hjärthälsa
våra hjärtan och särskilt vårt blodflöde är inte alltid de första sakerna i våra sinnen när det gäller vår övergripande hälsa. Detta verkar som ett förbiseende när man betänker att friska blodflödet är avgörande för en framgångsrik funktion av alla våra organ och kroppsliga processer.,
cirkulationssystemet är ansvarigt för att transportera näringsämnen, vatten och syre till varje cell i kroppen genom ett komplext nätverk av blodkärl, artärer och kapillärer som skulle vara 60,000 miles lång om de läggs ut platt!
hälsosamt blodflöde behövs för hjärtat, hjärnan, huden, ögonen, leveren, immunsystemet, matsmältningssystemet och mer att fungera ordentligt. Det är även viktigt för vår träning prestanda och återhämtning.
med allt detta i åtanke är det inte förvånande att hjärtrelaterade sjukdomar är nummer 1 dödsorsak globalt enligt Världshälsoorganisationen.,
20g Aduna Super-Cacao innehåller minst 200mg kakao flavanols, som har vetenskapligt bevisats och verifierats av EFSA för att bidra till att upprätthålla blodkärlens elasticitet och stödja hälsosamt blodflöde. Cacao flavanols bidrar till:
- kardiovaskulär hälsa
- elasticitet hos artärer
- hälsosam blodcirkulation
minskning av trötthet& trötthet
en studie av Oxford Brookes Centre for Nutrition and Health har visat att den höga flavanolhalten i Aduna Super-Cacao kan bidra till att minska trötthet hos drabbade av multipel skleros (MS). Över 100 000 personer i Storbritannien påverkas av MS och nio av 10 patienter lider av trötthet.
forskare testade användningen av flavanol rich cacao på 40 vuxna patienter, som drack en kopp varm choklad varje dag i sex veckor., Deltagarna fick antingen en flavanolrik varm choklad gjord med Aduna Super-kakaopulver eller en låg flavanolversion.
de som fick high flavanol Aduna Super-Cacao drink upplevde en 45% förbättring av vakenhet och en 80% ökning av gånghastigheten enligt test. Medan fler studier behövs, visar resultaten Super-Cacao att det kan vara fördelaktigt att hjälpa till att minska trötthet och trötthet i kroppen.,
liksom dess höga flavanolhalt är kakaopulver också rikt på magnesium-en kofaktor för över 350 enzymreaktioner i människokroppen, varav många involverar energimetabolism. Upping ditt magnesiumintag är ett enkelt, naturligt sätt att bidra till att minska trötthet och trötthet.
3. HEALTHY GUT
4. Muskeltillväxt & FITNESS
varje cell i människokroppen innehåller protein, därför är det viktigt att äta det dagligen för att reparera celler och stödja tillväxten och underhållet av muskelmassa. Aduna Super-Cacao innehåller 23% naturligt protein, perfekt för dem som vill öka sitt proteinintag och för veganer och vegetarianer som kanske inte får tillräckligt med protein i kosten., Aduna Super-Cacao är också en källa till kalium och magnesium med en enda servering som ger 15% respektive 26% NRV. Kalium hjälper till att stödja normal muskelfunktion.
att upprätthålla ett bra flöde av syre till alla våra organ, muskler och vävnader är nyckeln till atletisk prestanda och efter träning återhämtning. Super-Cacao har vetenskapligt visat sig förbättra blodflödet-prova det blandat med banan för en före eller efter träning smoothie. Tack vare sitt höga magnesium-och kaliuminnehåll är det också rikt på elektrolyter som ytterligare stöder muskelåterhämtning.,
STRESS RELIEF
en 2019 studie av UCL fann att äta mörk choklad kan bidra till att minska ångest, positivt påverka humör och lindra symtom på depression. Forskningen jämförde chokladkonsumtionen med depressiva symtom hos 13 000 amerikanska vuxna. Människor som åt mörk choklad under de senaste 24 timmarna var 70% mindre benägna att rapportera känslor av depression.
Adunas Super-kakaopulver är en källa till magnesium och kalium, som båda är nödvändiga för normal psykologisk funktion och nervsystemet., Psychology Today magazine faktiskt heter magnesium som ” den ursprungliga Chill piller… ett gammalt hemmedel mot ångest, apati, depression, huvudvärk, osäkerhet, irritabilitet, rastlöshet… och surhet.”
en enda portion kakaopulver innehåller 26% av din magnesium NRV och 15% av din kalium NRV så att lägga till den i din rutin hjälper dig att bekämpa stress, slappna av och behålla en känsla av lugn.
må bra
samt stoppa dig från att känna sig stressad, kakao också aktivt gör att du känner dig lyckligare!, Adunas kakaopulver innehåller en kraftfull blandning av fördelaktiga naturliga föreningar, inklusive: serotonin, endorfiner, fenyletylamin (en förening som människor har visat sig producera när de är kär), tryptofan och anandamid, som alla har visat sig förbättra humör och skapa känslor av eufori. Ett naturligt sätt att må bra! Läs vår blogg om hur kakao kan bidra till att minska stress & öka ditt humör.
7., Blodtryck
högt blodtryck är en av de viktigaste kardiovaskulära riskfaktorerna över hela världen, och majoriteten av dem som har det brukar använda läkemedelsbehandling för att kontrollera det. Detta är dock inte det enda alternativet och det finns beprövade metoder för att sänka blodtrycket naturligt, med hjälp av kakao. Detta förhållande mellan kakao och blodtryck hittades först i den nederländska Zutphen äldre studien, där 470 Äldre män spårades i 15 år., De med den högsta kakaoförbrukningen hade lägre blodtryck och en justerad 50% relativ minskning av risken för kardiovaskulär och allorsakdödlighet. Sedan dess visar olika randomiserade koststudier att konsumtion av kakao varje dag kan avsevärt minska blodtrycket jämfört med de som inte konsumerar kakao. Aduna ’ s Super-Cacao är också en källa till kalium (15% NRV per portion) vilket bidrar till upprätthållandet av normalt blodtryck.
ännu mer anledning att smutta på vår kanel-kryddad kakao Super te!,
hjärnkapacitet
flavonoiderna i kakao och choklad har visat sig ha en positiv effekt på hjärnan – vilket hjälper till att förbättra olika typer av kognitiva och visuella uppgifter. Detta är ett resultat av effektivare blodflöde till olika nervvävnader, som reglerar och kontrollerar kroppsliga funktioner och aktivitet. En studie av friska frivilliga visade att efter bara 5 dagars konsumtion av hög flavanol kakao förbättrades blodflödet till hjärnan.,
vidare visade en liknande studie av forskare att daglig konsumtion av kakaoflavanoler förbättrade tänkande färdigheter hos äldre vuxna med mild kognitiv försämring.
9. Anti-AGING
inte bara kan det förbättra tänkande men det höga antioxidantinnehållet som finns i kakaopulver kan också motverka eller sakta ner kognitiv nedgång under åldrandet. Dessutom har studier visat att en diet rik på flavonoider kan bidra till att minska risken för demens.,
det är inte bara våra insidan som kan dra nytta av anti-aging befogenheter kakao – polyfenol antioxidanter som finns i kakao skydda våra celler från för tidig oxidation eller förstörelse och kan hålla oss ser och känner yngre också. Prova att göra en hemlagad Cacao Body Scrub och använda Efter duschen för en utvilad kropp och ansikte.
10.SUPER-SKIN fördelar
förutom dess hjärthälsofördelar är kakaopulver en naturligt rik källa till hudälskande antioxidanter.,
med ett ORAC-värde på 97,428 Umol te per 100g har kakaopulver:
- 4x antioxidanterna av goji bär
- 80x antioxidanterna av grönt te
- 15x antioxidanter av blåbär
antioxidanter hjälper till att neutralisera de skadliga effekterna av fria radikaler på huden, öka produktionen av kollagen, öka cellulär läkning och motverka tecken på åldrande.
för den fullständiga listan över näringsämnen i Aduna Super-Cacao Powder kolla in vårt näringsbord.
Hur smakar det?
Aduna Super-Cacao har en utsökt rik, chocolatey smak.
för att göra en hälsosam varm choklad, blanda två teskedar med varm mjölk och söt till smak. Vi gillar att lägga till ett par droppar vaniljkärna och en skaka kanel till vår., Lika läcker kall serveras över is.
prova det blandas i smoothies, beströdda på frukost eller som ett näringsrikt alternativ till kakao i din bakning recept.
handla Aduna Super-Cacao Range:
- Aduna Super-Cacao Powder finns i två olika storlekar, från bara £5.99 för 100g.,
handla Aduna Cacao Range:
- Aduna Cinnamon Spiced Cacao Super Tea – 100% natural& organic, vårt ”Relax” te är en värmande omfamning av chocolatey cacao, kryddat med försiktigt krossad kanel och kardemumma.
Beställ online nu och vi kommer att leverera direkt till din dörr – vi skickar över hela världen och erbjuder gratis leverans för alla beställningar över £35 UK eller £50 international. För att få 15% av din första beställning, registrera dig till vårt nyhetsbrev idag och vi skickar det direkt till din inkorg.,
alternativt är Aduna Super-Cacao tillgängligt i ledande hälso-och skönhetsbutiker globalt, så du kan hitta en butik nära dig på vår butikslokaliserare.
kakao fördelar källor:
European Food Safety Authority Journal 2012;10(7):2809; ”EFSA: s vetenskapliga yttrande om belägg för ett hälsopåstående om kakaoflavanoler och bibehållande av normal endotelberoende vasodilation enligt artikel 13.5 i förordning (EG) nr 1924/2006”
flavanoler är en typ av polyfenol-en växtbaserad antioxidant. Aduna Super-Kakao innehåller i genomsnitt 8.,5% cacao flavanols per 5G servering. Regelbundet kakaopulver innehåller 0.5-1.5% kakaoflavanoler per 5G servering.
American Journal of Physiology-hjärta och Cirkulationsfysiologi, 1 januari 2002 Vol. 282 nr. 1, H1-H5 DOI.
Flödesmedierad dilation och kardiovaskulär risk förutsägelse: en systematisk granskning med meta-analys, Ras RT, et al, Int J Cardiol (2012).
kardiovaskulär sjukdomsstatistik – Världshälsoorganisationen: ”CVD Factsheet”; Jan 15.,
UCL-studie på kakao& humörhttps://www.sciencedaily.com/releases/2019/08/190802145458.htm
komplementära och alternativa medicinmetoder för blodtryckssänkning. En evidensbaserad granskning. Richard Nahas, VD CCFP.
Kakaointag, blodtryck och kardiovaskulär mortalitet: Zutphen äldre studie. Buijsse B1, Feskens EJ, Kok FJ, Kromhout D. Feb 2006.
effekter av lågt vanligt Kakaointag på blodtryck och bioaktiv kväveoxid. En Randomiserad Kontrollerad Rättegång. Dirk Taubert, MD, PhD; Renate Roesen, PhD; Clara Lehmann, VD, et al.,
fördelar med kognitiv funktion, blodtryck och insulinresistens genom Kakaoflavanolkonsumtion hos äldre personer med Mild kognitiv försämring. Kakao, kognition och åldrande (kakao) studie. Augusti 2012.
de neuroprotektiva effekterna av kakao flavanol och dess inflytande på kognitiv erformans. Astrid Nehlig. Mars 2013.