om du gillar att resa vet du att planeringen är hälften av det roliga och allt viktigt för en säker, bekväm, bekymmersfri resa. Så du får din reseförsäkring, nödvändiga vaccinationer, plocka upp Viktiga förnödenheter och packa bra skor. Medan du är på det, överväga att få ett par kompressionstrumpor-ett annat sätt att minska potentiella reserelaterade problem.,
kompressionstrumpor används oftast av personer med blodcirkulationsproblem och löper därför risk för tillstånd som blodproppar i benen (även känd som djup ventrombos – DVT). Symtom på DVT inkluderar svullna eller smärtsamma kalvar eller lår, rodnad, feber och missfärgning av huden, även om det ibland inte finns några uppenbara eller märkbara symptom. Vänster obehandlad, en blodpropp kan bryta av, resa till lungorna och orsaka död (1;2;3).
en av de viktigaste riskfaktorerna för DVT är långa perioder av inaktivitet – som en lång flygplansflygning (3;4)., Kompressionssockor eller strumpor passar tätt, särskilt vid fotleden, och det milda trycket uppmuntrar blodflödet till djupa vener, vilket i sin tur förhindrar blod från att samla och koagulera, vilket minskar risken för DVT (2;5).
är de värda att köpa eller är pengarna bättre spenderade på en snazzy ny Resekudde?
vad forskningen berättar för oss
forskningsbevis visar att bär kompressionssockor eller strumpor under flygningar som varar mer än 5 timmar bidrar till att minska DVT hos personer som inte visar några symptom., Kompressionstrumpor och strumpor kan också bidra till att minska bensvullnad, obehag och blodproppar bildas nära hudens yta. Forskningen visar också att kompressionstrumpor i allmänhet är säkra att använda med liten risk för skada i samband med att ha på sig dem (2).
de är dock inte billiga (från $10 till $100 beroende på typ) så om de är en bra investering för dig beror på dina önskemål och riskfaktorer för DVT (1). Andra riskfaktorer för DVT inkluderar att vara äldre, överviktiga, gravida, rökare, eller har cancer eller en av flera kroniska sjukdomar (3;6)., Det gör aldrig ont att söka råd från din läkare, särskilt eftersom det finns vissa människor som inte ska bära kompressionstrumpor, som de med nervskador, vanliga hos personer med diabetes (1).
andra tips för att förebygga cirkulationsproblem medan du är på väg inkluderar att stå upp och gå runt regelbundet, dricksvatten och göra bensträckningsövningar (6). När det gäller kudden-det förmodligen inte kommer att göra något för att förhindra DVT, men det kan hjälpa dig att vara mer bekväm under flygningen. Lyckliga resor!