Madame Lelica

av: Jon Jaehnig

uppdaterad November 09, 2020

medicinskt granskat av: Jeffrey Craven , MA, LMHC, LPCC, LLC

innehåll Varning: Var vänlig notera, nedanstående artikel kan nämna ämnen som inkluderar receptbelagda läkemedel, missbruk av medicinering och missbruk. Den information som finns i artikeln är inte ett substitut för professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid råd från din läkare eller andra kvalificerade vårdgivare med eventuella frågor du kan ha.,

dopamin är en viktig signalsubstans för din mentala och fysiska hälsa. Brist på dopamin kan leda till en mängd olika problem, inklusive högt blodtryck, depression, missbruk eller till och med Parkinsons sjukdom. I den här artikeln kommer vi att täcka några av symptomen på en dopaminbrist, och viktigast av allt, hur man behandlar den.,

denna webbplats ägs och drivs av BetterHelp, som tar emot alla avgifter i samband med plattformen.

källa: unsplash.com

vad är dopamin?

dopamin är en kemikalie som tillverkas av människokroppen och finns i hjärnan. Det är kemikalien som är ansvarig för att få oss att känna oss lyckliga, eftersom den är direkt kopplad till våra känslor av nöje och belönas., Dopamin är vad tillåter oss att känna igen en belöning och motiverar oss att göra vad som helst för att uppnå denna belöning.

låga dopaminnivåer hos människor kan resultera i vissa hälsotillstånd, som depression eller Parkinsons sjukdom. Människor som lider av lägre dopaminnivåer kan också vara mer mottagliga för att bilda vissa missbruk. En dopaminreceptor är i synnerhet kopplad till den” risktagande ” sidan av vissa människors personligheter.

lever med dopaminbrist

lever med dopaminbrist kan vara utmanande., Det kan innebära att du kan ha svårt att sätta mål, eller att ta stolthet i dina prestationer.

höra du har en dopaminbrist kan vara svårt, men diagnosen kan sätta dig på vägen till en framgångsrik behandling. Om du vet att du har en dopaminbrist, du och din vårdgivare kan arbeta tillsammans för att se till att du leder den lyckliga och hälsosamt liv du förtjänar.

symtom på lågt dopamin

lågt dopaminsymtom kan variera beroende på orsaken., Till exempel kan de som utvecklar låga nivåer av dopamin på grund av Parkinsons sjukdom uppleva olika symtom än de vars låga dopamin beror på en psykisk hälsostörning, som schizofreni eller depression.,

tecken på lågt dopamin kan inkludera:

• muskelkramper, värk, smärtor och stelhet
• förstoppning
• brist på energi och motivation
• svårigheter att äta och svälja
• kronisk eller återkommande halsbränna
• lunginflammation
• humörsvängningar
• ångest
• brist på sexlust
• självmordstankar
• vanföreställningar

vissa dopaminbristsymtom är vanliga och oftast relaterade till andra mindre allvarliga tillstånd., Det enda sättet att avgöra om du lider av en dopaminbrist är att diagnostiseras och behandlas av en läkare.

källa: freepik.com

tyvärr finns det inget test som kan bestämma din exakta dopaminnivå. I stället kommer läkaren att granska din sjukdomshistoria och utvärdera dina symtom och livsstil för att avgöra om du kan drabbas av ett tillstånd i samband med att ha en lägre nivå av dopamin.

låg dopamin orsakar

orsakerna till låga dopaminnivåer är lika breda som symtomen., Dopamin kan sänkas på grund av fysiskt eller psykiskt tillstånd. Och det är möjligt att dopaminnivåerna kan vara normala, men dess receptorer i hjärnan kan ha problem som hindrar dem från att ta emot det. Det är viktigt att notera att en låg dopaminnivå inte orsakar tillstånd som depression eller psykos; det är helt enkelt kopplat till dessa tillstånd som en biprodukt.

användningen av vissa läkemedel kan förändra nivåerna av dopamin i hjärnan, eller ändra hur effektivt din hjärna använder dopamin. Så kan också en persons diet., En diet laddad med socker och mättat fett och lågt protein är korrelerad till minskade nivåer av dopamin i hjärnan. Fetma är också kopplat till lägre nivåer av dopamin. Detta leder vissa människor att tro att kost och aktivitetsnivåer kan påverka dopaminnivåer. Detta förutsätter emellertid orsakssamband från korrelation. Med andra ord, överviktiga människor kan ha låg dopamin på grund av dålig kost och låg aktivitet, eller de kan ha en dålig kost och låg aktivitet eftersom deras låga dopaminnivåer gör det svårt för dem att vara aktiva och äta rätt.,

hantera överskott av dopamin

medan vissa erfarenhetsförhållanden som är kopplade till lägre dopaminnivåer, andra har för mycket. Som man kan förvänta sig, överskott dopamin kan bero på att behandlas med ett läkemedel för att behandla ett tillstånd kopplat till lägre dopaminnivåer, såsom Parkinsons sjukdom. Narkotikamissbruk kan också orsaka alltför stora dopaminnivåer eftersom vissa läkemedel, som kokain, orsakar dopamin att lagra i hjärnan. Detta kan leda till psykoser som schizofreni.

en annan orsak till högre nivåer av dopamin är attention-deficit / hyperactivity disorder., Detta är vettigt eftersom när någon har en överskottsnivå av dopamin, de är mer impulsiva och mer benägna att söka omedelbar tillfredsställelse. Överskott dopamin har kopplats till beroendeframkallande beteende som tvångsmässigt spelande, drog-och alkoholanvändning (inklusive tobak), och även missbruk av mat.

källa: unsplash.,com

intressant kommer vissa att utveckla högre dopaminnivåer efter att ha lidit en nervös uppdelning. Detta beror på att hjärnan producerar dopamin som svar på fara. Dopamin hjälper sedan produktionen av adrenalin, vilket hjälper oss i vårt” kamp-eller-flyg ” svar på en farlig situation.

men det här är också en knepig balans, för när vi är alltför stressade för länge upplever vi vad som kallas ”bränna ut.”När vi har ”bränt ut”, lider vi av utarmning av dopamin eftersom vi helt enkelt använde oss av oss alla.,

vad som är intressant är att både låga och höga nivåer av dopamin kan orsaka samma symptom, såsom ångest. Symptomet kommer emellertid att presentera sig annorlunda. Med andra ord, medan två personer kan både känna ångest, den person med lägre nivå av dopamin kommer att känna att ångest annorlunda än den person med högre nivå av dopamin.,

biverkningar av överskott av dopamin

det finns mer allvarliga biverkningar av ett överflöd av dopamin, inklusive:

• infertilitet
• fördröjd pubertet
• problem med immunsystemet
• menstruationsstörningar

symtom på överskott av dopamin

samtidigt som dopaminbrist kan leda till slöhet, en ökning av dopamin har motsatt effekt. De som har överskott av dopamin är mer benägna att ta risker och utveckla beroendeframkallande beteende., Några av symptomen på överskott av dopamin inkluderar aggressivt eller alltför konkurrenskraftigt beteende, eufori och brist på empati.

symtomen på överdrivna dopaminnivåer varierar från person till person. Även om det kan orsaka vissa människor att söka upp sin nästa fallskärmshoppning äventyr, det kan orsaka andra att stanna upp hela natten spelar slots. Vissa människor utvecklar tvång och missbruk, andra kan vara spänningssökande jagar nästa höga som kommer från skalning ett berg eller går extrem smuts-cykling.

vissa receptbelagda läkemedel kan också orsaka överskott av dopaminnivåer, i synnerhet antidepressiva medel.,

den känsliga balansen av dopamin

vi behöver alla våra dopaminnivåer för att balanseras annars allt går haywire. För lite dopamin och vi känner inte för att göra någonting alls. För mycket dopamin och vi vill ta på världen till den punkt där vi kan sätta oss i fara.

dopamin, när den hålls i kontroll, kan vara en fantastisk motivator, hjälpa oss att se våra mål och ge oss energi för att uppnå dem. En lägre nivå av dopamin är vad som håller oss på soffan, komma ner på oss själva eftersom vi helt enkelt inte kan gå efter vad vi vill och förstår inte varför.,

en högre nivå av dopamin kan få oss att se målet, blåsa förbi det och slå ner alla som står i vår väg. Eller omvänt kan en högre nivå av dopamin leda till beroendeframkallande beteende som kan vara lika illa som att sitta på soffan gör ingenting.

behandling av låga dopaminnivåer

för att behandla en låg dopaminnivå måste orsaken till bristen först bestämmas. Om en patient diagnostiseras med depression, kommer hans eller hennes läkare att ordinera ett läkemedel som kan öka en persons dopaminnivå., De som lider av Parkinsons sjukdom ordineras ofta ropinirol och pramipexol, vilket har visat sig vara effektivt för att öka dopaminnivåerna.

andra sätt att behandla en låg dopaminnivå kan inkludera rådgivning, kost och livsstilsförändringar och fysisk terapi, vilket kan hjälpa till med patientens muskelproblem och genom proxy förbättra hans eller hennes dopaminnivåer genom att förbättra det underliggande tillståndet.

det finns naturligtvis kosttillskott som människor kan ta för att förbättra bristerna i dopamin., Dessa tillskott är vanligtvis de som också ökar nivåerna av magnesium, omega-3 och vitamin D. juryn är dock fortfarande ute på om dessa tillskott är verkligt effektiva, så mer forskning måste göras.

källa: unsplash.com

Om du inte är en för att ta piller, det finns naturliga dopamin boosters du kan prova, såsom motion och meditera. Dessa aktiviteter arbetar för att förbättra en persons övergripande humör, och kan vara effektiva sätt att öka dopamin naturligt utan behov av kosttillskott.,

att prata med en rådgivare

terapi är en annan metod som ofta används för att hjälpa människor med dopamin obalanser. Rådgivning kan hjälpa individen att leva med symptomen på dopamin obalans, och kan påskynda andra behandlingar.

forskning visar att online-terapi är ett lönsamt alternativ till traditionell ansikte mot ansikte rådgivning för att hantera symtom som ofta tillskrivs dopamin obalanser. Enligt en studie i Journal of American Medical Association är internetbaserad kognitiv beteendeterapi (KBT) effektiv för att hjälpa till att hantera symtom på depression., Målet med KBT är att ersätta negativa eller ohjälpliga tankar, så att människor som upplever problem med dopaminbrist kan förstå sina känslor och beteenden. Studien nämner många människors preferens att delta i rådgivning istället för att ta antidepressiva medel och den ökade tillgängligheten av online-terapi, vilket öppnar fler möjligheter för dem som vill gå den vägen.,

om du kämpar med en minskad eller överskottsnivå av dopamin och ett av dess associerade tillstånd, och du upptäcker att antingen situationen hindrar ditt liv, överväga att nå ut till en licensierad rådgivare från BetterHelp. Med BetterHelp, kan du komma åt rådgivning sessioner från bekvämligheten av ditt hem, utan att behöva ta itu med trafik eller sitta i ett väntrum. Och utan kostnader i samband med kontor eller relaterade utgifter är tillgången till rådgivning och resurser i allmänhet billigare än med traditionell terapi., Licensierade terapeuter kan hjälpa dig att få den hjälp du behöver genom att peka dig i rätt riktning och vägleda dig mot dina nästa steg. Läs nedan för några recensioner av Bättrehjälpa terapeuter, från personer som upplever liknande problem.

rådgivare recensioner

”Tim har gett mig några fantastiska insikter att begrunda. Han har erbjudit mig olika sätt att se mina problem och närma sig dem. Han har gett mig konkreta verktyg att använda för att hantera min stress och förbättra min depression. Han är otroligt lyhörd och hjälpsam., Jag blåses bort av hur mycket Jag gillar den här plattformen och hur hjälpsam Tim har varit.”

” Stacy har varit så tillmötesgående och hjälpsam under mina sessioner. Hon har verkligen hjälpt mig med min depression och ångest frågor som jag har haft på sistone. Jag var på en sådan mörk plats och Stacy hjälper mig att hantera alla frågor på ett sådant professionellt, men omtänksamt sätt.”

slutliga tankar

lever med dopaminbrist kan vara svårt men det blir lättare när problemet upptäcks., När du och din vårdgivare har identifierat orsaken kan du börja flytta mot ett lyckligare och mer produktivt liv. Ta det första steget idag.