Madame Lelica

sätta ihop en killer workout spellista

ladda din smartphone med dina favoritlåtar och slå upp dem när du känner dig för trött för att byta till dina träningskläder. Oftast kommer du att pigga upp och känna dig redo att träna, säger Michael Everts, ägare och grundare av FIT personal training i Washington, DC: s Dupont Circle., ”Det tar dig till gymmet-den svåraste delen av motivationen – och när du är där kommer du förmodligen att stanna kvar.”

4 fitness köper som får dig upphetsad att träna

om du behöver ett extra tryck, belöna dig själv med detta fitnessinspirerade redskap. De kommer inte bara hjälpa dig att planera din träning och hålla sig till dina mål, men varje gång du ser dem, du kommer att må bra om dina framsteg.