som International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC) arbetar jag med många mödrar för vilka pumpning är en stor del av deras amningserfarenhet. Medan de flesta är otroligt tacksamma för förmågan att pumpa, är nästan alla redo att fira när de inser att det är dags att avvänja pumpen. Men hur får du det att hända?, Speciellt om ditt barn fortfarande ammar och du vill fortsätta med den delen av relationen? Kan du avvänja pumpen men inte från ditt barn? Svaret är ett tydligt och rungande ja!
du…på din tidslinje
ofta frågar mammor mig när de ska överväga att avvänja från pumpen. Ärligt talat, det finns ingen ”rätt” tid än den tid som är rätt för varje enskild mor och barn. Många kvinnor, som uppmuntras av American Academy of Pediatric guidelines, har ett mål att pumpa i ett år., Men jag har haft massor av mammor som pumpade mycket längre än det och ännu mer som pumpade under en kortare tid. Faktorer som hur stödjande arbetsmiljön är, hur mycket mjölk ”stash” en familj har och hur tillsatsen av kompletterande livsmedel till en liten diet påverkar näring kommer alla in i spel. Men det finns ingen ”magisk” tid och en familj kan tillsammans bestämma vad som fungerar för dem.
vänligen förstå detta: amning och pumpning kan vara helt oberoende av varandra. Beslutet att avvänja från pumpen behöver inte också vara beslutet att avvänja från bröstet., Våra kroppar är vildt adaptiva och eftersom amning är väldigt mycket ett ”utbud och efterfrågan” – system, kan mödrar och Barn hitta rutiner för utfodring som fungerar bra, även om det bara är på kvällarna och på helgerna (eller vad som helst som fungerar baserat på arbetsscheman!)
utbud och efterfrågan
Här är en av grunden för amningsmekaniken: bröst gör mjölk när brösten töms på mjölk. Och det motsatta är också sant: bröst gör inte mjölk när brösten inte töms på mjölk., Det finns mycket tekniska förklaringar som involverar hormoner och proteiner och den underbara dansen som en kropp gör för att utföra denna fantastiska uppgift, men det kommer ner till denna ”tillgång och efterfrågan” sanning. Inte bara gör ett bröst som töms mer mjölk men ett tomt bröst producerar mjölk snabbare än ett fullt bröst. Hur mycket görs är mycket beroende av hur mycket som tas bort. Så, hur kan vi använda detta till vår fördel?, Låt oss arbeta smartare och inte hårdare:
förlänga tiden mellan Pumpsessioner
varje mamma jag har talat med om hur hon avvänjde från pumpen bekvämt har använt den här metoden. Ta vad du kommer från det uttalandet, men jag tror att det pekar på det faktum att, när vi lär känna våra kroppar, vår ”gut” berättar vad som kommer att fungera. Om vi tar bort mjölk mindre ofta från våra kroppar börjar våra kroppar långsamt minska mängden mjölk som produceras., Om du till exempel är van vid att pumpa 3 gånger under en arbetsdag (10am, 1pm och 4pm), låt oss försöka börja flytta sessionerna så att det finns ett längre intervall mellan dem. Självklart är målet att förlänga dem och flytta dem och göra det så att vi äntligen kan släppa en session. Men det tar tid! Vi kan förvänta oss att det tar några veckor (och ofta längre) att avvänja från flera pumpsessioner.
minska tiden Per Pumpningssession
en annan metod är att minska den tid vi spenderar per pumpningssession., På så sätt lämnar vi lite mjölk bakom, signalerar till kroppen ” Hej, du har gjort mer än vi behöver. Du kan ringa tillbaka lite.”Om du normalt pumpar i 12 minuter, kanske du kan försöka pumpa för 10 och titta på hur din kropp svarar. Återigen gäller samma mål som när vi ökar tiden mellan sessioner: kommunicera till din kropp att mindre mjölk krävs.
var uppmärksam på din kropp
det är kritiskt viktigt under hela processen att mammor uppmärksammar sina kroppar. Är några områden av bröstet anbud? Hårt?, Tycker du att du känner dig särskilt full och obekväm? Spelar tiden på dagen Roll? Du är den bästa experten i din kropp och denna process kommer inte att schemaläggas och strukturerad. Lyssna. Svara. Stressa inte dig själv. Ta tid att låta din kropp utrymme att svara i sin egen tid.
ringa tillbaka din leverans utan att döda din amning relation
den mest kritiska delen av processen är hur en mor och barn fortsätter att ansluta som pumptiden minskar., Många mödrar fortsätter att sätta barnet i bröstet, även när de ringer sin mjölkförsörjning tillbaka när de separeras. De flesta tycker att som rutiner och scheman förändras, så gör de hur deras kroppar svarar på sina små och amning fortsätter även medan mjölk inte tas bort under arbetstid. Mödrar och barn är så otroligt anpassningsbara och det är spännande att titta på familjer navigera ett nytt kapitel i deras amning relation.