Vad är stängning av struphuvudet övningar?
Larynx-stängningsövningar kan hjälpa dig att svälja bättre. Med övning kan de hjälpa till att stärka musklerna i struphuvudet. Din struphuvud är den del av halsen som också kallas din röstlåda.
innan du sväljer tuggar du maten till en lämplig storlek, form och konsistens. När du sväljer, passerar detta material genom munnen och en del av halsen som kallas struphuvudet., Därifrån går den tuggade maten genom ett långt rör som kallas matstrupen. Det går sedan in i magen och mag-tarmkanalen.
under andning färdas luften från munnen och svalget in i struphuvudet (mot lungorna). När du sväljer, flyttar en flik som kallas epiglottis för att blockera ingången av matpartiklar i struphuvudet och lungorna. Larynxens muskler drar uppåt för att hjälpa till med denna rörelse. De stänger också tätt under sväljning. Det hindrar mat från att komma in i lungorna.,
sväljning behöver en rad samordnade åtgärder från dina muskler i dessa regioner. Men ibland kanske de inte fungerar rätt. Det kan leda till problem att svälja. Muskelsvaghet i dessa områden kan göra att svälja svårt att göra. Matpartiklar kan till exempel vara mer benägna att hamna i dina lungor om musklerna som stänger struphuvudet är svaga. Sväljningsövningar kan förbättra styrkan, rörligheten och kontrollen av dessa muskler. Med tiden kan de hjälpa dig att svälja normalt igen.,
en tal-språkpatolog (SLP) kan ordinera sväljningsövningar för att förbättra din sväljning. De exakta övningarna beror på varför du har problem med att svälja. Till exempel kan du ha ett problem när maten är i struphuvudet. Om så är fallet kan du dra nytta av att arbeta musklerna i den regionen. Specifikt kan larynx-stängningsövningar hjälpa dig att hålla mat som rör sig normalt ner genom struphuvudet och in i matstrupen.
Du kan utföra dessa övningar i ditt sjukhusrum eller hemma. Ofta kan du göra dessa övningar på egen hand., Men du kan också arbeta med en sjukvårdspersonal att öva dem.
Varför kan jag behöva stänga larynxövningarna?
Du kan behöva göra larynxstängningsövningar om du har svårt att svälja. Att inte kunna svälja ordentligt kallas dysfagi.
dysfagi kan leda till aspiration. Det är när material från magen och tarmarna kommer in i luftvägarna. Denna allvarliga situation kan leda till lunginflammation och andra problem. Som ett resultat bör dysfagi diagnostiseras och behandlas omedelbart.,
som en del av din behandlingsplan kan din vårdgivare och SLP ordinera sväljningsövningar. (De är vanligtvis förutom andra behandlingar, såsom kostförändringar, läkemedel eller kirurgi.) Med tiden kan övning av dessa övningar stärka dina sväljningsmuskler. Du kommer att kunna svälja bättre. Det kan i sin tur förhindra aspiration.
olika tillstånd kan leda till sväljproblem., Några exempel är:
- Stroke
- signifikanta tandproblem
- tillstånd som minskar saliv (som Sjögrens syndrom)
- munskador
- Parkinsons sjukdom eller andra neurologiska tillstånd
- Muskeldystrofier
- obstruktion i matstrupen (såsom från en tumör)
- tidigare strålnings-och/eller kemoterapi mot nacke eller hals för cancer
vilka är riskerna med stängning av struphuvudet övningar?
Sväljningsövningar, såsom de för struphuvudet, är mycket säkra., Om du känner smärta eller obehag när du gör dem, sluta tillfälligt. Berätta för din vårdgivare eller terapeut direkt. Träna inte dessa övningar om de inte har ordinerats för dig.
hur gör jag mig redo för stängning av larynxövningarna?
innan du börjar med dessa övningar kan du behöva ändra din positionering. Din SLP visar dig hur du gör det, om det behövs. (Till exempel kan det vara bättre om du gör dessa övningar medan du är ute ur sängen.)
det är bäst att ta bort distraktioner från din miljö. Stäng av TV: n., Gör övningarna vid en tidpunkt då du inte kommer att ha besökare. Du kommer att kunna koncentrera dig fullt ut och få mest nytta av dem. Du kan utföra dessa övningar när som helst som är bekvämt för dig.
din SLP kan berätta om det finns något annat du behöver göra innan du börjar.
vad händer vid stängning av larynxövningarna?
din SLP kan visa dig de specifika övningarna du ska göra och förklara hur ofta du ska göra dem. Som ett exempel kan du bli ombedd att utföra följande övningar:
- ta ett djupt andetag och håll det., Håll andan medan du sväljer. Omedelbart efter sväljning, hosta. (Detta kallas supraglottic swallow.) Upprepa några gånger.
- andas in och håll andan väldigt tätt. Bära ner (som om du har en tarmrörelse). Håll andan och bär ner när du sväljer. (Detta kallas en super supraglottisk svälja.) Upprepa några gånger. Det finns ingen anledning att använda mat eller vätska med någon av dessa övningar., Denna övning bör göras med försiktighet och patienter med okontrollerat blodtryck bör inte göra denna övning som bär ner kan öka blodtrycket.
- ta ett andetag. Håll andan medan du håller ner. Håll i några sekunder och slappna av. Upprepa några gånger.
- håll andan tätt. Placera båda händerna under din stol. Dra som om du försöker lyfta upp din stol med dig i den. Släpp andan och säg ” ahh ” medan du fortsätter att dra. Koppla. Upprepa några gånger.
- håll andan tätt. Vrid huvudet åt vänster eller till höger., Släpp andan och säg ” ahh ” medan ditt huvud fortfarande är vänd. Koppla. Upprepa några gånger.
alla dessa övningar hjälper till att stänga struphuvudet. Detta kan förbättra din sväljning.
i de flesta fall kommer du att öva struphuvudet-stängningsövningar tillsammans med andra typer av sväljningsövningar. Om så är fallet, utför dessa i samma ordning varje gång. Lämna inga övningar ute. Din hälso-och sjukvårdspersonal kommer att planera en serie övningar som specifikt riktar sig till källan till ditt sväljningsproblem.,
din SLP kan ge mycket specifika instruktioner om hur du utför varje övning och hur ofta du ska träna den. I många fall måste du träna dina övningar flera gånger om dagen till mest nytta.
vad händer efter stängning av struphuvudet övningar?
Du kan återuppta dina normala aktiviteter direkt efter att ha gjort dina sväljningsövningar.
registrera de gånger du gör dina sväljningsövningar. Det kommer att påminna dig om att göra dina övningar som föreskrivs. Det kommer också att ge bra feedback på dina framsteg till din SLP., Notera vilka övningar du utförde och när du utförde dem. Notera också några problem. Diskutera dem med din SLP.
din SLP och medicinska team kommer att övervaka din process. De kan göra ändringar i din träningsterapi, om det behövs. (Denna övervakning kan omfatta säng svälja tentor eller röntgenundersökningar.) Det kan ta några veckor att märka en förbättring av din sväljning.
eftersom din förmåga att svälja förbättras kan risken för aspiration minska. Din SLP kanske kan ändra din kost. Du kanske också kan äta vissa typer av mat igen., Detta kan förbättra ditt näringsintag, din övergripande hälsa och din livskvalitet.
fortsätt att öva alla dina sväljningsövningar som föreskrivs av din SLP. Du kommer att dra nytta av att följa den föreskrivna behandlingen. Dina vinster kan vara mindre om du saknar träningssessioner. För att maximera din chans till ett bra resultat, arbeta nära alla medlemmar i ditt vårdteam för att korrekt behandla ditt tillstånd.,