mangostan, en frukt med en lila färgad beläggning och en köttig vitfärgad del inuti, har flera hälsofördelar. Lågt i kalorier är mangostan rik på näringsämnen.
en kopp mangostan som väger 196 g innehåller bara 143 kalorier. Kolhydrater, fibrer, Vitamin C, B9, B1 och B2 tillsammans med mineraler som mangan, koppar och Magnesium är rikliga i frukten. Mangostan har flera antioxidantegenskaper. Föreningar som Vitamin C, folat och xantoner är också närvarande., Deras närvaro bidrar till fruktens antiinflammatoriska, anti-aging och anti-diabetiska egenskaper.
andra fördelar med mangostan är:
• mangostan har förmågan att minska inflammation samt förebygga cancer.
• studier har visat att mangostan kan bidra till att minska kroppsvikt. Dessutom förbättrar mangostan metabolismen av fett. Detta förhindrar ökning av kroppsvikt.
• frukten kan också kontrollera blodsockernivån., Studier har visat att mangostan kan kontrollera diabetes genom att minska insulinresistensen. Xantoner och fibrer i mangostan är de beståndsdelar som kontrollerar blodsockernivån.
• mangostan stärker immunförsvaret tack vare C-Vitamin och fibrer som finns i den.
• mangostanjuice kan skydda huden mot ultraviolett strålning. Mangostan kan också öka hudens elasticitet och förhindra utseende av tecken på åldrande.,
• en annan fördel med mangostan är att det ökar nivån av gott kolesterol och gör hjärtat friskare. Eftersom det innehåller massor av fibrer, mangostan förbättrar matsmältningen och hjälper till att undvika förstoppning.
• mineraler som kalium, koppar, Magnesium och mangan i mangostan kan bidra till att minska högt blodtryck.
• * de antiinflammatoriska egenskaperna hos mangostan kan kontrollera kyla och influensa.
• vissa föreningar som finns i mangostan har också antibakteriella krafter.
• mangostan är också känd som drottningen bland frukter, baserat på dessa fördelar.,