om du har en partner som snarkar det kommer som ingen överraskning att lära forskare säger att du förlorar sömn över det.
det är sant att sova med en snorer kan påverka din hälsa negativt. Människor som har partners eller makar som snarkar rapporterar höga nivåer av trötthet och sömnighet. Om din partner snarkar kan du till och med ha högre risk för hörselnedsättning.,
ofta kan snarkning vara ett tecken på ett tillstånd som kallas obstruktiv sömnapné, som kännetecknas av episoder av avbruten andning under sömnen, och som leder till regelbundna nattliga uppvaknanden i samband med ett antal hälsoproblem, inklusive hjärtsjukdomar, högt blodtryck, depression, viktökning och stroke.
studier visar att personen med sömnapné inte är den enda som vaknar eller lider av sömnbrist., När apné åtföljs av högljudda snorts och snarkning, sängen partner kan vakna upp så ofta under natten som den person med den faktiska sömnstörningar. En studie från Mayo Clinic i Rochester, Minn., fann att makar snorers vaknade, åtminstone delvis, i genomsnitt 21 gånger i timmen, nästan lika ofta som de 27 gånger snorers väcktes av deras sömnapné episoder.,
Enligt en brittisk studie av British Snoring and Sleep Apnea Association (BSSAA), personer med partners som snarkar förlora två timmars sömn per natt och om den genomsnittliga relationen senaste 24 år sedan att förlusten kommer att lägga upp till två år.
studien fann också att snarkning påverkade relationer, som snorers partners led av sömnförlust och kände sig upprörd och frustrerad med sin älskade.
” om du ständigt förlorar sömn på grund av en partner Snarkning du bygga upp en sömn skuld och om du inte fånga upp du sluta med kronisk sömnbrist., Människor som är sömnberövade är mer benägna att ha en bilolycka, uppleva äktenskaplig disharmoni och de fungerar inte lika bra när de är på jobbet, säger Dr.Rod Willey från Koala® Center for Sleep och TMJ-störningar.
behandlingsalternativ för snarkning och/eller sömnapné kan innefatta livsstilsförändringar, kirurgi, kontinuerligt positivt luftvägstryck (CPAP) och oral apparatbehandling.
Oral Appliance Therapy har visat sig vara ett mycket livskraftigt och vetenskapligt baserat behandlingsalternativ för Snarkning och / eller obstruktiv sömnapné., American Academy of Sleep Medicine utfärdade ett uttalande i 2006 tidskriften SLEEP that Oral Appliance Therapy godkändes som den första behandlingslinjen för dem som lider av mild till måttlig obstruktiv sömnapné och i många fall visar sig vara effektiva, i många fall, för svår sömnapné också. ”Syftet med den orala apparaten är att hålla käften i en position som gör att luftvägarna kan förbli så öppna och fasta som möjligt under sömnen”, säger Dr Willey. ”Orala apparater liknar atletiska munskydd, men mindre skrymmande och helt icke-invasiva”, fortsätter han., Muntlig sömn apparater omfattas av de flesta medicinska försäkringar och Medicare.