Eddie Thomas i Salem, Oregon., har sura reflux och gastroesofageal refluxsjukdom, eller GERD, och han berättar om det i en raspig, knaster ton.
”jag vaknar med syra i halsen”, säger Thomas, 33, och drar av cigaretten utanför ett köpcentrum i Salem, Malm. ”Det är typ av varför min röst är som den är.”Han lider också av frekvent halsbränna.
Thomas siffror hans GERD kommer från hans kost, vilket är ganska usel. Eller kanske från hans vikt., Han är förvånad när han har sagt att det kan komma från cigaretten han röker.
”Jag visste inte ens det”, säger Thomas och släpper cigaretten till marken.
rökning och GERD
det är sant: studier har nära kopplat rökning till GERD, och rökare som lider av konstant sura reflux finner ofta viss lättnad från deras GERD när de slutar.
forskning har också kopplat rökning till några av de värsta komplikationerna av GERD, inklusive Barretts matstrupe och halscancer.,
läkare säger att rökning bidrar till GERD genom:
- avkopplande den nedre esofagusfinkteren. Nikotin tenderar att slappna av glatt muskulatur inuti kroppen. En av kroppens främsta försvar mot GERD är den nedre esofageala sfinkteren, en tät ring av muskler som förbinder matstrupen och magen. Sfinkteren reglerar passage av mat i magen och förhindrar att syra återstrålar i matstrupen. När nikotin får sfinkteren att slappna av, finns det en ökad risk för syra som stiger in i och skadar matstrupen.
- minska salivavsöndring., Saliv innehåller en syraneutraliserande substans som kallas bikarbonat, vilket hjälper till att bekämpa effekterna av surt återflöde och GERD. I grund och botten, när du sväljer ditt saliv, hjälper det att kväva vilken syraskada som helst som sker på grund av återflöde. Rökare producerar mindre saliv, och så har mindre förmåga att neutralisera återflöde syra.
- ökad syrasekretion i magen. Rökning uppmanar magen att producera mer syra, vilket ökar risken för att magsafter reflexeras i matstrupen., Rökning verkar också göra magsyra mer intensiv och skadlig genom att främja överföringen av gallsalter från tarmarna till magen.
- störa esofagusmusklerna. I avslappnande glatt muskulatur kan nikotin också störa musklerna som hjälper till att flytta mat ner i matstrupen. Dessa muskler hjälper till att befria matstrupen från skadlig sur reflux.
- skadar matstrupen foder. Rökning är skadlig för slemmembran som hjälper till att skydda matstrupen från syraskador.,
sluta röka
det kan vara otroligt svårt att sluta röka, även om du har en pressande hälsoskäl som GERD. Här är några tips som hjälper dig att sluta:
- prata med din läkare om mediciner som kan hjälpa dig att sluta, till exempel nikotinersättning eller receptbelagda läkemedel som kan minska begär.
- ange ett datum när du kommer att sluta, och förbereda dig i förväg för cravings.
- Håll dig upptagen, så du kommer inte ha tid att tänka på dina begär.
- gör en lista över dina skäl för att sluta, och hänvisa till det när du mår dåligt.,
- undvik aktiviteter under vilka du vanligtvis röker.
- berätta för vänner och familj om dina planer på att sluta och be om deras stöd.
- har saker som godis, pepparmynta pinnar och morötter redo att sätta i munnen i stället för en cigarett.
att veta kopplingen mellan GERD och rökning kan bara ge Thomas incitamentet att han behöver lägga ner cigaretterna: ”jag vet att rökning är dåligt för mig. Jag vet att jag måste sluta. Detta är bara en anledning till, säger Thomas.