Joseph H. Pilates, född i Tyskland 1880, hade ett livslångt intresse för kroppskonditionering. Han utvecklade den klassiska Pilates-metoden på 1920 – talet som ett träningssystem som skapar flexibilitet och styrka för hela kroppen. Han trodde att fysisk och psykisk hälsa var helt beroende av varandra.
medan han internerades i England under första världskriget för sitt tyska medborgarskap blev Joseph Sjuksköterska., Under denna tid utformade han träningsapparat för immobiliserade patienter genom att fästa fjädrar på sjukhusbäddar. Detta system bildade grunden för hans stil av kroppskonditionering och specialiserad träningsapparat, som han tog till New York City när han öppnade den första Pilates-studion 1926.
programmet är inte bara motion. Det är en” träning ” bestående av en serie mycket exakta, kontrollerade rörelser som helt engagerar kropp och själ. Dessa rörelser utförs på träningsapparat som var utformade för att stödja och styra kroppen genom sin ultimata omvandling., Program är avsmalnande unikt för varje individ och deras behov genom vakande och erfarna öga av en superiorly kvalificerad klassiskt utbildade instruktör.
fördelarna med Pilates-metoden
en instruktör av den klassiska Metodolgin lär inte bara motion utan förvandlar kroppen för att få en balans mellan kropp och själ. Oavsett den nuvarande nivån på fitness – från stillasittande kontorsarbetare till gravida kvinnor till fitnessentusiast-den klassiska metoden kan vara det primära läget för kroppskonditionering och skadeförebyggande.,
den klassiska Methodolgy har visat sig vara effektiv med:
- skadeförebyggande & återhämtning
- förbättrad inriktning
- förbättrad andning & cirkulation
- ökad styrka, flexibilitet & balans
- förbättrad muskeltonus, energi & mental koncentration.
vad är den mest imponerande aspekten av klassisk Pilates är att det har visat sig fungera i över 90 år! USA, ®’s lärare utbildare har alla utbildats uteslutande och utförligt i den klassiska Metodolgin utan någon avvikelse.
U. S. P. A. ® motto för våra klassiskt utbildade instruktörer:
”ändra ditt liv och andras liv”