dr.Greene svarar på en läsares fråga om barns drömmar. Sanningen om barns drömmar, mardrömmar och nattskräck kan överraska dig.
Dr.Greenes svar:
sanningen om barns drömmar, mardrömmar och nattskräck kommer att överraska dig.,
Barndrömmar
drömmar har beskrivits sedan början av mänsklighetens historia, men det var först 1953 som Aserinsky och Kleitman upptäckte hjärnvågmönstret vi kallar REM (rapid-eye-movement) sömn. Under sömnen går vi igenom fyra progressivt djupare stadier av sömn (steg 1 till 4) där hjärnan är tyst men kroppen kan röra sig eller skifta.
i ett separat skede, som kallas REM-sömn, är hjärnan mycket aktiv, men kroppen verkar förlamad (förutom ögonen, som dart fram och tillbaka). Denna REM-sömn är vad vi vet som att drömma., Som vuxna spenderar vi cirka 20% av vår sömntid i REM-sömn.
ett förskoleåldern barn patters ner i hallen mitt i natten för att visas på hennes föräldrars sovrumsdörr. Tårar streak hennes ansikte. ”Mamma, jag har haft en mardröm!”hon rapporterar. ”Rånarna jagade mig!”
vid 3 eller 4 års ålder börjar de flesta barn kommentera sina drömmar. I sin önskan att imitera vuxenbeteende hävdar barn i den åldern (med självförtroende) många saker som inte är riktigt faktiska. Drömmer de verkligen?, Eller kan de använda sina fertila fantasi för att beskriva vad de har hört andra prata om, kanske som ännu ett sätt att försöka manövrera in i föräldrarnas stora säng?
”Jag kan inte sova. Kan jag komma in?”
Alternativt kan barns drömmar börja ännu tidigare, och bara börja prata om det som förskolebarn?
För att lösa detta mysterium genomförde Roffwarg och associates en klassisk studie 1966 (de associerade inkluderade Dement, vars populära nya bok The Promise of Sleep får rave recensioner). Forskargruppen började med att studera sömnvågor hos nyfödda., Utredarna trodde att spädbarn inte har REM-sömn eftersom de inte drömmer, men forskarna tänkte upptäcka vilka nyfödda sömnvågor som såg ut. Laget skulle fortsätta att mäta sömnvågor under hela barndomen och toddlerhood att lära sig när och hur drömmer börjar.
Baby Dreams
den häpnadsväckande upptäckten var, inte bara drömmer nyfödda — även på den första dagen i livet-de drömmer faktiskt mer än högskolestudenterna i de ursprungliga studierna (Science, 1966; 152:604).,
denna studie har upprepats flera gånger, bekräftar och utökar vår kunskap. Vi drömmer mer under de första 2 veckorna av livet än vid någon annan tidpunkt. Den visuella delen av hjärnan är mer aktiv under nyfödd REM-sömn än under vuxen sömn. De verkar ha mer levande visuella drömmar.
spädbarn 3 till 5 månader gammal dröm mycket mer än spädbarn 6 till 12 månader gammal gör. 18-månaderingar drömmer nästan dubbelt så mycket som 3-åringar gör. Vid 3 års ålder är mängden tid som spenderas drömmer per natt i samma intervall som för unga vuxna., Som tidens hjul vänder hela livet, drömmer vi varje år lite mindre (Science, 1966; 152: 604).
om barn drömmer från det ögonblick de är födda, kan de drömma före den tiden? Vi vet nu att de börjar sova så tidigt som 4 veckors graviditet (elektroencefalografi och klinisk neurofysiologi, 1975; 38: 175). REM-sömnvågor har hittats så tidigt som 28 veckors graviditet,och REM – sömnvågor åtföljda av ögonrörelserna av drömmar med 30 veckors graviditet (principer och övning av sömnmedicin i barnet, WB Saunders, 1995)., Det verkar drömma börjar 2 eller 3 månader innan barn ens föds!
barns drömmar verkar vara en slags parallell bearbetning genom vilken vi integrerar vår erfarenhet, vilket gör nya anslutningar i våra hjärnor. I livmodern drömmer barnen förmodligen om det dämpade ljuset de ser och ljuden de hör (hjärtslag, röster och musik). Efter födseln kanske de drömmer om explosionen av nya sevärdheter, ljud, smaker, dofter och texturer som de trivs med att lära känna sina föräldrar.
Vi kan drömma mer under dagen än vi gör på natten!, Som tidigare nämnts, när vi sover, drömmer vi bara om 20% av tiden. Under icke-REM-sömn vilar hjärnan. Växande bevis tyder på att vi har verkliga drömmar hela dagen, men dessa märks inte på grund av” loudness ” av våra sinnen och vårt medvetna tänkande (principer och övning av sömnmedicin, WB Saunders, 1994). På ett liknande sätt har vi en fri utsikt över stjärnor på himlen hela dagen, men vi kan inte se dem eftersom de är överväldigade av solens ljus.
på natten kommer stjärnorna och drömmarna ut.,
mardrömmar
mardrömmar är obehagliga drömmar som väcker en drömmare från sömnen.
traumatiska händelser är kända för att orsaka ett förutsägbart mönster av mardrömmar: första drömmar som återupplever händelsen, sedan drömmar som återupplever händelsens primära känslor med olika scenarier (olika bilder), sedan drömmar som införlivar aspekter av händelsen i andra delar av livet. Mardrömmar är ett viktigt sätt att ta itu med svåra händelser och känslor för att väva dem i våra sinnen på ett konstruktivt sätt., Eftersom de krafter som producerar mardrömmar är enklare än de komplexa enheter som kan initiera våra andra drömmar, kan mardrömmar vara en bra ingång till att förstå betydelsen av drömmar i allmänhet (psykiatri, 1998; 61:223-238).
mardrömmar tros vara vanligast mellan 3 och 5 år – toppåldern för rädsla-de sägs börja runt den tiden, eller strax innan., Även om jag inte känner till några andra som instämmer, leder de tillgängliga bevisen mig till en väldigt annorlunda slutsats: att precis som andra drömmar är mardrömmar vanligast långt före förskoleperioden.
stressiga händelser, såsom injektioner, omskärelse (som aldrig ska göras utan anestesi), lämnas ensam eller tappas, eller till och med känna sig hungrig, måste läras om och integreras. Det verkar för mig att allt som är värt att gråta om är värt att drömma om.,
Vi vet från äldre barn som mardrömmar som ofta följer kirurgi (Narkos och Smärtlindring, 1999; 88:1042-1047), tandutdragning (British Dental Journal, 1999 13; 186:245-247) och trafikolyckor (Europeiska Barn-och Ungdomspsykiatri, 1998; 7:61-68). Varför skulle de inte följa födseln?
vi vill inte tro att våra små upplever något obehagligt. Så stark är denna önskan att det ledde till den långvariga (nu äntligen och kraftfullt motbevisade) tron att nyfödda inte känner smärta när de omskäras. Så absurt!,
att veta hur mycket unga barn drömmer och gråter(och vaknar gråter), verkar det lika absurt för mig att tro att alla sina drömmar är lyckliga. Födelse är en underbar och fruktansvärd upplevelse. Det finns mycket att vara glad över och mycket att lära sig om under de veckor som följer. Barnens drömmar måste införliva och ta itu med de saker som ger dem nöje och de som får dem att gråta. Med all sannolikhet är toppåldern för gråt, de första 6 veckorna, också toppåldern för mardrömmar.
dessa mardrömmar är inte misslyckade drömmar. Långt därifrån!, De hjälper barn att lära sig och växa; mardrömmar kan till och med vara en viktig anledning till att gråt minskar efter 6 veckor.
nattskräck
förvirrande upphetsningar (populärt kallade nattskräck) är ett helt annat fenomen, som jag har beskrivit någon annanstans. Dessa händer när barn fastnar mellan två stadier av icke-REM-sömn. De kanske pratar, skriker eller öppnar ögonen, men de är inte vakna och de drömmer inte.,
nyligen hade min yngste son en förvirrande upphetsning, och hans mamma observerade att dessa händelser är vanligast i samma åldrar som barn blir medvetna om att blåsan känner sig full under sömnen. Kanske behöver dessa barn bara gå på toaletten. Vi stod honom framför toaletten, och han urinerade-fortfarande inte vaken. Episoden bleknade plötsligt, och han återvände till sömn. Lugnet var dramatiskt.
var detta ett sammanträffande? Eller kan detta vara en revolutionerande ny hjälp för föräldrar vars barn har dessa skrämmande episoder?, Om läsare prova detta och låt mig veta vad som händer, vi kommer att ta reda på. Om du ger det ett försök, låt mig veta resultaten, hur som helst.
vi kanske inte förstår barns drömmar, men är de inte änglalika när de sover?