nästäppa uppstår när blodkärlen i näsan blir inflammerad eller när det finns överskott av slemproduktion, vilket gör att näsan täpper och gör andningen svår. Detta problem kan orsakas av influensa, förkylningar, bihåleinflammation eller andningsallergier och går vanligtvis av sig själv efter 1 vecka.,
användningen av nasala avsvällande medel bör endast användas under medicinsk vägledning och recept, eftersom de orsakar en rebound effekt som kan förvärra nästäppa eller till och med göra det kroniskt.
av denna anledning, innan du använder läkemedel finns det några hemåtgärder som hjälper till att rensa näsan, det här är:
utför en nasal tvätt med varmt vatten och salt
skrubbern nasal tar bort överskott av slem och sekret från bihålorna, vilket hjälper till att rensa näsan., Förutom detta, eftersom lösningen innehåller salt, gör det möjligt att eliminera bakterier som kan förvärra produktionen av sekret.
eftersom det kan orsaka litet obehag, används tvättning normalt inte av barn, vilket är mer praktiskt för vuxna. Denna anordning måste placeras i en av näsborrarna för att införa saltat vatten och låt vätskan ut genom den andra näsborren, vilket drar slem och föroreningar som finns i näspassagen. En annan, vanligare form av nasal lavage utförs med användning av en spruta och 0,9% fysiologiskt serum., Se hur en nasal tvätt ska utföras.
denna typ av nasal bricka kan köpas på något apotek eller online.
inandning av ånga med eukalyptus
inandning med ångor är en utmärkt teknik som inte orsakar något obehag och kan användas till barn under vuxenövervakning. Ångfluidiserar sekretionerna och eukalyptusen är avsvällande och hjälper till att rensa näsan.,
för att utföra inandningen sätter du bara 3 droppar eukalyptusolja i en behållare med 500 ml kokande vatten och andas in i ångan i ca 5 minuter och lägger en handduk på huvudet så att ångan förblir.
fukta miljön
luftfuktning bidrar till att lämna luftvägarna vävnader mer hydratiserade och mindre irriterad, lindra obehag och underlätta utvinning av sekret.,
för att fukta luften ordentligt kan du använda luftfuktare, placera en våt handduk eller i en hink med varmt vatten i rummet eller öppna duschbadrum med varmt vatten och andas in i ångan
drick 2 till 3 liter vatten per dag
vattnet är mycket viktigt för att hålla sekretionerna mer flytande och lätt att ta bort, så använd inte någon annan teknik. Förutom dricksvatten kan du också äta gelatin, äta naturliga juice eller soppor.,
det är också möjligt att inkludera te, främst de som har avsvällande egenskaper, såsom eukalyptus eller mynta.
konsumera mat rik på C-Vitamin
vitamin C är ett ämne som är välkänt för att stimulera immunsystemet och stärka det, förhindra uppkomsten av influensa och förkylningar, vilket gör att kroppen kan återhämta sig snabbare.
några av de livsmedel som kan ätas är ananas, apelsin, citron, jordgubbar, kiwi eller mandariner., Se en mer komplett lista över livsmedel som är rika på vitamin C.
ta ett varmt bad
genom att ta ett bad med varmt vatten kan ånga hjälpa slem att späda ut och göra det lättare att utvisa, vilket minskar obehaget hos den täppta näsan.
använd en varm handduk med mintte
med en varm, fuktig handduk med mintte i ansiktet hjälper till att lindra symtomen på nasal trafikstockning, eftersom det är en naturlig expectorant, det vill säga det hjälper till att släppa slem och slem som orsakar obehag., Se andra fördelar med mint.
massera dina kinder
för att lindra obehaget av nasal trafikstockning kan du massera dina kinder och näsa med eteriska oljor av mint, eukalyptus eller lavendel i 5 minuter.
avslöja barnets näsa
det är vanligt att barn har näsan ofta tejpade på grund av näsborrens lilla diameter, vilket kan orsaka dem mycket obehag, eftersom de inte vet hur man tar bort slem för att andas bättre.,
för att avlasta barnets näsa finns det några strategier som kan följas, inklusive:
- använd saltlösning för att tvätta barnets näsborrar eller till och med havsvatten, som kan köpas på apotek eller stormarknader., För att tunna sekretionerna ska appliceras några droppar i varje näsborre och då måste du ta bort slem med en nasal aspirator;
- utför en mild massage från toppen av näsan till botten;
- höj madrassen hos barnet med en bit trä, till exempel, så att lutningen gör att du kan andas lättare;
- Jet med 5 mL fysiologisk saltlösning i 20 minuter 3 till 4 gånger om dagen, ,
eukalyptus eterisk olja bör inte användas till barn eftersom det kan framkalla en bronkit Kris och dessutom, om luften i rummet är mycket torr, är det rekommenderat att använda luftfuktare eller lämna en våt handduk sprids inuti barnets rum, undvika hinkar för att förhindra olyckor.
lär dig om andra hemmetoder för att avslöja barnets näsa.