liten men mäktig, nötter och frön levererar ett protein, fiber och näringsämne med varje bit.
Publicerad: September, 2019
.jpg)
höst och vinter är på väg, tillsammans med traditionerna att baka pumpa frön efter carving jack-o-lyktor eller rostning kastanjer över öppen eld. Men du behöver inte gå till allt det problemet för att öka ditt intag av nötter och frön., Bara ben upp på några av de mest näringsrika val, och börja knapra din väg till bättre hälsa.
nötter
nötter är faktiskt frön av växter. De flesta är frön av träd; jordnötter är dock frön av en baljväxt.
för att fortsätta läsa den här artikeln måste du logga in.
prenumerera på Harvard Health Online för omedelbar tillgång till hälso nyheter och information från Harvard Medical School.,
- Research health conditions
- kontrollera dina symtom
- Förbered dig på en läkares besök eller test
- hitta de bästa behandlingarna och procedurerna för dig
- utforska alternativ för bättre näring och motion
Läs mer om de många fördelarna och funktionerna för att gå med i Harvard Health Online ”