att de berättar något om oss själva.”Dessa kanske inte är uppenbara länkar, till exempel att förlora din väska i en dröm betyder inte att du kommer att förlora din väska imorgon. Det skulle mer sannolikt innebära att drömmaren känner att något viktigt för dem saknas.
hur tolkar jag Drömtydning?,
drömtolkning gör att du kan förstå om dina drömmar avslöjar något för dig. Det finns vissa saker du kan göra för att dechiffrera din dröm betydelser. Loewenberg säger: ”i ett nötskal vill du göra en jämförande analys mellan bilder och handlingar i drömmen till händelserna i din tidigare dag.”
därför bör du vara uppmärksam på innehållet i dina drömmar i det vakna livet. ”Om du börjar hålla en dagdagbok tillsammans med en drömdagbok, kommer du absolut att börja märka kopplingar mellan dina drömbilder och dina dagliga kamp och prestationer., Till exempel kan du märka att när din svärmor kom över till middag drömde du om att bli attackerad av en björn den natten. När du landade ett konto på jobbet du hade försökt för, kan du drömma att du vann lotteriet den natten. Eller när något du var super upphetsad om inte fungerade, kan du upptäcka att du drömmer om en flygkrasch eller att falla den natten.”
om du har haft en specifik dröm och du vill dechiffrera dess mening, kolla in vår infographic på de vanligaste drömmarna och vad de betyder.,
fördelarna med att drömma
medan vi kanske inte vet mycket när det gäller dröm betydelser, kan mer sägas om fördelarna med att drömma. Till exempel kan REM-scenen där vi drömmer också låta dig begå saker du lär dig till minne, vilket innebär att drömmar hjälper till med kognitiva processer. Förutom detta erbjuder drömmar känslomässiga fördelar, såsom introspektion.
Loewenberg tillägger: ”våra drömmar är fulla av information, råd, vägledning och till och med varningar som vi behöver veta om oss själva och om våra liv., Dreaming är en mycket djup och djup tänkande process där vi fokuserar enbart på sig själv. Genom att drömma undersöker vi våra nuvarande problem, beteenden och mål. Vi kommer med idéer, vi sorterar ut saker, vi tittar på oss själva i ett djupare ljus, vi får en tydligare bild av oss själva och situationen så att vi kan fatta bättre beslut. De av oss som är drömforskare och som använder drömarbete i våra mentala hälsopraxis har funnit att drömtolkningar är den djupaste formen av terapi som finns tillgänglig.,”
utöver de kognitiva och känslomässiga fördelarna med att drömma kan drömmar också hjälpa kreativitet och många idéer för kända låtar, målningar och filmer kom från drömmar. Till exempel inspirerades Salvador Dalis ihärdighet av en dröm, liksom Christoper Nolans början.
Läs mer: 5 kända idéer som kom från drömmar