– jag kände inte igen dig med din nya frisyr.”
folk vet ofta inte vad jag ska säga om min 80-pund viktminskning. Även om mitt hår inte har förändrats så mycket, bara om allt annat om hur jag ser och känner har. Uppmärksamheten känns lite felplacerad, men för det jag hittade var ännu bättre än den perfekta kosten.,
innan jag fick barn — och innan jag fick diagnosen attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) — var det snabbt och smärtfritt att förlora några pund här och där. Det var inte förrän jag förlorade strukturen på en arbetsdag och njöt av graviditetens frihet viktökning att min vikt verkligen blev ett problem. I flera år gick jag fram och tillbaka — förlorade 40 pounds på en shake diet eller en annan rigorös plan, och sedan få tillbaka ännu mer.,
När jag äntligen bestämde mig för att se en viktminskningsrådgivare, för två år sedan, berättade jag för henne att mitt mest framgångsrika försök till dieting hade varit med en kombination av droger som kallas fen-phen. (Jag upplevde inga negativa biverkningar, men en av drogerna, fenfluramin, togs bort från marknaden 1997.)
vad jag kom ihåg tydligare än den till synes enkla viktminskningen — jag höll 64 pund i två år — var den dramatiska skillnaden i hur jag kände mig. Det var inte så mycket aptitdämpningen, men motivationen det gav mig.,
Vid ett tillfälle, medan jag tog fen-phen, påpekade jag för min man, ” detta måste vara hur det känns att vara normalt.”Rådgivaren undersökte fen-phens sammansättning: det faktum att en av komponenterna var en stimulans kan betyda något,men vad?
jag lärde mig orsaken senare det året när min äldsta son diagnostiserades med ADHD. Efter att ha läst hans diagnosrapport satt jag i förvirring. Jag hade just läst min historia.
Jag gjorde en läkares tid, fick diagnosen och började ta ett stimulansmedel, Adderall. Min ” Aha! moment ” kom tre dagar senare i djuraffären., Jag vandrade planlöst runt, även om jag redan hade hittat ben och ny hund krage jag behövde. Plötsligt insåg jag att jag bara slösar bort min tid. Jag betalade för mina inköp och lämnade affären. I min bil sa jag faktiskt högt, ” Wow, medicinen fungerar! Jag har verkligen ADHD.”
i ett tidigare försök att gå ner i vikt hade jag läst South Beach Diet (#CommissionsEarned). Som med så många ”stora upptäckter” i mitt liv köpte jag alla saker, gjorde listor, följde det perfekt… och förlorade intresse., Nu när jag kunde planera och fokusera bestämde jag mig för att tillämpa grunderna i vad jag hade lärt mig: jag skär socker, vitt mjöl, potatis, vitt ris och nästan all alkohol ur min kost. Jag började äta mer nötter, fullkorn och grönsaker och dricka mer vatten.
jag åtog mig också att gå varje dag i 30 dagar. Det var allt jag behövde göra var att börja. Jag bär vatten i en ryggsäck och lyssnar på mina favoritlåtar, och jag gör sex milslingan runt mitt grannskap på nolltid.
vänner ber mig ofta att ringa dem nästa gång jag går en promenad, men jag gör sällan det., Jag gillar tiden själv — det är det som får det att fungera. Jag gör vad jag vill, när jag vill. Mer än ett år senare går jag fortfarande-inte varje dag, men flera gånger i veckan.
att äta bra och träna är ganska dramatiska förändringar för mig, men jag tycker att jag inte behöver arbeta på dem. De är bara en del av mig nu. Folk ser och pratar om min viktminskning, men vad de inte kan se är hur jag känner. Förhalar jag fortfarande? Är mitt kontor fortfarande en enda röra två dagar efter att jag har städat upp det? Är jag fortfarande jag? Självfallet! Skillnaden är att jag är en lyckligare, mer kontrollerad mig, inifrån och Ut.,
#CommissionsEarned som Amazon Associate, Additude tjänar en provision från kvalificerade inköp gjorda av additions läsare på affiliate länkar vi delar. Alla produkter som är länkade i Additionsbutiken har dock valts oberoende av våra redaktörer och / eller rekommenderats av våra läsare. Priserna är korrekta och objekt i lager vid tidpunkten för publiceringen
uppdaterad den 3 februari 2021