livet kan vara en vacker resa, en galen resa och ett stort äventyr.
men det kan också vara en levande mardröm, en ständig kamp och en hård lärare.
det är upp till dig.
i varje ögonblick väljer du vilken sida av den som ska omfamna, och det påverkar ditt sinne, kropp och själ, din nuvarande och din framtid, den person du blir, liksom andra människor i ditt liv. Här är några av de val du behöver göra för att se denna värld för den underbara plats det är, full av möjligheter, vänlighet och kärlek.,
släpp det förflutna
Du kommer inte att kunna fortsätta ditt liv och njuta av dina dagar om du har fastnat i tidigare minnen och ständigt återuppleva vad som hände för länge sedan.
befria dig från bördan av det förflutna genom att släppa taget. Vi håller ofta på döden av nära och kära, misstag i relationer, saker som vi sa när vi var arg, eller beslut som vi gjorde som ledde oss i fel riktning.
men var och en av dessa saker kan erbjuda en lektion för hur man flyttar foward. Nu när du vet vad du inte ska göra, låt lektionerna leda dig mot något bättre.,
Meditation är ett bra sätt att övervinna skadliga återupplevande av det förflutna. Försök smyga i några minuter av meditation varje dag för att stoppa reminiscing i sina spår.
Ta inte saker för personligt
vi tenderar att störta varje liten detalj i våra dagar. Vi tycker att livet är orättvist när något dåligt händer. Vi frågar ”varför” när någon lämnar oss. Vi misslyckas och ger upp.
men de flesta av dessa saker bör inte tas personligen., Människor lämnar, de argumenterar eller är elaka eftersom de har sina egna problem, de är missförstådda, eller de behöver bara inte dig längre. Det är inte ditt fel.
du gör misstag och misslyckas, ja. Och skönheten i det är att du får försöka igen, mer erfaren och självsäker den här gången. Det är så ledare skapas. Ingen lyckas från början.
Du kan träffa dåliga människor, hamna i besvärliga situationer, få saker tagna från dig eller förlora något viktigt för dig., Lär dig att titta på utmaningar med en humor och en ljushet i hjärtat som gör att du kan övervinna dem och gå vidare snabbare.
Välj mindre än mer
i dagens värld är det lätt att överdriva det, att köpa för mycket, äta för mycket, spendera för mycket på den nya telefonen som de just släppt, eller arbeta för mycket.
bli av med några av de saker som belamrar ditt hus, tala mindre så att du kan lyssna mer, äta mindre eller friskare och klä sig enklare.
eliminera de människor i ditt liv som bara belastar dig med negativitet, eftersom du inte behöver dem., Förkorta din att göra-lista genom att fokusera på de viktiga saker du måste göra och dike allt annat som bara håller dig upptagen.
genom att skära ner på områden där du känner att du kan, kan du skapa utrymme för dina hobbyer, passioner och de viktiga människorna i ditt liv. I slutändan kommer du att upptäcka att du inte saknar de flesta av de extra sakerna.
uppskattar vad du har
tacksamma människor lever fantastiska liv.,
de är tacksamma varje dag för vad de har och är så mycket lyckligare eftersom de fokuserar på de människor de älskar, de möjligheter som finns överallt runt dem, de saker de tycker om att göra, den tid de har, den plats de bor i och de vänner som omger dem.
att vara tacksam betyder inte att vara lycklig hela tiden. Det betyder helt enkelt att du kan känna igen att saker kommer att bli bättre under svåra tider och att du kommer ut på andra sidan. Det betyder att du kan se det goda när andras inte kan och att din positiva syn genomsyrar de flesta av livets utmaningar.,
om du inte är bra på tacksamhet, oroa dig inte! Det finns enkla sätt att komma igång. Det enklaste är att starta en tacksamhetsdagbok. Börja med att skriva bara tre saker varje dag som du var tacksam för. Dessa kan inkludera personer du pratade med, en positiv upplevelse du hade, eller en gåva du fick.
sluta oroa dig för framtiden
genom att ständigt tänka på vad som kan hända, saknar du det nuvarande ögonblicket, vilket är där livet händer.
vi oroar oss för imorgon och fruktar att något dåligt kan hända., Vi försöker förutsäga det, vi förbereder oss för allt, och vi försöker planera våra dagar. Men de flesta saker i livet bara hända, och det enda vi kan göra är att njuta av det till fullo och göra det bästa av det.
livet är fullt av överraskningar, och det är en bra sak. Genom att förvänta sig det värsta att hända komplicerar du livet och gör det svårt. Så släpp alla dessa bekymmer och behovet av att kontrollera och förutsäga allt.
den så kallade typen ”A” där ute kommer att bli svårare., Om du faller i denna kategori är du sannolikt ett kontrollfreak eller en perfektionist som inte hanterar förändring eller överraskningar bra. Att stoppa dessa oroande tankar kan vara en utmaning, men de kan göras.
arbeta först med vissa avslappningstekniker, inklusive öva din favoritsport, yoga eller meditation. Dessa kommer att få ditt sinne dras tillbaka in i nuet, och efter lite övning blir det andra natur.,
inse att du är tillräckligt
du behöver inte verkligen någon att få dig att må bra och att börja leva, så sluta vänta på dem. Det är bara en annan ursäkt som håller dig från att hantera saker.
det kan finnas ett tomrum inuti dig, men en annan person fyller inte det. Du måste fixa ditt förhållande med dig själv först — för att börja älska, uppskatta och acceptera dig själv för den person du är.
många människor låter sin brist på en romantisk relation stoppa dem från att göra saker, från att gå ut med vänner till att ta den stora semester de har planerat., I slutändan, många av dessa saker kan göras ensam när du bygga upp din självkänsla och mod och acceptera att vara ensam och vara du är en stor gåva.
titta på nya möjligheter
Du kan verkligen leva ett liv fullt av spänning om du väljer att leva utanför din komfortzon då och då.
ta risker, Prova nya saker, gör vad som skrämmer dig och utmana dig själv så mycket du kan. Det är hur du växer och förbättras, och det är hur du känner dig fri och full av liv.
för att komma igång, försök att säga ja till en ny sak varje vecka., Om din vän inbjuder dig att gå prova den nya restaurangen downtown, säg ja. Om du är syster vill gå till en karaokebar, gå upp och sjunga. Om du ser ett tecken för en fri danskurs, gå vidare och ge det en chans. Vad har du att förlora?
Välj vänlighet
var snäll mot alla du möter. Oavsett hur de behandlar dig kan du alltid vara artig, le och erbjuda hjälp.
det är sant att vi ofta bidrar någons dåligt humör till ett fel i deras personlighet, men för det mesta har de helt enkelt en dålig dag., Kanske de bara hade sitt hjärta krossat, förlorat en älskad, fick sparken, eller bara fick en dålig medicinsk diagnos. Vad de behöver mer än någonting är ett vänligt ord eller ett leende, och du kan enkelt ge det till dem.
När du börjar erbjuda vänlighet kommer du att bli förvånad över hur snabbt det returneras till dig. Inte bara kommer du att förbättra någon annans dag, men du kommer att upptäcka att du mår bättre i gengäld.
gör det till ett mål att säga en snäll sak till någon varje dag. Detta kan inkludera att skicka en fin text till din mamma, komplimangera en väns outfit, eller berätta ett skämt till kassören för att få honom att skratta., Vad det än är, behåll det snällt.
slutliga tankar
att lära sig att leva ett bra liv kan vara svårt när världen är så full av komplikationer och negativa nyheter. Men genom att börja med dessa 8 val kan du vända ditt perspektiv och börja leva varje dag på ett mer positivt sätt.
Kom igång och gör det bästa av vad livet har gett dig.
fler Tips om hur man lever ett bra liv
- hur man kan njuta av livet på ett sätt som de flesta människor inte
- Varför är jag så olycklig?, 50 små saker som i hemlighet gör dig olycklig
- 16 enkla regler att leva efter för ett framgångsrikt och meningsfullt liv
utvalda foto kredit: Warren wong via unsplash.com