- Yummly
Hej killar. Glada att presentera dig för denna jamaicanska Kål recept som är en av mina favorit karibiska recept någonsin. Det är en populär Jamaicansk sida skålen (tillsammans med Jamaicansk ris och ärtor) och med bara en bit du kommer helt få varför.,
denna färgstarka och grönsaker laddad maträtt är super prisvärd och soooooooo enkel att göra, men ändå full av fantastisk smak.
du börjar med vardagliga häftklammer Karibiska ingredienser-kål, morötter, timjan och scotch bonnet chili och kombinera dem till en härlig sida skålen som går med allt. Och jag menar allt.
relaterad länk : bästa någonsin jamaicanska ris och ärter.
Jag vet att denna jamaicanska ångad kål och morötter oftast serveras som en sida skålen, men jag råkar älska det så mycket att jag ofta har det som en måltid av sig själv…. med lite ris på sidan.,
Plus, Du kan röra steka någon överbliven ångad kål med ett protein och servera det som en fristående måltid. Och jag äter den till frukost. Yeap, det är så mycket jag loooooove denna läckra jamaicanska kål maträtt.
det har verkligen sparat mig på dagar när jag är för trött för att laga mat.
Jamaicansk kål – varför du kommer att älska det
Jamaicansk ångad kål kommer snabbt och enkelt, och med bara 6 enkla och prisvärda ingredienser.,
det är en idealisk maträtt för att ta till potlucks eller servera på fester, eftersom du enkelt kan dubbla eller till och med tredubbla receptet när du behöver mata en folkmassa. Se bara till att du har en tillräckligt stor kastrull för att göra detta.
Åh, och nämnde jag att det är låg carb, vegan och en hälsosammare behandling också? Denna maträtt har fått allt på gång.
relaterad länk: bästa någonsin jamaicanska Oxtails.
scotch bonnet pepper lägger till både doft och värme till denna jamaicanska kål, men det är helt valfritt.
hoppa gärna över det om du föredrar det., Eller om du vill ha smaken utan värmen, kasta peppar i sin helhet och ta sedan helt enkelt ut det innan du serverar. Så värt det.
Låt mig gå igenom den perfekta jamaicanska Ångadkål recept, med alla tips och tricks du behöver för att göra denna perfekta sidedish, så att du kan göra det aaaaaaaaaaaaaaaaaaall år lång.,
Jamaicansk ångad kål ingredienser
- kål
- paprika
- morötter
- timjan
- grönsaksbuljong
- Scotch motorhuv peppar (tillval)
hur man gör Jamaicansk kål
- värm kokosolja i en kastrull, tillsätt lök och timjan och koka i ca 5-7 minuter till mjuk.
- rör i vitlök, följt av kål, paprika, morötter, scotch bonnet om du använder, grönsaksbuljong och salt.
- blanda väl, täcka, minska värme och ånga i mellan 10-15 minuter eller tills det är gjort efter dina önskemål.,
kockens tips: Håll koll på buljongen under tillagningen så att den inte torkar ut, om den lägger till en annan matsked eller två buljong.
JamaicanCabbage Tips
- detta recept är det perfekta sättet att använda upp din kvarvarande kål.
- att strimla kålen, först klippa med en kniv i kvarter, ta bort den inre stjälken och då ska du kunna strimla den lätt.
- Du kan använda kyckling eller köttbuljong om du inte är vegetarian.,
- använd gärna en mildare chili eller hoppa över chili helt om du föredrar.
- Om du gillar dina morötter lite mjukare lägg dem tidigare, tillsammans med löken.
Hurlång till ånga kål?
tillagningstiden beror på hur liten du hugger kålen och resten av grönsakerna. Mindre storlekar kommer att laga mat snabbare.
mitt förslag är att du ska sträva efter mellan 10-15 minuter för första gången, mindre tid för crunchierkål och längre tid för mjukkål och mjukare morötter.
vilken typ av kål använder du för Jamaicansk ångad kål?,
När du väljer din kål på marknaden, leta efter Fast grön och vitkål. Du vill ha ett fast kålval, så Jamaicancabbage blir inte blöt eller vissna.
Jag rekommenderar att man undviker mjuka kål, som savoykål eftersom de kommer att överkoka vid denna tidpunkt. Om du använder de mjukare kålarna måste du laga maträtten under mindre tid.
Karibiska Kålvariationer
detta jamaicanska kålrecept är verkligen ett bra basrecept som du kan anpassa på vilket sätt du vill.,
Du har bara fått bestämma om du vill hålla det vegan eller inte. Några av de olika kryddor och proteiner du kan lägga till inkluderar:
- rökt paprika
- all-purpose krydda
- grillad räkor
- krispiga grillade fiskbitar
- stekt bacon bitar
- strimlad rökt kycklingbröst
- korv
fler jamaicanska recept
Hey Caribbean recept älskare!! Kolla inval av jamaicanska recept nedan och låt mig veta vad du tycker.
- Jamaicansk Rom Punch.
- Instant Potten Jamaicanska Majsmjöl Gröt.,
- Jamaicansk grönsakssoppa.
- Instant Pot Buttered Cabbage
- Jamaican Goat Curry.
- Jamaicansk makrill kör ner.
- Jamaicansk ris och ärter recept.
- Jamaicanska Ängssyra Drink.
vad man ska servera med Jamaicansk ångad kål
- Instant Pot Rice
- Jollof Rice
- Air Fryer Salmon
Viktväktare poäng
det finns 0 Blue plan SmartPoints i en servering av denna jamaicanska ångad kål.,
Tack för att du läste mitt jamaicanska ångkokta kålrecept. Och kom och besök igen när jag fortsätter att drömma upp recept, traditionella afrikanska recept, afrikanska fusionsrecept, Sierra Leone recept, resplaner och mycket mer för dig.Facebook/Instagram Instagram/Twitter | Pinterest
glöm inte att tagga #recipesfromapantry på Instagram eller Twitter om du försöker Jamaican Cabbage recept!
få den jamaicanska Kål Recept:
Facebook / Instagram / Twitter / Pinterest
glöm inte att tagga # recipesfromapantry på Instagram eller Twitter om du försöker Jamaican Cabbage recept! Det är verkligen, riktigt häftigt för mig när du gör en av mina recept och jag skulle älska att se det. Du kan också dela den på min Facebook sida., Vänligen stift detta recept till Pinterest också! Tack för att du läste recept från ett skafferi.
Skriv ut recept
Jamaicansk Kål Recept
Instructions
-
Heat the coconut oil in a pot.,
-
Lägg till lök och timjan och koka i ca 5-7 minuter tills det är mjukt.
-
rör i vitlökspuréen, följt av kål, paprika, morot, scotch bonnet vid användning, grönsaksbuljong och salt.
-
blanda och täcka. Minska och ånga i mellan 10-15 minuter eller tills det görs efter dina önskemål, rör om ett par gånger under processen.
-
håll ögonen på vätskan. Om det ser ut som om det börjar torka ut, lägg till en annan msk eller så av buljong.,
Video
rekommenderade produkter
anteckningar
jamaicanska kål Tips
- detta recept är det perfekta sättet att använda upp din överblivna kål.
- för att strimla kålen, först skuren i kvarter, ta bort den inre stjälken och sedan ska du kunna strimla den lätt.,
- Du kan använda kyckling eller köttbuljong om du inte är vegetarian.
- använd gärna en mildare chili eller hoppa över chili helt om du föredrar.
- Om du gillar dina morötter lite mjukare lägg dem tidigare, tillsammans med löken.
Jamaicansk ångad kål vikt Watchers poäng
en portion Jamaicansk kål innehåller 0 Freestyle SmartPoints.,
vad man ska servera med Jamaicansk ångad kål
- Instant Pot Rice
- Jollof Rice
- Air Fryer Salmon
-
fler jamaicanska recept
Hey Caribbean recept älskare!! Kolla in valet av jamaicanska recept nedan och låt mig veta vad du tycker.
- Jamaican Rum Punch.
- Instant Potten Jamaicanska Majsmjöl Gröt.
- Jamaicansk grönsakssoppa.
- Instant Pot Buttered Cabbage
- Jamaican Goat Curry.
- Jamaicansk makrill kör ner.,
- Jamaican Rice and Peas Recipe.
- Jamaican Sorrel Drink.