om missfall
ett missfall (ibland kallat graviditetsförlust) är när ett foster dör före 20 veckors graviditet.
om din partner inte vet hur länge hon har varit gravid, kommer läkarna att säga att hon har haft ett missfall om fostret väger mindre än 400 gm.
missfall är vanligt, men det är svårt att säga exakt hur ofta det händer. Det beror på att många missfall inträffar innan en kvinna vet att hon är gravid. Omkring en av fem bekräftade graviditeter är missfall.
missfall händer av många olika skäl., Vanligtvis beror det på att fostret inte utvecklas ordentligt. När ett missfall börjar, kan ingen medicinsk behandling stoppa det.
missfallet kom verkligen som en överraskning första gången. Det var efter sex veckor och det var ett upplyst ägg, vilket innebär att fostret hade slutat växa vid 2-3 veckor.
– Marcus, far till en
dela sorg om missfall
Du och din partner kommer sannolikt att känna sig mycket ledsen, hjälplös och bedrövad om din läkare berättar att fostret har dött.,
troligtvis hade din partners kropp börjat förändras och hon hade börjat tänka på sig själv som mamma. Du kanske har börjat tänka på att vara pappa. Istället står du inför förlust och sorg.
men eftersom de flesta missfall inträffar under de första 12 veckorna vet vissa kvinnor inte att de är gravida. Även om ni båda visste, kanske du inte har delat nyheterna med andra. Detta kan göra sorgen mer komplicerad.
många människor har inte ritualer eller ceremonier för att hjälpa dem med sorgen av missfall. Det kan också vara svårt att prata om missfall med andra människor.,
det är OK om du bestämmer dig för att sätta på ett ”modigt ansikte”, men folk kanske inte inser att du går igenom mycket sorg.
många tycker att det hjälper till att berätta för andra. Du kan låta nära vänner och familj veta vad ditt barn betydde för dig, vilket stöd du behöver och hur mycket du vill dela med dig av din erfarenhet. Om du inte känner för att prata, kan du överväga att dela det skriftligen.
stödja din partner efter missfall
även om missfall är en förlust för er båda, hände det fysiskt till din partner., Om din partner fortsätter att blöda i dagar eller veckor efter missfallet är det normalt för henne att känna att det fortfarande händer.
din partner kommer sannolikt också att vara i ett rå emotionellt tillstånd. Hon kan ha bildat ett speciellt förhållande med det växande barnet. Hon kunde ha gjort små saker som att klappa magen eller prata med sitt foster.
att bara vara där för din partner genom att lyssna och ge henne ”en axel att gråta på” är ofta vad kvinnor vill ha mest från sina partners.,
det enda jag trodde var bara att låta min fru ta sin tid med sörjande processen istället för att försöka rusa den och vara alltför positiv – som jag tror att du tenderar att göra som man eller partner. I ett förhållande tenderar du att verkligen fokusera på det positiva direkt.
– Marcus, far till en
ta hand om din partner, ta hand om dig själv
vissa män känner sig som om de måste dölja eller ignorera vad de går igenom så att de kan vara där för sin partner.
men du behöver både tid och support.,
försök att göra tid att göra aktiviteter som ni båda tycker om, som något du brukar hitta avkopplande eller givande som ett par. Detta kan hjälpa till att vårda ditt förhållande och skapa några positiva känslor.
Jag antar att jag aldrig kunde förstå den fysiska förlusten, att ha livet inuti dig och sedan förlora det. Att på något sätt känna sig delvis ansvarig även om du inte är det. Min fru var ”till boken” – hon rörde inte alkohol, och hon riktade sin diet så strikt. Till denna dag känner jag fortfarande inte att jag kunde göra tillräckligt för henne.,
– Marcus, far till en
försöker för en annan graviditet efter missfall
du eller din partner kan vara angelägna om att börja försöka bli gravid igen. Du kan också känna tryck från familj, vänner eller kollegor om att försöka för en annan baby.
sörjande och återhämtning sker inte över natten, och processen är annorlunda för alla. Om du försöker igen direkt, din sorg kan sättas ”på is” som du fokuserar på den nya graviditeten.
det är bäst att vänta tills ni båda känner er redo.
det kan ta lite tid att bli gravid igen., Om detta händer kan några tankar om rädsla, misslyckande och besvikelse bli värre. Om du använder IVF kan du båda behöva ta lite tid att bygga upp din styrka innan du börjar en annan cykel.
få hjälp med sorg efter missfall
så småningom hittar de flesta föräldrar sin väg ut ur sorg, eller känner sig åtminstone mindre konsumerad av sorg. Ditt liv fortsätter, men du kommer förmodligen att förändras-ibland mycket, ibland lite.
om du har fokuserat helt på din partner är det viktigt att du tar dig tid att utforska dina egna känslor också., Ställ in vad du går igenom och prata med din partner eller någon annan du litar på om det.
om du eller din partner känner att du inte klarar av eller känner dig deprimerad kan du behöva professionell hjälp. Se din läkare, en rådgivare eller en gemenskap andlig ledare, om du har en.
Du kan också ringa MensLine på 1300 789 978 eller Saknad Information och Remiss Service på 1300 664 786.
människor tenderar att glömma den manliga partnern. När någon har två eller tre missfall, är det kvinnan som bryter ner. Hon börjar gråta och hon är väldigt upprörd., Ibland slutar kvinnor med psykiska problem. Men inte många människor tittar på den effekt det har på den manliga partnern.
– manlig obstetrikare och far
saker du kan göra
- Om du behöver dela vad du går igenom, be om stöd från betrodda vänner och familj.
- Om du känner att du inte klarar dig, känner du dig deprimerad eller ditt förhållande är stressat, ser din läkare, en rådgivare eller en andlig ledare i samhället, om du har en.
- ge dig själv tillåtelse att känna vad du känner., Sorg är inte ett hinder att komma över eller något som kommer att försvinna om du ignorerar det. Det är en individuell process som händer över tiden.
- gör tid att göra roliga aktiviteter tillsammans med din partner.
- Säg ja till praktisk hjälp från andra – du behöver inte gå ensam.