är det säkert att dricka örtte medan jag är gravid?
många gravida kvinnor undviker noggrant koffein, alkohol, nikotin och onödig medicinering men tänker inte två gånger om att dricka kopp efter kopp örtte. Om det här låter som du, tänk igen: örtte kan vara lika kraftfullt som receptbelagda läkemedel, och de kan också ha biverkningar.
Food and Drug Administration (FDA) reglerar inte säkerheten och effektiviteten hos växtbaserade produkter som det gör receptbelagda läkemedel och till och med receptfria läkemedel., De flesta ingredienser i örtte är säkra i små mängder, men vissa är inte. Dessutom har endast några av de örter som används i te studerats hos gravida kvinnor.
eftersom vi inte vet exakt hur många te som påverkar gravida kvinnor och deras utvecklande barn är det bäst att kolla med din vårdgivare innan du dricker någon form av te under graviditeten.
Hur kan jag berätta vilka örtteer som är säkra att dricka under graviditeten?
även om ingen U. S., förordningen behandlar specifikt örtte, de flesta örter som FDA anser vara säkra för livsmedelsanvändning antas också vara säkra för te. Detta kan eller kanske inte vara fallet.
te från örter som pepparmynta och timjan kan vara säkra att dricka ibland i små mängder medan du är gravid eller ammar. Men att dricka stora mängder te kan orsaka hälsoproblem för dig och ditt utvecklande barn. Örterna i te är mer koncentrerade än i mat, så att dricka dem kan vara skadliga även om de inte äter dem.,
det finns inte mycket forskning om säkerheten hos växtbaserade produkter, så om du väljer att dricka dem, gör det i mått och prata med din läkare om det på förhand.
vilka teer är inte säkra?
När det tas i stora eller medicinska mängder kan många örter som används i te vara skadliga. Vissa kan till och med öka oddsen för missfall, för tidigt arbete eller låg födelsevikt.,d förbjudna i USA sedan 2004)
det här är inte en komplett lista, så fråga alltid din läkare om en viss ört är säker att konsumera under graviditeten., OBS! Du kan fortfarande äta mat som innehåller några av dessa örter, som rosmarin och salvia, eftersom de mängder som används i mat i allmänhet är mycket mindre än de som används i te – och inte lika potenta. (Bryggningsprocessen för att göra te koncentrerar kemikalierna i örterna.)
vad sägs om örtte som marknadsförs till gravida kvinnor?
samma försiktighetsåtgärder gäller för te som tillverkas speciellt för gravida kvinnor och säljs i stormarknader och hälsokostaffärer., Även om tillverkarna av graviditetste främjar sina produkter som friska för förväntade mammor, stöder inga kliniska studier dessa påståenden, och ingrediensernas säkerhet är inte reglerad.
graviditet teer innehåller vanligtvis ingredienser såsom alfalfa, fänkålsfrö, citrongräs blad, citron verbena, nässlor blad, röda hallonblad, nypon, och jordgubbsblad. Inte alla dessa är säkra att ta under graviditeten. Till exempel, nässlor blad (även känd som brännässla blad) stimulerar livmodern och kan orsaka missfall., Vissa barnmorskor använder hallonblad (även känt som red raspberry leaf) för att hjälpa till med leverans, men dess effektivitet har inte bevisats. Det ska endast användas under sen graviditet under överinseende av en sjukvårdspersonal.
ingefära används ofta för att lindra graviditetsillamående under graviditeten, och studier har visat att det är säkert och effektivt för detta ändamål. Men det finns också några bevis på att det kan påverka fostrets könshormoner negativt och öka risken för vaginal blödning under graviditeten. Så innan du dricker gingerte, diskutera dess fördelar och risker med din vårdgivare.,
Hur kan jag välja ett säkert örtte?
kontrollera paketetiketter och välj inte te som innehåller osäkra eller okända ingredienser. Överväg att göra ditt eget örtte: tillsätt honung, fruktjuice, citronskal, kanel eller kryddnejlika till kokande vatten eller koffeinfritt svart eller grönt te.
även hemlagad te är bäst i mått eftersom inte tillräckligt är känt om effekterna av de flesta örter på gravida och ammande kvinnor.