Jag brukade ha det här problemet. Det var nästan som ett beroende. Förutom att jag inte konsumerade något-snarare, det var som ett beroende av att vilja konsumera saker som jag inte kunde. jag är inte stolt över det här problemet. Faktum är att jag brukade gömma det från familj och vänner. Jag brukade låtsas att inget var fel, som om inget störde mig. Ändå åt den bort på mig inuti.
Jag brukade lida av FOMO. Det vill säga ”rädsla för att missa.”
Du har förmodligen hört talas om det., Fan, du lider förmodligen av det i en eller annan form.
för mig, under ett antal år, var det resor. Visa mig en vacker bild och min knä-jerk reaktion var att jag behövde sälja mina sista par skor att gå dit. Och inte bara gå dit, men gå som, nu. Gå igår. Vad fan väntade jag på? Jag borde vara där redan. Fan, jag är för sent ute!
glöm det faktum att bilden förmodligen photoshopped och en professionell fotograf förmodligen betalades $10 miljarder för att få vattnet att se perfekt ut och ön var på andra sidan planeten — håll käften. Jag hade. ATT. GÅ.,
och ofta gjorde jag det. Inte hela tiden (annars skulle jag ha spenderat mitt liv på flygplan), men en hel del tid. Instagram och Facebook varje dag som en spelautomat. jag har spenderat tiotusentals dollar på att flyga till avlägsna, exotiska destinationer som lyste upp min Facebook och Instagram varje dag.
några av dessa platser var hisnande. Många av dem var en besvikelse.,
med filtren borttagna, och några molnigt lågsäsong väder i spel, och en skock av kinesiska turister förstöra din Snapchat-perfekt ögonblick, den drömmen om en strandresa som jag hade köpt in och intecknade halva min månad för att få faktiskt oftast hamnade lite dyster och vanliga.
du skulle tänka efter några av dessa resor, det skulle sjunka in.
men det gjorde det inte. inte i början, åtminstone. Först hade det faktiskt motsatt effekt. Det övertygade mig bara om att jag inte skulle till rätt ställen. Att min Instagram sleuthing var sub-par., Att jag var ännu längre bakom kurvan än jag trodde. Att mina destinationer helt enkelt inte var exotiska nog, mina äventyr inte äventyrligt nog. Att jag inte gjorde tillräckligt med forskning eller spenderade tillräckligt med pengar. Och så återvände jag, som alltid, till den dopaminmaskin som kallas internet, till newsfeed mig till en annan vision av en perfekt Shangri-La som jag kunde projicera alla mina förhoppningar och önskemål på.
Jag gjorde det i flera år.
och ja, jag gick på många fantastiska resor., Men jag slutade också med ett märkligt problem att ofta resa till platser som jag faktiskt inte tyckte om, och spendera mina pengar på att se saker som jag faktiskt inte bryr mig om.
prata om första världsproblem (förutom att detta vanligtvis hände i tredje världen).
i efterhand var jag inte motiverad av glädjen att se något bra. Jag var motiverad av rädslan för att inte se något bra.
de kanske låter som samma sak, men det är de inte. De är världar isär (ingen ordlek avsedd).,
FOMO är en tvångsmässig önskan att uppleva något (eller vara någonstans) motiverad inte av vad du får, utan snarare av rädslan för vad du potentiellt kommer att förlora. Och denna idé om förlust är vanligtvis (OK, nästan alltid) föreställd.
FOMO är självuppfunnen psykologisk tortyr. Det är ett påhitt av vårt sinne värsta fantasi. Det är den irrationella tron att alla alltid har roligare än du, hela tiden. Att livets episka ögonblick är alltid precis runt hörnet, och du är en dumblefuck dickface för att stanna hemma och inte delta i det., Det är den irrationella tron att nästa plats / person / händelse kommer att bli den perfekta och du går miste om genom att fokusera på var du än är eller vad du än gör. Det hänger med nio olika vänner varje vecka och inte känner sig nära någon av dem. Det kommer till fem olika barer på en fredagskväll och hatar varenda en eftersom du inte kan sluta tänka på nästa ner på gatan din vän är på och är förmodligen mycket svalare än var du än är.,
FOMO blir ett stort problem med vår generation för det enkla faktum att vår generation har flest alternativ och val att välja mellan. Detta har känt kallas ”paradoxen i valet” och det är ganska mycket varför de mer fantastiska saker får, desto mindre glad vi alla blir.
om du har två frukost burritos att välja mellan, väljer du vilket som ser bättre ut och inte tänker något på det.,
men om du erbjuds 37 olika sorter av gourmet, hantverksmässig frukost burritos med lokalt framställd getmjölk ganache, då är du sannolikt att tortera dig själv, och inte bara fatta beslutet själv, men du kommer att undra för de kommande fem timmarna om det var den bästa burrito du kunde ha haft i den situationen eller någon situation någonsin och sedan bestämma att du måste gå tillbaka för att prova de andra., Förutom att det här är det fjortonde brunchkaféet du har sagt att du måste gå tillbaka till och inte bara är du inte ens hungrig längre, men du gillar inte ens burritos och OMG det finns bara inte tillräckligt med tid att göra alla fantastiska saker.
problemet med FOMO är att det hindrar dig från att faktiskt uppleva vad som händer. Det kanske låter galet, eftersom FOMO ofta är det som driver människor att försöka ackumulera så många erfarenheter som möjligt, men det berövar samtidigt samma erfarenheter av någon betydelse eller varaktig mening.,
anledningen är att FOMO får människor att fatta sina beslut baserat inte på erfarenhetens verklighet, utan snarare den föreställda erfarenheten.
så att de inte faktiskt vill gå på middag med sina medarbetare. Men då tror de att detta kan vara det stora ögonblicket där alla har den episka natten tillsammans och obligationer med varandra och älskar varandra som besties för alltid och någonsin. Så de går ändå., Och eftersom de inte faktiskt vill vara där, har de inte en episk natt, och de bond inte, och ingen blir deras bestie, och istället sitter de där på sin telefon och föreställer sig alla andra coola fantastiska saker de kan göra istället för den här Lama middagen med sina medarbetare.
På detta sjuka och vridna sätt skriver FOMO-personen sitt liv fullt av aktiviteter medan de inte faktiskt är närvarande eller uppskattar vad som händer. I sin desperata besatthet av kvalitetserfarenhet kompenserar de genom att ackumulera mängd erfarenhet.,
Tillbaka när jag var gawking på dem Instagram bilder av photobombed stränder och bröstvårta-snodd bergen, jag var faktiskt inte tänka för mig själv: ”Hmm… skulle jag njuta av processen för packning, flygresor, förbereda, fotvandring, förlora sömn, betala massor av pengar, hyra en guide, köpa nya stövlar, forska hotell, etc., osv. för vad denna plats sannolikt erbjuder?”
Nej, mitt sinne kom aldrig längre än ”det ser svalare ut än vad jag gör nu”, och det är allt som behövs för att vilja göra det.
i efterhand var det ett otroligt omogent och impulsivt sätt att fatta beslut., Bara för att något verkade bättre innebar att jag omedelbart hoppade till slutsatsen att det skulle vara bättre och sedan investerade min tid och energi i den.
år sedan, tillbaka när jag brukade ge en hel del dejting/relation råd, jag brukade märka detta liknande beteende med yngre, mer omogna män och kvinnor.
en kille skulle se en het tjej, och hans sinne skulle omedelbart hoppa till, ”jag måste vara med henne! Berätta hur jag kan vara med henne!,”utan att faktiskt gå igenom de logiska stegen för att fråga sig själv de uppenbara frågorna om hur hon var, om han ens skulle njuta av att vara runt henne, om de skulle komma överens, om hon skulle behandla honom bra, om hon ens ville vara med någon, om de faktiskt skulle vara lyckliga etc.
det fanns en fusion i dessa killars hjärnor av ”She’ s hot” equals ”jag vill vara med henne.”
ser tillbaka, de var FOMO ’ ut ur sina sinnen. Något sexigt slog dem som mer värt än vad de gjorde med sina liv just nu., Och eftersom det alltid finns något nytt och sexigt runt hörnet, var de därför aldrig nöjda med någon kvinna de faktiskt träffade.
det var ett sjukt sinne spel de spelade med sig själva utan att veta det. Och det var klassisk objektifiering av de män / kvinnor som de ville vara med (eller åtminstone trodde att de ville vara med).
och det är verkligen vad FOMO kokar ner till: objektifiering. Inte bara av andra, utan oss själva. Behandla våra liv som någon form av specificerad checklista eller poäng för att maxas ut innan vi dör. Men livet är inte ett videospel., Det finns inget rapportkort som väntar på dig vid pärleportarna. Och nej, Du kan inte ta din Facebook-tidslinje med dig när du är död.
livet är en serie komplicerade erfarenheter som ger olika blandningar av glädje och kamp och måste utvärderas och beslutas när vi går, baserat på våra nuvarande känslor och värderingar. Inspirerad av vår osäkerhet, FOMO kortslutningar vår förmåga att hantera eller hantera något av detta.
Jag vet att sanningen inte är lika sexig som en ljusblå grön strand eller en modell-tunn tjej i ett par korta shorts. Och det är nog därför folk verkar vara så dåliga på att göra det., Eftersom internet är bra på att visa sexig. Det är dåligt att visa livet.
sättet att komma ur känslan FOMO är att börja döda de fantasier som du låter styra ditt beslutsfattande. Det finns ingen perfekt strand. Det finns ingen perfekt partner. Det finns inget som en perfekt utekväll eller en perfekt fest eller en perfekt grupp vänner.
bättre och sämre är mycket relativa saker. Och de beror på mycket mer än vad som ser bra ut på papper (eller på en smartphone)., Du kan gå till den mest perfekta platsen i världen, men om din hund dog dagen innan du lämnade, kommer det att bli en hemsk resa. Det finns inget du kan göra åt det. Så mycket av det som gör livet ”bra” eller ”dåligt” är oförutsägbart och utanför vår kontroll.
alla livets stora upplevelser kommer med tillhörande kostnader. De kräver investeringar och uppoffringar. Och det är helt normalt och hälsosamt att vara ovillig att åta sig dem ibland. Det betyder inte att du nödvändigtvis saknar någonting. Om du tänker på det, saknar du alltid något., Och ibland är det faktiskt bättre att du missar dessa saker.
så småningom vad stoppade min FOMO insåg att du alltid miste om något. Ja, jag sprang iväg på dessa fantastiska resor för att se fantastiska platser. Men jag gav också upp stabiliteten och samhället som kommer med att bygga ett hem. Jag gav upp att göra starka kontakter med människor, och att vara där på ett tillförlitligt sätt för dem jag brydde mig om. Jag gav upp min förmåga att fokusera för långa sträckor åt gången, att bygga något mer ur min karriär och min skicklighet-set och att nå min fulla potential.,
värdefulla erfarenheter kommer i många former. Några av dem är spännande och Snapchat-värdig. Andra inte. När jag ser tillbaka fick jag förmodligen mer av böckerna jag läste på Bali än jag faktiskt var där. Det gjorde ont första gången jag erkände det för mig själv. Men det är sant.
några av dessa andra värdefulla-men-unsexy upplevelser — att vara ensam, upprätthålla vänskap, utbilda dig själv — du kommer aldrig att se dem på Instagram eftersom du inte kan ta en bild av dem. Det är inget utanför dig själv. Det är något du bygger på inom., Och det första steget till den byggprocessen är den dag du inser att livet inte handlar om att ackumulera fler erfarenheter, utan snarare fokusera mycket bra på mindre.