Det går utöver Femtio nyanser av grått.
s &M blir praktiskt taget en hushållsterm efter Christian Grey ’ s kinks slog i hushåll.stor skärm för några år sedan i Femtio nyanser av grått. Men om det du vet om s&M är begränsat till vad som hände i hans röda rum av smärta, behöver du en reeducation.,
Vad är s&m, exakt?
låt oss börja med grunderna: S&M betyder sadism och masochism. ”Bokstavligen översatt betyder dessa termer att njuta av att orsaka smärta och njuta av att uppleva smärta”, berättar Michele Lisenbury Christensen, en certifierad sexcoach baserad i Seattle, hälsa.
s&M är en del av den bredare termen BDSM: bondage, dominans / underkastelse eller disciplin, sadism och masochism., ”Bondage och dominans/underkastelse är en del av det psykologiska spelet av S&M,” Mayla Gröna, kön expert för TheAdultToyShop.com berättar Hälsa. ”För effektiv rollspel i s&M tar en partner rollen som den dominerande, den andra tar rollen som den undergivna. De är mycket nära bundna.”(Ingen ordlek avsedd, ärligt.)
relaterat: de 6 sexpositionerna alla kommer att försöka i år
bara för att vara tydlig, s&m handlar inte om att skada din partner., Medan det ibland ses som smutsigt, respektlöst eller depraverat, är människor som tycker om våldsamma eller smärtsamma s&m faktiskt i minoriteten, säger Green. ”Och jag är inte en förespråkare för detta kraftfulla spel, för det kan vara farligt. Det sista du vill göra är att besöka akuten eftersom sex blev för grovt!”
istället handlar BDSM egentligen om spel, och precis som alla andra former av spel, är det roligt att improvisera tillsammans och dela kraften, helt medvetet, med ditt eget fulla samtycke, säger Christensen., Det finns ingen one-size-fits-all definition av BDSM; att hålla fast dina händer med din mans slips kan vara tillräckligt för dig, medan någon annan kan innan du blir floggad med en läderskörd. Och det är okej. Experimentera med även lite s&m spela i ditt sexliv kan hjälpa dig att få kinky utan att lämna ett märke eller känna ett sting.,
relaterat: 9 konstiga fakta om testiklar varje kvinna behöver veta
varför du ska prova s&m
om du någonsin har fångat dig själv att tro att ditt tidigare rökning sexliv nu är lite ljummet, kan du vara öppen för val som verkar lite kinkier. ”Studier visar att nyhet är en del av vad som driver turn-on”, säger Christensen. ”Så när vi kan introducera lite av det oväntade inom säkra gränser kan vi återuppväcka en del av den förlorade passionen.”
samtycke s&M kan också vara mycket hälsosamt., ”Ett hälsosamt sexliv innebär att du är villig att prova nya saker och experimentera tillsammans, och S &m play är verkligen i sfären av nya idéer som par ofta försöker”, säger Green. ”Du kanske inte gillar det, eller du kanske tycker att det är mycket erotiskt, men du har åtminstone korsat något från din sexuella hinklista.”
s&M har också fysiska och känslomässiga fördelar. ”S&M kan öka upphetsningen, vilket leder till fler orgasmer”, säger Christensen., ”Det kan motivera oss att ha mer sex eller mer aktivt sex, vilket kan vara bra träning; det kan öka vår hjärtfrekvens, vakenhet och energinivåer under hela dagen, i väntan på något mer spännande att komma; och det kan förbättra kvaliteten på kommunikation och intimitet mellan partner.”
vetenskapen stöder även detta. S&m kan minska psykisk stress och dess negativa effekter, forskare vid Northern Illinois University hittade—tydligen kan det sätta din hjärna i ett flödestillstånd, där det är mest produktiva och kreativa.,
relaterat: 5 Sexpositioner som gör Doggy Style mer intim
hur man kommer igång
s&M är inte alla piskor och flogging. Om du tänker tillbaka till femtio nyanser, det fanns gott om andra instanser av s&M, som när Christian slickade glass av Anastasia, Smisk henne, och ögonbindel henne.
”vissa delar av S&M kan vara ganska intensiv för nybörjare, så mitt bästa förslag för första gången är att öva sensorisk deprivation”, säger Green., ”Konceptet är att när vi tar bort en av sinnena ökar de andra för att kompensera för den förlorade.”
detta är lika enkelt som ögonbindel en partner, sedan ha den andra kittla, röra, och reta dem med, säg, en fjäder; du kan kontrastera att lätt beröring med nibbles med tänder eller en fast kyss. ”Förväntan bygger eftersom en partner inte vet vilken del av kroppen den andra partnern kommer att rikta nästa”, säger Green. Dessutom är lagen om dominans och kontroll över den undergivna (den blindfoldade partnern) ett nyckelelement till s&m play.,
När du är bekväm med en ögonbindel, kan du prova andra s&m element som att binda en partners handleder eller vrister, spela tjänare / master spel, spanking, nypa, skrapa, och be om tillåtelse att använda piskor eller paddlar.
relaterat: 10 ögonöppnande fakta du faktiskt inte visste om vaginor, Sex, Orgasmer och mer
s&m riktlinjer för att komma ihåg
med s&M, samtycke är allt. ”Allt kan vara roligt och behagligt om det har överenskommits”, säger Christensen., ”Att kallas hemska namn, smisk och gjord för att skrubba golvet kan vara exakt vad du (eller din partner) skrev på för. Om så är fallet kan upplevelsen vara en turn-on och mycket roligt.”Men när pjäsen är slut, återvänder du till dina mer sedvanliga roller och sätt att behandla varandra.
Du bör också alltid ha ett säkert ord för att säkerställa samtycke—och samtycker till att samtycke återkallas när som helst. ”Varje par ska ha säkert ord, om något händer som gör att du känner dig för obekväm”, säger Green., ”Ditt säkra ord är en kod som talar om för din partner att stoppa vad de gör.”Välj ett ord som aldrig skulle komma upp annars så att det inte kan missta din avsikt. Om något gör ont eller känns osäkert kan du säga ditt säkra ord och leken slutar där.
men var villig att utforska dina kanter, säger Christensen. ”Om och om igen ser jag att folk finner nöje i saker som de inte visste att de skulle vara i,” säger hon., ”Det betyder inte att du behöver göra något som känns dåligt att ens tänka på, men det betyder att vi kan gå platser som känns som ”inte jag” och hitta nya aspekter av oss själva.”Börja med aktiviteter du båda mycket överens kommer att bli kul, oavsett hur liten och tämja, och sedan gå därifrån.
relaterat: de 10 vanligaste säkra orden som människor använder under Sex
alla ämnen i sexuell hälsa
gratis medlemskap
få näringsvägledning, hälsoråd och hälsosam inspiration direkt till din inkorg från Hälsa