om du bara kan vinka en trollstav och få dina symtom att försvinna. Medan det inte finns någon omedelbar fix för den tjocka slem som kallas slem som samlas när du har bröstkorg, kan du hantera dina symtom genom att undvika vissa vanor.
det är en myt att mjölk faktiskt orsakar din kropp att producera slem., Men läppja mjölk kan förvärra dina symptom genom förtjockning av slem, vilket gör det mer irriterande för halsen och svårare för kroppen att bli av med. Om du längtar efter något krämigt, gå till isiga mejeriprodukter som fryst yoghurt. Den kalla temperaturen kan lugna halsen obehag och ge viktigt bränsle när du inte har mycket av en aptit. Dricker för lite medan du skär tillbaka på mjölk, var noga med att ersätta den med klara vätskor. Dricka mycket vätska är ett topp sätt att lindra din hosta och slem., Varma vätskor är särskilt fördelaktiga, eftersom de hjälper till att lossa slem och lugna dina luftvägar. Varma drycker kan till och med hjälpa till att lugna en hostande passform. Under hela dagen, smutta på kallt vatten eller varma, tröstande vätskor som buljongbaserade soppor eller örtte med honung och citron.
fukt hjälper till att minimera slem, hosta och halsont. På baksidan kan torr luft göra dina symtom värre. Om du har slem, särskilt under kalla vintermånader eller i ett torrt klimat, använd en luftfuktare för att lägga fukt till luften du andas in. Dröj kvar i ett ångande bad eller dusch för liknande fördelar., För barn med slem, med hjälp av en Cool-mist luftfuktare tar bort risken för ångbrännskador.
Vila tillåter din kropp att använda sin energi för att läka, så att ta bort från arbetet kan hjälpa dig att återhämta sig snabbare från en bröstinfektion. Plus, att stanna hemma förhindrar smittspridning till andra. Om hosta gör det svårt att snooze bra, ta Mucinex®, som tunnar och lossnar slem i 12 timmar. Propping huvudet upp på kuddar kan också göra andningen lättare, och begränsa koffein kan hjälpa dig att slappna av så att du kan vila.,
medan många slemrelaterade problem kan hanteras genom livsstilssteg, kräver vissa scenarier en läkares vägledning:
- slemmen är rosa eller blodig. Slem som visas rosa eller röd-strimmig kan innehålla spårmängder av blod eller indikera vätska i lungorna. Om du hostar upp betydande mängder blod kan du få en allvarligare sjukdom som behöver behandling.
- symtomen varar på och på. Det är normalt för bröstinfektioner att vara flera dagar eller till och med några veckor. Om dina symtom hänger på längre, se din läkare för att avgöra om du behöver specifika tester eller behandlingar.,
- du har ytterligare symtom. Om du förutom trängsel och hosta upplever symtom som förvirring, bröstsmärta eller blåaktig tonad hud eller läppar, kontakta din läkare. Dessa kan indikera behovet av sjukvård.
- du är i en högriskgrupp. Små barn, äldre vuxna, gravida kvinnor och personer med försvagat immunförsvar kan kräva extra omsorg för att läka från en bröstinfektion. Om du faller i en av dessa kategorier kan din läkare formulera en idealisk behandlingsplan.
- Mayo Clinic: kalla symptom: ökar Dricksmjölken slem?,
- Seattle Children ’ s Hospital Research Foundation: hosta
- Mayo Clinic: Warm-Mist Versus Cool-Mist luftfuktare:vilket är bättre för en förkylning?
- Mucinex: Mucinex
- Medical Daily: hosta upp slem: vad färgen på din Sputum säger om din hälsa
- National Health Service: bröstinfektion