är du på din idealvikt? Har du något överblivet fett? Med online body fat calculator kan du ta reda på vilken procentandel av fett du har på ett mycket enkelt sätt.
gå till kalkylatorn för kalorier per måltid
- vad har varit till hjälp?,
- ja
- social
denna praktiska online app kan du enkelt ta reda på vad din nuvarande andel av kroppsfett eller mager vikt är.
hur kroppsfettprocenten beräknas
driften av denna näringsräknare är mycket enkel. Välj först det mätsystem du vill använda: Du kan välja mellan det europeiska decimalsystemet och det anglosaxiska systemet.,
fyll sedan i följande fält med dina grundläggande mätningar:
- höjd
- vikt
- midjekontur
- nackkontur
- höftkontur (om du är kvinna)
samt ditt kön (man eller kvinna) och din dagliga aktivitetsnivå (stillasittande, måttlig eller aktiv). Slutligen klicka på knappen Beräkna. Du kommer omedelbart att få din beräknade BMI (Body Mass Index), din midja-höjd Index, liksom andelen kroppsfett och mager kroppsmassa., Båda viktiga för vård av kroppen av både man och kvinna.
vad är den ideala andelen kroppsfett
den rekommenderade andelen kroppsfett varierar beroende på varje person (vare sig man eller kvinna). Nedan har du ett bord med den perfekta andelen kroppsfett som du borde ha om du är<
vill du förlora fett och bränna mycket kalorier? På webben Guiafitness.com du hittar en komplett guide till fettförbränningsövningar i gymmet och några praktiska tips för att anpassa din träning till dina fysiska förhållanden.,
- ¿Has ha sido of help?
- SíNo
- social