det finns flera stora senor runt knäleden. Det snabba svaret är att knä tendonit är när en av dessa senor blir inflammerad eller irriterad orsakar knäsmärta. Den vanligaste typen av knä tendonit är patella tendonit, även känd som ” Jumper knä.”
bild av Knätendonitis
patellär Tendonitis
patella senan ligger på framsidan av knäleden och fäster quadriceps muskelgruppen till skenbenet., Knäsmärta i samband med patella tendonit kommer att förvärras med att gå snabbt, gå upp eller ner för trappor, hoppa, sparka och springa. Ett annat symptom på patellär tendonit kan vara svullnad över senan. Den vanligaste orsaken till patella tendonit är överanvändning. När senan sträcker sig upprepade gånger genom att göra samma rörelse under lång tid kan senan bli inflammerad. Ålder kan också vara en riskfaktor för att få patella tendonit eftersom senor blir mer spröda med åldern.,
behandling av tendinit för knäsmärta
behandling av patella tendonit börjar med att undvika aktiviteter som orsakar smärtan och applicerar is till det drabbade området. Det är viktigt att underlätta tillbaka till aktivitet när du börjar känna smärtan minskar så att din tendonit inte återkommer. Ett patellarband kan användas för att lindra trycket från patellärsenan under läkningsprocessen. JOI sjukgymnastik hjälper till att ta itu med oflexibilitet och styrka underskott som omger knäleden., Om du har värre symptom än de som beskriver knäets tendonit, kontakta en ortopedisk läkare. Om du vill veta mer om knäsmärta, gå till:
https://www.joionline.net/library/show/knee_pain_symptoms/.
fysisk terapi för knäsmärta
fysisk terapi kan vara mycket användbar för behandling av knäsmärta i samband med knät. En fysioterapeut kommer att göra en fullständig utvärdering av ditt knä. De kommer att avgöra om du behöver förbättra flexibiliteten och förbättra din styrka., De kan använda modaliteter som:
-Laser
-ultraljud
-elektrisk stimulering
-Graston-tekniken
– Massage
Bracing för Patella Tendonitis
vissa JOI-läkare och terapeuter använder vissa hängslen eller tejptekniker som kan vara till hjälp för att minska knäsmärta i samband med detta tillstånd. Det finns flera olika typer av hängslen. Vissa är gjorda för att gå direkt över patella senan för att försöka minska stressen på senan. Andra är gjorda för att hjälpa till med anpassningen av patella i Patello-femorala leden., Dessa hängslen är till hjälp för att korrigera anpassningen av knäskålen och hur den spårar. Taping principer följer samma som stagning. Nya tejptekniker med kinesiotape kan också bidra till att minska stress eller belastning på senan.
om du vill veta mer om knäsmärta, gå till vår Trend avsnitt:
https://www.joionline.net/trending/content/5-knee-symptoms-you-should-not-ignore.
av: Jared Ernest, PT