om du letar efter den perfekta komfortmatmåltiden, bör Crock Pot fläskfilé med äpplen vara högst upp på din lista. Jag älskar den känslan klockan 5 När jag börjar tänka på middag, kom ihåg att jag redan har en saftig långsam spis fläskstek som simmering bort på disken. Det bästa fläskfiléreceptet utan mycket arbete? Framgång.
plus, slow cooker fläskfilé med äpplen är som de flesta Crock Pot recept genom att du bara dumpa ingredienserna i och glömma det. Dubbel framgång.,
(Okej, tekniskt är det rekommenderat att sväva först när du lagar portfilé i Crock potten, men det är super snabbt!)
Ibland vi bara längtar efter en varm hemlagad måltid, och det är där denna fantastiska, lätt fläskfilé recept passar rätt in. Äpplen och kanel komplimangerar fläskfilén så bra, för att inte tala om de krämiga sötpotatiserna. Serveras med ett glas rött vin, har du en komplett middag som är tröstande och perfekt för svala höst-eller vårdagar!
Vad är fläskfilé?,
fläskfilé är ett långt, tunt kött från grisens ryggrad. Det är det mest ömma köttet, eftersom dessa muskler används för hållning.
fläskkarré vs fläskfilé
fläskfilé är inte densamma som fläskkarré, som är större, bredare, smickrare och har mer marmorering. Vänligen inte ersätta fläskkarré i fläskfilé recept!
lita på mig, det här blir det mest ömma, bästa fläskfiléreceptet du någonsin har provat om du bara använder rätt kött. Men det måste vara fläskfilé.,
hur lagar du en fläskfilé?
det finns flera sätt att laga en fläskfilé, inklusive ugn, spis eller långsam spis.
just nu är mitt favorit sätt detta fantastiska fläskfilé slow cooker recept! Det är sött, smakligt, saftigt och åh-så-tröstande, allt i ett.
hur man lagar fläskfilé i Crock Pot
Jag är glad att visa dig hur man gör fläskfilé med äpplen i slow cooker, eftersom det är så lätt, smakrik och en hel måltid i en maträtt. Jag lovar att du kommer att vilja lägga till detta i ditt recept rotation.,
- krydda fläskfilén generöst med havsalt och svartpeppar. Snåla inte, du vill ha massor av salt och peppar här!
- Sear fläsk i 2-3 minuter på varje sida i en stekpanna på medelhög värme.
PRO Tips: syftet med brännande fläskfilé är att förbättra smaken. Om du är kort i tid kan du hoppa över den här delen eftersom den fortfarande smakar bra. Gå bara med ditt bästa omdöme och schema.
- tärna lite lök, sötpotatis och ett äpple. Lägg till botten av den långsamma spisen och krydda med salt och peppar.,
- skiva ett annat äpple, skära slitsar i toppen av fläskfilén och fyll dem med äppelskivor. Vi gör i princip en Hasselback apple fyllda fläskfilé!
- strö med kanel och ringla honung på toppen. Du kan hoppa över honungen om du vill minska socker och kolhydrater, men jag är ganska säker på att det är en av de saker som gör detta till det bästa fläskfiléreceptet.
nu är allt som är kvar att låta din långsamma spis göra jobbet!,
hur lång tid att laga fläskfilé i en lerkruka potten
Du har 2 alternativ för matlagning fläskfilé i lerkruka potten:
- Cook lerkruka potten fläskfilé på låg för 7 till 8 timmar, eller
- Cook slow cooker fläskfilé på hög för 3 1/2 till 4 timmar.
dags att lägga den på dina tallrikar, ta en gaffel och servera denna långsamma spis fläskfilé med äpplen! Så mumsigt!
vilken temperatur ska fläskfilé vara?
PRO Tips: Slow cooker pork roast bör ha en inre temperatur på 145 grader F innan servering.,
detta kan vara lägre än du förväntade dig, så kom ihåg det. Om du överkokar det kan det bli torkat ut och smakar inte lika bra.
låt det också vila i några minuter innan du skär vidare eller serverar, för att hålla det extra saftigt.
är fläskfilé hälsosam?
Ja, detta paleo fläskfilé recept är hälsosamt. Här är några av de näringsämnen du hittar i dess huvudingredienser:
- fläskfilé har kalium, zink, vitamin B6, niacin, och det är fullt av protein.
- äpplen har tiamin, folat, vitamin B6 och vitamin C, för att nämna några.,
- sötpotatis är en stor källa till fiber, kalium, vitamin C och fosfor.
som ni kan se, är denna långsamma spis fläskfilé överfyllda med massor av näringsämnen och antioxidanter. Så, du kan äta det juiciest, bästa fläskfilé Crock Pot receptet utan skuld. kan jag dubbla den här långkokaren Fläskfilé med äpplen recept?
naturligtvis kan du dubbla slow cooker fläskfilé med äpplen. Den viktigaste delen är att se till att du använder en långsam spis som är tillräckligt stor för att rymma all den maten!,
tips: tillagningstiden kommer att vara ganska lika för flera filéer, men kan vara lite längre. Försök att inte placera dem ovanpå varandra för mycket, och använd en kötttermometer för att kontrollera doneness (145 grader F).
varianter av Crock Pot Fläskfilé med äpplen
om du gillar att ändra saker i dina recept, kommer du att älska mångsidigheten hos denna hälsosamma Crock Pot fläskfilé med äpplen! Känn dig fri att lämna ut allt du inte gillar, eller göra några tillägg., Här är några idéer:
- citronsaft – lägg till en matsked citronsaft för att lägga till lite zestiness i skålen.
- morötter – att sätta tärnade morötter i långsam spis kommer att lägga till ännu mer sötma.
- rädisor – det här är ett lågt carb alternativ till sötpotatis.
- päron – lägg skivor par med äpplen. Det är fantastiskt!
hur man lagrar överbliven fläskfilé
om du slutar med överbliven slow cooker fläskstek eller gjort en dubbel sats för att få lite senare, kan du spara det enkelt., Lägg överblivet fläskfilé med äpplen i en lufttät glasbehållare med lock i kylskåpet. Det kommer att vara runt 3-4 dagar i kylskåpet.
för att värma upp kvarvarande fläskfilé kan du använda mikrovågsugnen, ugnen eller en stekpanna. Jag rekommenderar ugnen att vara mest lik den ursprungliga versionen, eller om du går stekpanna vägen, får du en fantastisk hash konsistens!
kan du frysa detta fläskfilé recept?
Ja, du kan frysa detta enkla fläskfilé långsam spis recept., Placera den i en lufttät behållare eller fryspåse, och den kommer att vara 6-12 månader i frysen.
Tina i kylskåpet dagen innan du vill använda den om du har tid att planera framåt. Om inte, kan du tina den i mikrovågsugnen. Värm sedan din friska fläskfilé som beskrivits ovan.
vad man ska servera med fläskfilé
detta enkla fläskfilérecept behöver inte något att servera med, eftersom det har sötpotatis och äpplen som den inbyggda sidrätterna!, Men om du råkar göra det utan sötpotatis och vill ha en lägre carb sida skålen, här är några enkla hälsosamma sidorätter att prova:
- krispiga rostade rädisor – dessa är rostade,men du kan också kasta dem i slow cooker istället!,
- kanel glaserade morötter
- enkla rostade brysselkål
mer Paleo Slow Cooker Recept
om du älskar Crock Pot fläskfilé med äpplen, bör du se dessa andra slow cooker paleo recept:
- Easy Crock Pot Slow Cooker korv och paprika
- Slow Cooker Pot Roast
- Paleo Slow Cooker Sesame Chicken
hur man lagar fläskfilé i en lerkruka potten:stift den för att spara för senare!,
följ Wicked spatel på Pinterest
recept kort
Slow Cooker Crock Pot fläskfilé recept med äpplen
en söt& salta slow cooker Crock Pot fläskfilé recept! Se hur man gör fläskfilé i en lerkruka med äpplen + bara några enkla ingredienser. Easy slow cooker pork roast är ren komfort mat.,
recept Video
klicka eller tryck på bilden nedan för att spela upp videon och lära sig att göra detta recept!,
ingredienser
se till att Safari reader-läget är avstängt för att visa ingredienser.,
- 1 lb fläskfilé
- 2 msk avokadoolja
- 2 medelstora äpplen (en tärnad och en skivad)
- 1 stor sötpotatis
- 1 medium rödlök
- 1 matsked honung
- 1/2 matsked kanel
- 1 tesked havssalt
- 1/2 tesked peppar
instruktioner
fler tips om detta Paleo recept i inlägget ovan!,
-
säsong fläskfilé med 1/2 tesked salt och 1/4 tesked peppar.
-
värm olja i en stekpanna över medelhög värme. Torka fläsket i 2-3 minuter per sida tills det är brunat.
-
placera tärnad sötpotatis, ett tärnat äpple och tärnad lök i botten av den långsamma spisen. Krydda med resterande salt och peppar.
-
gör slitsar i fläskfilén och saker med det andra skivade äpplet. Överför till långsam spis och strö hela blandningen med kanel och ringla med honung.,
-
koka på låg i 7-8 timmar tills intern temperatur är 145 grader F. vila i minst 3 minuter före servering.
Receptnoter
serveringsstorlek: 1/4 lb fläskfilé + 1/4 av de totala grönsakerna i slow cooker
Video som visar hur man gör Crock Pot fläskfilé:
missa inte videon ovan – Det är det enklaste sättet att lära sig att göra Crock Pot fläskfilé!
näringsinformation Per portion
Var kommer näringsinformation från? Näringsfakta tillhandahålls som en artighet, kommer från USDA Food Database. Netto carb räknas utesluter både fiber och sockeralkoholer (även om de senare sällan ses på denna sida), eftersom dessa inte påverkar blodsockret hos de flesta människor. Vi försöker vara korrekta, men känn dig fri att göra dina egna beräkningar.,
© Copyright Wicked spatel. Vi vill gärna att du delar en länk till detta recept, men kopiera/klistra inte receptinstruktionerna till sociala medier eller webbplatser. Du kan dela ett foto med en länk tillbaka istället.
har du gjort detta recept?
Klicka här för att lämna en kommentar + stjärnor! ★★★ ★ ★
sedan dela en bild på Instagram. Taggen @wickedspatula eller #wickedspatula!
dela är omtänksamt!
- Pin
- dela
- e-post