Chik-fil-A var en annan av de snabbmat platser som var en gå till i mitt liv innan låg natrium. Jag älskade deras kryddiga kycklingmackor. Då hade jag hjärtproblem. Då behövde jag titta på natrium. Sedan insåg jag att min favoritmacka kom in på 1600 mg natrium bara för smörgåsen. Sen började jag gråta. Det var innan jag utvecklade min filosofi om hacking salt för att tillåta mig att njuta av de livsmedel jag gillade, som smakade bra, som kunde uppfylla mina natriumrestriktioner och fortfarande smaka bra.,
med den mentaliteten har jag besökt menyerna på många restauranger, för att hacka sina menyer och hitta de objekt som jag och mina kolleger låg natrium sojourners kan beställa och hålla sig inom våra hälsosamma gränser. Så många människor, när de berättade att de måste gå låg natrium sorg och klagan att de aldrig kommer att kunna äta ute igen. Många kommer att böja sig ur sociala engagemang som tar ut dem till matställen, eftersom de antar att det inte kommer att finnas något de kunde äta där och skulle frestas att ge upp sina låga natriumliv., Det är det som driver mig att fortsätta gå igenom menyerna och näringsinformationen för att ta reda på om det finns val vi kan göra för att äta. Om det inte finns några val, kommer de att hamna på min lista över restauranger att undvika. Om de har val, kommer de att få sin egen skrivning, som den här.
Jag gick igenom Chik-fil-A: S meny-och näringsinformation som finns här. Så här är svaret på kan jag äta lågt natrium på Chik-fil-a?
alla val baseras på din måltid som kommer in under 750 mg. natrium., Du kan ha olika begränsningar, så alltid se till att du vet vilka riktlinjer din läkare har för dig.
från deras klassiker meny:
- de Grilade Kycklingnuggets är 530 mg.
- en liten våffelfry är 140 mg.
- Ett medium coleslaw är 280 mg.
- en fruktkopp har 0 mg.
- fruktkoppen med grekisk yoghurt är 65 mg.
- en sida sallad är 110 mg. (utan dressing)
- den grillade marknaden sallad är 570 mg.
- den reducerade Fettbär balsamiska förbandet är 260 mg.
från deras frukostmeny:
- Kanelklustret är 240 mg.,
- Hashbrowns är 400 mg.
desserter:
- en vanilj Milkshake är 370 mg.
- Chocolate Chunk Cookie är 230 mg.
- den frostade lemonaden är 160 mg.
- En Is Dream Cup är 200 mg.
såser:
- Chik-fil-A sås är 170 mg.
- den polynesiska såsen är 210 mg.
barnens måltid:
- barnens grillade Nuggets är 400 mg.
- en kanel äppelsås är 10 mg.
- en mjölk är 95 mg.