Madame Lelica

av: Sarah Khan

uppdaterad December 21, 2020

medicinskt granskad av: Shemya Vaughn, LPC, CRC

det är människans natur att vilja känna attraktion eller lust, att uppleva en ”gnista”, så att säga mellan dig själv och din betydande andra. Tyvärr, med tid och komfort, elden och passionen kan avta när du bosätta sig i en rutin., När detta händer kan du sluta känna samma nivåer av sexuell attraktion för din man. När du inte är sexuellt attraherad av din man kan ditt förhållande lida. Det är dock viktigt att notera; du har befogenhet att ta kontroll och reignite lågan. Om du märker en nedgång i nivån av attraktion till din make, det är något som måste åtgärdas så snart som möjligt för att rädda din relation och få det tillbaka på rätt spår.

Denna webbplats ägs och drivs av BetterHelp, som tar emot alla avgifter i samband med plattformen.

källa: wallpaperflare.com

reflektera över dig själv

ofta, när en person börjar märka en brist på attraktion för sin partner, är detta ett tecken på någon personlig fråga eller kamp, snarare än en återspegling av partnern. När vi är glada, tenderar vi att ha högre självförtroende och självkänsla. Det är då det är lätt att hitta våra partners sexuellt attraktiva., Eftersom vi är nöjda med oss själva, vi kan projicera dessa positiva känslor mot attraktion till vår partner. När vi upplever känslor av stress eller känner oss nere på oss själva, blir vi distraherade, och det blir lättare för oss att projicera vår osäkerhet på vår partner. När detta händer förlorar vår partner sin sex appeal. När vi mår bra om oss själva, kan vi må bra om andra. Om du känner dig attraktiv och önskvärd är det lättare att känna dessa känslor för din partner.

ge varandra utrymme

det är frestande att spendera all tid du kan med din partner., Detta är helt naturligt, men med tiden kan överexponering för din man bidra till din brist på sex appeal till honom. När vi spenderar mycket tid med en viss person tenderar de att förlora nyhet för oss, vilket kan påverka hur attraktiva de känner för dig. Överdriven intimitet kan leda till ångest. I dessa fall kan din make börja känna sig mer som en börda, snarare än någon önskvärd och behövs. När du ger varandra en chans att sakna varandra, du reigniting din gnista genom att bara påminna varandra om att du behöver och vill ha varandra., När du känner dig ofullständig eftersom din man inte är nära, är det här en påminnelse om att ni är ett par, ett par som går ihop och trivs tillsammans. När du har tid ifrån varandra, använd den för att leva ditt eget liv, med fokus på dig själv och dina behov. Naturligtvis börjar du sakna din andra hälft och börja komma ihåg varför och hur du par bra tillsammans. Med tiden ifrån varandra kan du tänka på vad det är som gör att du två arbetar och kommer också att göra din återförening desto mer söt och glad, vilket möjliggör en sexuell attraktion att bygga under din frånvaro från varandra.,

fokusera på de positiva

med tiden kan vi börja ta våra män för givet. Vi vänjer oss vid deras vanor, deras beteenden och handlingar, och vi ser inte nyheten i dem längre. När vi blir bekväma med en betydande annan, vi slutar att sätta så mycket aktiv ansträngning för att upprätthålla relationen. Tyvärr är denna brist på ansträngning ofta felaktig för en minskning av attraktionen. När vi slutar anstränga oss börjar vi tro att det kan bero på att vi inte längre är intresserade, snarare än att bara bli bekväma.,

i stället för att fokusera på detta negativa tänkande kan vi välja att tro motsatsen – genom att lägga in extra ansträngning borde vi tro att vi gör det eftersom vi bryr oss tillräckligt för att. När vi översvämmer våra tankar med positivitet, kan vi dessa känslor till existens. Känslor av uppskattning för våra män kommer att få dem att verka mer attraktiva. Till exempel ändrar vi tanken på ”Wow, jag hatar när han lämnar håret i badrummet diskbänken efter rakning” till något mer positivt, till exempel ”Wow, jag kan inte tro att han fortfarande bryr sig tillräckligt för att se till att han brudgummar för mig, vill se bra ut för mig”., Dessa små förändringar i men kommer att snöboll och har en positiv inverkan på hur attraktiv vår man är. Om vi har mer positiva känslor för honom, kommer vi att känna oss mer attraherade av honom.

källa: rawpixel.com

gå tillbaka till ”Dating” scenen

ett av de bästa sätten att reignite gnistan mellan dig själv och din man är att se över ”smekmånad” fasen. Ja, det här är något bättre sagt än gjort, men det är definitivt värt ansträngningen., Relationer är deras enklaste i början, som du och din partner lär dig om varandra. Allt är nytt, charmigt och älskvärt. Det är viktigt att inte släppa den här tiden för att hålla saker och ting fräscha. Med tiden glömmer vi hur mycket våra män brukade excitera oss. Många av de små egenheter som vi älskade blev vanor som vi inte kan stå. Vi lägger inte längre ansträngningen i det håller det roligt.

Återupptäck det roliga i ditt förhållande., När du börjar tänka på ”dejting” stadier av din relation, du kommer att märka en hel del av din relation stress börjar smälta bort. Arbeta för att imponera på din partner, att ” woo ” dem. Överraska dem med små gåvor, vara romantisk, och göra undistracted datum nätter en prioritet. Att fokusera på de små sakerna kan hjälpa till att hitta den attraktion du en gång upplevde med din man. Vi tar ofta små ansträngningar för givet eller glömmer dem helt, och det är där människor ofta börjar uppleva känslor av apati mot sin partner., För att känna attraktion måste du göra arbetet för att hålla saker och ting känns nya och upphetsade. Något så enkelt som att köpa en ros för din partner visar ansträngning, tanke och omsorg, som alla är sexiga.

Tänk på att förlora din man

det här kan tyckas lite morbid, men det här är så imponerande. När du tar en stund att överväga hur ditt liv skulle vara utan din man, det reignites din kärlek till dem. Tänk på hur du skulle känna om din man om det var sista gången du någonsin pratade med honom, såg honom eller hade chansen att hålla honom nära., Skulle du bli sårad om du aldrig, någonsin fick interagera med honom någonsin igen? Kan du gå vidare? Skulle du känna dig nöjd med den tid du hade tillsammans om det inte fanns ett enda ögonblick kvar?

att vara medveten om att allt har ett ”utgångsdatum”, så att säga, kommer att hålla saker i perspektiv. Fokusera på att uppskatta de goda sakerna om din partner, de saker som du skulle sakna om de inte längre var en del av din värld., Även om att hitta din mans använda vävnader i sängen kan vara irriterande, tänk på hur mycket du kan sakna detta om det aldrig fanns någon annan möjlighet för detta att hända. När ditt sinne är medveten om att allt är tillfälligt, behandlar det saker annorlunda, så att du kan hitta vanor mer älskvärda, mer attraktiva.

kvalitet tid

det är en besvikelse när du inser att du inte längre attraheras av din man. Ett av de bästa sätten att reignite gnistan i ditt äktenskap är genom att spendera kvalitetstid med din make. Du kanske tänker, ” jag är inte attraherad av min man.,”Om den tanken går igenom ditt sinne, straffa inte dig själv. När du har varit med en partner i många år kan vrede bygga upp. Du glömmer det roliga i äktenskapet. Du är inte längre attraherad av honom eftersom du är arg på några av de saker han har gjort. Det får dig att sluta vara sexuellt intim med honom. Om du inte längre attraheras av din man, betyder det inte att det kommer att vara för evigt. Du kan reignite gnistan genom att spendera lite kvalitetstid med honom. Attraktion i ett äktenskap kommer från en plats där båda parter känner sig uppskattade och önskade., Det är något som kan försvinna ett tag och komma tillbaka. Du brukade hitta din man sexuellt tilltalande, och för tillfället gör du inte det, men det är inte som om den fysiska attraktionen aldrig existerade. Det fanns tillfällen när du lockades till din partner, och det är troligt att de var när du spenderade kvalitetstid med honom. Tänk på en aktivitet som ni båda gillar. Det behöver inte innebära sexuell tillfredsställelse. Ni kanske gillar att gå på vandringar. Kanske tycker du om att gå till teatern. Tänk på något han gillar, och du älskar att se honom njuta av det., Om du väljer något som han älskar att göra, kommer han att känna sig övervägd, och du kommer att se honom lysa upp. Det kan göra honom sexuellt tilltalande för dig igen. Låt oss säga att han älskar att surfa. Du erbjuder att gå till stranden med honom och se honom surfa. Inte bara kommer att göra honom glad, men du kan känna sig fysiskt attraherad av honom, titta på honom engagera sig i något han älskar att göra. Kvalitetstid kan få tillbaka gnistan i ditt äktenskap.

gå från avlägsen till nära

När du inte längre attraheras av din man, är det förmodligen på grund av hans handlingar eller beteenden., Han kanske känner likadant för dig, och det vet du inte. Ibland attraktion frågan har att göra med en partner känsla tas för givet. Om du, eller din man, inte känner sig uppskattad, du kanske inte lockas till varandra. Bara för att du inte längre är attraherad av honom just nu betyder det inte att det inte kan förändras. Ett sätt att lösa detta problem är att överväga din mans behov först. Vad får honom att le? Om du tänker på vad han vill, kommer han att känna sig glad och självsäker. Du kan gå från att känna att du inte längre attraheras av din man att vara påslagen av hans handlingar., Förtroende gör att du lockas till din partner. Om du är osäker på vad han skulle vilja göra, är det okej att fråga. Du kan säga ,” Jag vill göra något roligt i helgen. Vad tror du att vi kan göra? Det sätter bollen i hans domstol för att komma med en aktivitet för er två. Det ger honom möjlighet att vara kreativ. Kanske kan du gå till ett hotell tillsammans och hitta sätt att vara intim igen. Det kan vara så att anledningen till att du inte längre attraheras av din man är att han inte är i närheten. Du har inte tillbringat tid tillsammans., Det är inte nödvändigtvis att du inte gillar honom; det är att du har blivit avlägsen. Du kan föreslå att gå bort och låta honom välja boende och plats att besöka. När du börjar spendera tid tillsammans bort från huset, du kan hitta honom sexuellt tilltalande igen. Som nämnts ovan är kvalitetstid viktig. När han väljer platsen att gå, kommer han att känna befogenhet och som du bryr dig om honom. Han kommer att vara mer som att uppmärksamma dina behov.

bry dig om hans behov

en av de saker som din man kommer att uppskatta när du visar att du bryr dig om vad som är viktigt för honom., Han kanske inte kan vocalize det, men på insidan uppskattar han din uppmärksamhet åt hans behov. I ett förhållande spelar de små sakerna roll. Du känner din partner mer än någon annan. Du har tillbringat en hel del tid tillsammans, att göra vackra minnen. Du förstår vad hans passioner är och vad han vill ha ut av livet. Kanske är det att göra sin favorit måltid, eller titta på en film som han älskar. Det finns små saker du kan göra för att visa att du bryr dig om din man., Det kan tyckas kontraintuitivt att fokusera på honom när du är missnöjd i förhållandet, men när du uppskattar honom är det troligt att han kommer att visa dig att han bryr sig också. Det är en dominoeffekt, och du kommer sannolikt att se fördelarna med din omsorg och kärlek. När du uppmärksammar vad hans behov kommer han att älska det. Det gäller sexuell intimitet i sovrummet. Sex kan vara en känslomässig upplevelse där du ansluter till varandra. När varje person fokuserar på att tillfredsställa varandra, som kan få gnistan tillbaka in i sovrummet. Försök att fokusera på vad din partner gillar när du har sex., När mannen visar att han njuter av sig själv, kan det vara en tur på. Du kan hitta att du är mer attraherad av din partner än tidigare. Det är du som får honom att känna sig fantastisk. Och han uppskattar dig. Vilket bra sätt att ansluta och lockas till din partner! Sexuell intimitet är extremt speciell. Du kan visa hur mycket du bryr dig om din man genom att spendera kvalitetstid med honom, och några av dessa stunder kan vara i sovrummet. Det finns många sätt att visa att du bryr dig om honom, och det är vad relationer handlar om: ömsesidig kärlek och omsorg för varandra.,

fokusera dina sexuella tankar mot din man

Vi kan börja förlora vår fysiska attraktion till våra partners, och det är helt normalt. När du har utsatts för en enda person i flera år, förväntas det att en viss nivå av spänning går förlorad. Men med det sagt fortsätter vi alla att uppleva sexuella tankar och känslor. Snarare än att fokusera denna energi mot pornografi eller individer vi passerar på gatan, aktivt fokusera denna energi på din man. Ditt sinne kommer att agera konsekvent med dina tankar och handlingar., Detta är en av de situationer där du kan ta kontroll och kommer vad du vill ha till existens. Om du vill känna dig sexuellt attraherad av din man, fokusera din sexuella energi på honom.

källa: rawpixel.com

krydda ditt sexliv med din partner. Snarare än att onanera till pornografi, föreställ dig eller tänk på din man. Gör sexiga videor tillsammans som du kan titta på din fritid(privat!)., Ditt sinne och tankar kan konditioneras, så om du känner dig obevakad för din man, börja exponera dig för sexuella tankar och bilder av honom. Du kommer att ge ditt upphetsande svar på din mans bild, och detta kommer i hög grad att hjälpa till att reignite attraktion.

vi vill betona att det är helt normalt att uppleva fluktuationer i attraktionsnivåerna du känner mot din man. Livet händer, och det kommer inte alltid att känna sig som smekmånadsstadiet i ditt förhållande., Återstående attraherad av din partner tar arbete, precis som alla andra aspekter av relationen. Båda parter måste aktivt besluta att vidta de åtgärder som krävs för att hålla partnerskapet känsla ny och spännande. Det är också viktigt att ta itu med eventuella dips i känslomässig eller sexuell attraktion så snart som möjligt för att undvika långsiktiga kamp.

kommunikation är nyckeln om du försöker återuppväcka sexuell attraktion. Prata med din partner, göra dem medvetna om din kamp och diskutera hur du både kan hjälpa varandra att känna sig attraherad av varandra., Detta är ett lagarbete, och att hålla varandra i slingan ger dig de bästa chanserna för framgång. Gör varandra medvetna om vad som saknas och komma med en plan för er båda att arbeta för att övervinna dessa hinder.

om du kämpar med att uppleva attraktion mot din man, Vi är mer än glada att hjälpa dig att komma tillbaka på rätt spår mot att ha en glad och hälsosam relation. Kom igång på din väg mot återupptäcka din gnista här: https://www.regain.us/start/.,

vanliga frågor (Vanliga frågor)

vad ska man göra när man inte är sexuellt attraherad av sin man?

det första du bör göra om du inte hittar din man sexuellt eller fysiskt attraktiv är att göra en bedömning av vad du tycker är attraktivt. När människor gifter sig, upplever de vanligtvis och sexuell och fysisk attraktion för den person som de gifter sig med. Men när nyheten av äktenskapet avtar och ger vika för ett mer rutinmässigt liv, kan denna fysiska attraktion minska.

om så är fallet kanske du letar efter någon eller något nytt., Som ett resultat kan du upptäcka att du ofta riktar din sexuella lust och fantasier mot andra människor och inte din man. Istället för att mata den fysiska attraktionen mot främlingar, se till din man istället. Rikta dina fantasier mot honom och berätta för honom om det. Chansen är att han också känner att brist på attraktion efter så mycket tid, och han kommer att vara glada att dela dessa fantasier med dig.

Du kan också delta i aktiviteter med din man för att öka intimiteten i förhållandet och hjälpa dig att känna dig fysiskt nära din man., Dessa aktiviteter behöver inte nödvändigtvis vara sexuella, men de bör hjälpa dig att känna dig fysiskt nära varandra genom att främja god ögonkontakt och intim krama och röra. När människor gifter sig med varandra, de begår inte bara sexlivet i deras äktenskap, men att bygga och upprätthålla intimitet med varandra.

kan ett äktenskap överleva utan fysisk attraktion?

det är säkert möjligt för ett äktenskap att överleva utan fysisk attraktion, men den bristen på fysisk attraktion kan peka på en djupare brist på intimitet i äktenskapet., Och medan ett äktenskap kan överleva utan intimitet, är det omöjligt för ett äktenskap att trivas utan intimitet. Så, om du ser denna brist på fysisk attraktion i ditt äktenskap, bör du överväga de underliggande intimitet frågor som kan vara närvarande. Du kan inte vända din fysiska attraktion för din man på och av som en strömbrytare, men du kan definitivt arbeta för att bygga och upprätthålla intimitet i ditt äktenskap för att bygga upp den fysiska attraktionen i äktenskapet också.

är det normalt att inte vara sexuellt attraherad av din man?,

det är inte ovanligt att känna brist på fysisk attraktion för din man, speciellt om du har varit gift ett tag. Med tiden är det normalt för den fysiska attraktionen att blekna i ett äktenskap, särskilt eftersom sexlivet blir förutsägbart. Din man kan verka som bara en annan familjemedlem istället för ditt livs kärlek. Så, som sexliv aspekten av äktenskapet växer mer och mer normalt, eller till och med stillastående, kan du se förlusten av den fysiska attraktionen som du först kände mot din man.

kan du vara kär men inte sexuellt attraherad?,

det är definitivt möjligt att vara kär i en bra kille, även om du inte hittar honom fysiskt attraktiv. Att vara fysiskt attraherad av någon är inte det enda sättet att du kan känna sig attraherad av dem. Du kan hitta dig själv tänker, ” jag vill tillbringa resten av mitt liv med honom,” även om du inte känner någon fysisk attraktion just nu. Det är viktigt att vara öppen och kom ihåg att fysisk attraktion kan utvecklas över tiden, även om du redan har fallit för någon trots brist på fysisk attraktion., På lång sikt börjar du känna dig sexuellt eller fysiskt attraherad av någon som du ursprungligen hade blivit kär i av helt olika skäl. Så, en brist på attraktion är inte be-all slutet-allt för att bli kär.

varför tappar jag intresset för min man?

det är inte ovanligt att människor känner brist på attraktion efter ett tag i ett långsiktigt förhållande. Detta beror på att överklagandet av ett sexuellt förhållande ofta innebär spänning, och de mest spännande sakerna för oss är vanligtvis de nya eller nya sakerna., Du kanske tänker, ” jag älskar min man, men jag har varit gift länge och jag saknar spänningen i ett nytt förhållande.”Han kan verka som bara en annan familjemedlem istället för den sexiga mannen du var så upphetsad att gifta dig med. Även om du var super fysiskt attraherad av din man medan du dejtade och i början av äktenskapet, är det troligt att det dagliga familjelivet och rutinen har slitit ner ditt intresse för din man. Denna nedgång i fysisk attraktion är ett vanligt resultat av familjelivets rutin och en lång tid i förhållandet.,

en annan anledning till att du kan förlora intresse för din man är att det finns brist på kärlek i äktenskapet. Denna brist på kärlek innebär att du kan känna underappreciated eller ens bitter mot din man eftersom du kanske känner att han inte visar dig kärlek och tillgivenhet som han borde vara. Sammantaget är det bästa sättet att ta itu med denna brist på kärlek i ditt äktenskap att ta upp frågan lugnt med din man och föreslå att du båda arbetar med att uttrycka mer kärlek i äktenskapet., Detta är ett bra sätt att börja få tillbaka den gnista av fysisk attraktion som du kan känna saknas i sexlivet i din relation dessa dagar.

en annan anledning till att du kan förlora intresse för din man kan också vara relaterad till psykisk hälsa. Om du eller din partner har att göra med en underliggande psykisk hälsa fråga, kan det orsaka stress i relationen som sedan översätter till en brist på attraktion. Psykisk hälsa har en enorm inverkan på ditt sexliv, särskilt om du är i en långsiktig engagerad relation eller äktenskap.,

slutligen kan titta på porr också stänga av dig till din man. Detta beror på att Porr kan höja dina förväntningar utan att någonsin faktiskt nå dem. Det översvämmar ditt sinne med fysiskt attraktiva stjärnor som du jämför din man, och naturligtvis kan fantasin aldrig riktigt uppnås. Många kvinnor uttrycker också skuldkänslor medan de jämför sin man med de fantasier som de ser och läser om i porr, för att de inte hittar vad de letar efter i sin man., Så, medan porr kan påverka din sexlust, det definitivt kan ha negativ inverkan på ditt sexliv totalt.

hur länge varar sexlösa äktenskap?

liksom de flesta långsiktiga relationer kräver äktenskap inte bara sex utan också sexuellt intresse att fortsätta. Om du är i ett äktenskap och du inte har haft sex på länge, kan detta vara skadligt för äktenskapet. Bara för att du inte har haft sex på länge är det ingen bra anledning att bara hoppa i sängen., Sexlösa äktenskap kan vara svårt för människor, för för de flesta äktenskap är sexlivet en nyckelkomponent till äktenskapets intimitet. Det vill säga den fysiska attraktionen och sexuell lust som drivs äktenskapet i början är ofta en drivkraft när det gäller att upprätthålla äktenskapet också.

allt som allt, sexlösa äktenskap trivs inte länge. Den sexuella förhållandet aspekten av ett äktenskap är viktigt för att upprätthålla intimitet som definierar och glad och hälsosam äktenskap. Brist på fysisk beröring och sexuell lust kan leda till att äktenskapet brinner ut.,

Tack och lov finns det bra parterapialternativ som kan hjälpa dig och din partner att få gnistan tillbaka. På lång sikt är det möjligt att komma tillbaka till punkten för ett blomstrande äktenskap som uppfyller alla dina intimitetsbehov och sexuell lust. Lycka till på din resa tillbaka till en intim och blomstrande äktenskap!