visserligen är jag sen till den helt naturliga hudvårdssamtalet. Massor av människor har lagt till kokosolja och äppelcidervinäger till sina skönhetsrutiner ett tag nu. Men jag är för rädd för att sätta olja på mitt pimplebenägna ansikte, och den potenta lukten av ättika gör att mina näshår krullar. Som sagt, jag ville komma in på den naturliga skönhet slitbanan, så jag började forska naturliga rengöringsmedel, eftersom jag inte är särskilt glad över de jag har på min hylla., Min glykol rengöringsmedel är för hård, och min skumrengöring är inte tuff nog på min oljiga T-zon. Liksom Goldilocks på ett hudvårdsuppdrag började jag söka efter en naturlig rengöring som skulle vara precis rätt för mig.
på mitt uppdrag föll jag ner i ett Google rabbithål och upptäckte manuka honey cleansing. Skönhet webbplatser hävdade att raw manuka honung arbetade mirakel som en fuktgivande ansiktsrengöring, även tyder på att det kan förbättra akne och inflammatoriska hudförhållanden som eksem., Och folk har använt honung i sårvård i århundraden, så det verkar legit.
det finns även en del forskning som tyder på att honung har antioxidativa, antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper. Men vad är även manuka honung? Native till Nya Zeeland, manuka honung är en mängd honung med en hög koncentration av metylglyoxal (MG), En komponent som härrör från nektar av manuka blommor. Även om MG kan hittas i andra typer av honung, föreningen är särskilt rik på manuka honung, påstås ge det större antibakteriella egenskaper än andra honung sorter.,
Det finns även ett betygssystem som upprätthålls av den Unika Manuka Faktor Honung Association (UMFHA), en växande organisation av biodlare, producenter och exportörer dedikerade till att producera äkta manuka honung. Klassificeringssystemet, den unika Manukafaktorn (UMF), använder siffror för att ange mängden vissa föreningar (som MG) i produkter, vilket bekräftar att produkten är giltig.
fascinerad av möjligheterna till denna till synes-wonder produkt, jag värvade expertisen hos en styrelsecertifierad kosmetisk hudläkare, Y. Claire Chang, MD,, av Union Square Laser Dermatology, och anges på en veckolång honung rengöring experiment.
dr.Chang föreslog att jag valde en högkvalitativ honung med en lämplig formulering som inte skulle täppa till mina porer. Efter lite forskning plockade jag Manuka Doctor Bio Active Honey ($21), en produkt certifierad som äkta Nyzeeländsk manuka honung av UMFHA.
första gången jag öppnade burken blev jag förvånad. Manuka honung är nästan senapsfärgad och mer ogenomskinlig än de saker jag har i mitt skafferi., Jag började med ett plåstertest för att se till att min hud inte skulle ha en biverkning. (Även om jag inte är allergisk mot bin eller honung, är det alltid bättre att vara säker.)
trots att honungen var viskös, fortsatte honungen smidigare än jag förväntade mig. Men lite gick inte långt. Jag behövde flera stora finger skopor för att täcka ytan av mitt ansikte. Jag smetade den runt i trettio sekunder och det kändes slick på min våta hud. Till min glädje och chock sköljde den lätt-inget som den klibbiga röran jag hade tänkt mig.,
i en vecka tvättade jag mitt ansikte varje natt med manuka honung och noterade eventuella förändringar i min akne, rodnad och hudhydrering. Jag saknade skum av en traditionell rengöringsmedel—på något sätt tvättade inte riktigt som att tvätta utan det—men jag var villig att avstå från tillfredsställelsen av skummande bubblor om manuka honung fungerade lika bra som folk hävdade att det gjorde. Fortsätt läsa för att se hur min erfarenhet och forskningen staplar upp mot några vanliga manuka honey cleansing claims:
först upp: kan manuka honung göra något för min akne?,
min erfarenhet: som tur skulle ha det, var jag honung rensning veckan före min period-pimple primetime-och nyfiken på hur manuka honung skulle klara sig mot min vanliga gröda av envisa zits. Jag var hoppfull, men tyvärr, jag såg inte mycket av en skillnad. De vanliga pre-period gupp kom ut för att spela och överstod sitt välkomnande i 48 timmar.
vad vetenskapen säger: den hårda sanningen är att trots alla fantastiska anekdoter jag skulle läsa finns det inte mycket vetenskap för att säkerhetskopiera påståendena att manuka honung minskar breakouts., ”Även om vissa in vitro-studier tyder på att manuka honung kan hämma Propionibacterium acnes, en typ av bakterier i samband med akne”, säger Dr Chang, ”klinisk forskning har misslyckats med att bekräfta fördelarna med honung som aknebehandling.”
en studie tittade på honung hos människor och hittade något nedslående resultat: för studien, publicerad i BMJ Open 2015, gav forskare alla 136 deltagare med akne en antimikrobiell tvätt att använda två gånger dagligen i 12 veckor., Hälften av dem applicerade också en kräm innehållande kanuka honung (en annan Nyzeeländsk honung som liknar manuka) efter tvätten i 30 till 60 minuter, medan den andra hälften bara använde tvätten. Resultaten visade att cirka 8 procent av dem i honungsgruppen och 2 procent av dem i kontrollgruppen visade förbättringar i akne under 12 veckor, vilket inte var tillräckligt för en skillnad för forskarna att avsluta honungen gjorde väldigt mycket.,
domen: om du har akne, kommer du förmodligen att vara bättre att hålla sig till provade och sanna, bevisbaserade läkemedel som rekommenderas av din hudläkare.
nästa: kan manuka honung göra min hud mindre röd och irriterad?
min erfarenhet: jag har rosacea—ett inflammatoriskt hudtillstånd som orsakar rodnad—och även om det inte är svårt, upplever jag akuta flare-ups då och då. I början av honey cleansing trial visade min hud sin vanliga grad av lågkvalitativ inflammation-en liten rosig lapp på min övre kind., Tyvärr, efter att ha använt honungsrengöringsmedel i en hel vecka, var det minimal minskning av min rodnad.
Vad vetenskapen säger: ”Eftersom rosacea kan utlösas av Bacillus oleronius bakterier och Demodex folliculorum kvalster, honung har varit av intresse som en möjlig behandling på grund av sina antibakteriella och anti-inflammatoriska egenskaper,” Dr. Chang säger.
hon noterar en pilotstudie som publicerades i BMJ Open 2015, där 138 deltagare med rosacea applicerade antingen en kräm innehållande kanuka honung eller en kontrollkräm till sina ansikten två gånger om dagen i åtta veckor., Resultaten visade att 34 procent av de i honungsgruppen visade förbättringar i rodnad efter åtta veckor jämfört med bara 17 procent i kontrollgruppen, vilket tyder på att honungskrämen kan ha varit effektivare för att minska symtomen på rosacea än en placebo.
av denna anledning hade jag återigen stora förhoppningar om att manuka honung kunde hjälpa min hud. Men jag såg inte mycket av en skillnad i slutet av veckan.,
domen: jag använde bara manuka honung i en vecka, medan deltagarna i ovannämnda studie försökte kanuka honung i två månader med en två gånger daglig ansökan. För att se resultat måste jag kanske åta mig en längre försöksperiod.
ytterligare ett test: kan manuka honung hydrera min uttorkade hud?
min erfarenhet: under kallare månader gör torr luft och uppvärmning en doozy på min hud. Trots mina enorma ansträngningar för att hålla min hud fuktad och hydratiserad, blir mitt ansikte fortfarande obehagligt torrt., Testa produkten i slutet av hösten när det bara började bli kallt, räknade jag med manuka honung för att få lite välbehövlig lättnad och be att det inte bara var en ökenhägring.
dagen efter min första honung ansikte tvätt, märkte jag något lovande. Huden runt näsan skällde inte så illa. Vid mitten av veckan kände hela mitt ansikte mjukare, och jag kunde applicera min smink med lätthet—Min grund spred sig jämnt utan att bli fångad i skurkarna och sprickorna av grova, fläckiga fläckar. Känsla optimistisk, jag tog min honung rutin ett steg längre., På min sista dag gav jag mig en 10-minuters honung ansiktsmaskbehandling. När tiden var ute sköljde jag av den som vanligt. Nästa morgon kände min hud mättad och silkeslen.
vad vetenskapen säger: Manuka honung kan ha någon allvarlig hydratiseringskraft. Enligt Dr Chang är ”manuka honung ett naturligt fuktighetsmedel på grund av dess sockerkomponent, som drar in och behåller fukt och kan vara en användbar ingrediens för fuktgivare och mjukgörare.”
domen: jag var imponerad., Dessutom behöver du inte nödvändigtvis slather ditt ansikte i faktisk honung för att ge det ett skott—det finns en massa hudvårdsprodukter där ute som innehåller manuka honung i någon form. Till exempel, L ’ Oreal Paris Ålder Perfekta Hydra Nutrition Honung Night Balm, $20, innehåller en manuka honung extrakt, Farmacy Honung Potion Renewing Antioxidant Hydration Mask, $56 och Naturopathica Manuka Honung Cleansing Balm, $62.
men akta dig för att honung, som många botaniska ingredienser, kan orsaka irritation eller till och med en allergisk reaktion., Så, speciellt om du har känslig hud, är detta något som bör introduceras till din behandling med försiktighet och eventuellt vägledning av en hudläkare.
Efter en vecka av testning manuka honung för olika hudproblem bestämde jag mig för att fortsätta att införliva manuka honung i min veckovisa skönhetsbehandling som en fuktgivande ansiktsmask. En sak är säker, men-jag är en suds och lödder gal, så mitt sökande efter en perfekt ansiktstvätt fortsätter.
alla produkter som presenteras på SELF väljs oberoende av våra redaktörer., Om du köper något via våra retail länkar, vi kan tjäna en affiliate provision.
relaterat:
- vad du bör veta innan du använder en trendig ny ansiktsolja
- är dubbel rengöring verkligen värt din dyrbara tid?
- hur man hittar en fuktkräm som inte lämnar ditt ansikte en fet röra