Madame Lelica

ta din medicin

vissa ungdomar måste påminnas om att ta sin medicin. Se till att du förstår från din läkare hur och när läkemedlet ska tas och ta en proaktiv roll för att vara säker på att ditt barn uppfyller. Om ditt barns migränattacker förändras (blir vanligare eller svårare, till exempel), var noga med att berätta för din läkare eftersom en ny behandlingsmetod kan behövas.,

Live healthy

ditt barns migränattacker kan uppstå av många faktorer, stora och små-inte få tillräckligt med sömn (eller få för mycket), betona om livshändelser som ett stort test, familjeproblem, sjukdom eller död hos en älskad och till och med utanför händelser som naturkatastrofer och terroristhandlingar. Försök att vara uppmärksam på händelser i ditt barns liv och hjälpa honom eller henne att upprätthålla hälsosamma vanor.,

hantera Stress

förutom livshändelser som kan kasta ditt barn ur spåret och få migrän, visar ny forskning inom stresshantering (även kallad kognitiv beteendeterapi) att det har ett betydande värde för att hjälpa ungdomar med kronisk huvudvärk.

avslappningstekniker, biofeedback och andra stresshanteringsverktyg arbetar för att minska svårighetsgraden och funktionshinder i samband med migrän. Även om ungdomar (och deras föräldrar) kan motstå detta tillvägagångssätt, är bevis på att det är väl värt att försöka när migrän är försvagande.,

Håll en migrändagbok

många personer med migrän tycker att att hålla en dagbok är ett bra verktyg för att förstå varför de får migrän och hur man förhindrar dem. Med dagboksposter kan de spåra när de har en attack, hur länge det varar, vad de gjorde före och under attacken, vilka livsmedel de åt och hur illa de huvudvärk var. Mobiltelefonappar kan ha mer överklagande till din unge och kan faktiskt hjälpa barnen att bättre följa medicineringsregimer och spåra sina migrän närmare., Nya appar utvecklas varje dag och du kan kolla in några av de bästa här https://www.healthline.com/health-slideshow/top-migraine-iphone-android-apps#11

migrän gör ont i barns skola, familj och socialt liv

effekterna av migrän på ett barns livskvalitet har dokumenterats väl. Emotionella problem och skolprestanda är bland de vanligaste problemen—de är lika besvärliga för ungdomar med kronisk migrän att hantera som för dem som har cancer eller artrit. Barn ofta inte berätta för andra om sina migrän, inklusive lärare och andra barn, vilket kan göra deras beteende verkar förvirrande eller anti-social.,

Här är vad du ska vara uppmärksam på och hålla dig involverad i att minimera de negativa effekterna av migrän på ditt barns livskvalitet:

skola

• I skolan, missade klasser, dåliga eller misslyckade betyg och truancy kan alla vara symptom som din unge med migrän kan kämpa akademiskt.
• föräldrar bör engagera sig. Var uppmärksam på ditt barns betyg och klass närvaro. Berätta för lärare och skolsköterskor om ditt barns migräntillstånd., Föräldrar kan arbeta med lärare, skolsköterskor och andra hälsorelaterade lärare för att öka medvetenheten om de akademiska hinder som ungdomar med migrän möter. Lärare missförstår ibland ett barn som har migrän som ”dagdrömmer” eller ointresserad, vilket kan leda till att de missförstår barnet som lat eller har lägre intelligens. Föräldrar bör också vara medvetna om kronisk Hälsoform 504: (https://www.nhlbi.nih.gov/files/docs/public/lung/guidfam.pdf) som officiellt förbjuder diskriminering av barn med funktionshinder om de känner att deras barn är inaktiverat av migrän.,

vänner

• med sina kamrater händer social ostracism eller uteslutning eftersom andra barn inte söker dem socialt eftersom de kanske tror att en migränattack kan hindra dem från att delta i gruppaktiviteter.
• föräldrar bör uppmuntra sitt barn att vara öppen och ärlig med sina vänner om sina migrän, vilket ofta kan vara en lång ordning för tonåringar i synnerhet., Men det finns många studier som visar att migrän hos vuxna och barn stigmatiseras av andra och kan resultera i mobbning och shaming av dem som inte tror att det är ett verkligt medicinskt problem som orsakar verklig smärta.

Sport

• vissa barn kommer inte att delta i sport eller motion eftersom det gör deras migrän värre, en faktor som kan göra det svårt för dem att passa in med sina kamrater, hantera sin vikt, eller hålla sig frisk och aktiv.,
• föräldrar bör stödja sitt barns beslut att välja bort eller begränsa sportaktiviteter om migrän är frekventa eller svåra. Om barnen kan delta i dessa aktiviteter, Föräldrar kan uppmuntra barn att göra så mycket som de känner att de kan och att lära sig att övervaka effekterna av deras verksamhet på att utlösa en migrän.

hemliv

• hemma är barn med migränsymtom (såsom ljuskänslighet och ljud) ofta irriterande och kan dra sig tillbaka till sitt rum på grund av smärta., Andra problem som kan betona familjeförhållanden är föräldrar som måste sakna arbete eftersom deras barn har migrän eller syskon som måste ”kyla” eftersom deras bror eller syster är sjuk med migrän.
• för föräldrar kan familjesamtal och öppenhet om en systers eller brors migrän uppmuntra förståelse och minska vrede bland syskon. Föräldrar som är dockade betala på grund av ett sjukt barn, eller känner att saknade arbete kan äventyra sitt jobb bör veta att de har ett visst skydd enligt lagen om familj och medicinsk ledighet: (https://www.dol.gov/whd/regs/compliance/whdfs28.pdf).,

vilka symptom ska jag leta efter hos mina barn?

Ibland kan en migrän vara svår att upptäcka. Inget blod eller blåmärken, ingen feber eller frossa, inga brutna ben—men inuti smärtan är enorm.

förutom ditt barns klagomål om intensiv huvudvärk, bör du vara uppmärksam på några andra symtom som kan innebära att han eller hon har migrän.

generellt kan migränsmärta åtföljas av illamående och kräkningar, ljuskänslighet, ljud eller lukt, och ditt barn kanske vill ligga ner i ett mörkt rum., Var också uppmärksam på ovanlig depression eller irritabilitet i ditt barn. Personer med kronisk migrän, inklusive barn, är de som har migränattacker minst 15 dagar per månad.

om han eller hon har kräkts efter ett huvudslag eller skada i sport eller spel, var på jakt efter andra bevis på att han eller hon kan ha haft hjärnskakning., Migrän är ett stort symptom på hjärnskakning, men du kan också observera att han eller hon har en dazed, bedövad eller förvirrad look, oförmåga att komma ihåg träffen eller händelser strax före eller efter hit, långsamt svar på frågor, sömnlöshet eller överdriven sömn, irritabilitet, depression och humörsvängningar.

se en läkare så snart som möjligt och läs mer om sportskakningar från American migrän Foundation.,

vad utlöser migränattacker hos barn

• precis som hos vuxna kan migrän utlösas av en rad faktorer.
• brist på sömn. Detta är verkligen en utlösare, särskilt i tonåringar som tenderar att få två till tre timmar mindre sömn än sina yngre bröder och systrar. För mycket sömn kan också medföra migrän.
• Kosten. Detta innebär hälsosam kost men inte heller saknar måltider., Sammantaget är den bästa kosten en hälsosam kost full av grönsaker och frukter och hela korn.
• Menstruation. Det finns bevis för att tonårsflickor kan få mer allvarliga migrän strax före eller under sina perioder.
• uttorkning. Uppmuntra ditt barn att dricka vatten regelbundet under dagen, även för att få lärares tillstånd under klasserna.
• Stress. Det är överallt, även i grundskolan. Bekymmer om tester, familjeproblem, mobbning och retande påverkar alla ungdomar. Ibland är det svårt att upptäcka, så försöker fråga ditt barn om dessa.,

användbara artiklar för huvudvärk hos barn

tillbaka till skolan med migrän
barn får huvudvärk också!
Kompletterande terapier och Coping verktyg för barn med migrän
huvudvärk hos barn: vad föräldrar kan göra för att hjälpa
barn med kronisk migrän göra bättre i skolan och leva med psykoterapi och Medicin
migrän varianter hos barn
aldrig för ung för kronisk huvudvärk!
ny forskning om sambandet mellan migrän och kolik
pediatrisk migrän: en Primer för lärare och skolsköterskor
vad är detta vardagliga huvudvärk handlar om!