visste du att det finns fler Tunnelbanebutiker runt om i världen än någon annan restaurangkedja? Med mer än 40.000 platser är Subway den största restaurangkedjan i världen. Det är många smörgåsar.
gilla det eller inte, det kommer förmodligen att komma en tid när du landar på en tunnelbana, och när det ögonblicket kommer, är vi här för att hjälpa dig att navigera i menyn och räkna ut vad du kan få det är vegan.,
upp—och nedgångar
på den ljusa sidan: den utbredda tillgången på tunnelbanor runt om i USA och världen garanterar att du inte kommer att svälta-du kommer att kunna hitta en vegansk måltid med lite krångel.
nackdelen: från och med nu har de inte bra veganska alternativ och Subway s veganska smörgåsar beskrivs ofta som: ”meh.”Passable i en nypa.
tyvärr finns det inte några allmänt tillgängliga veganska kött eller växtbaserade ostar på tunnelbanan (ännu). Det betyder att du arbetar med bröd, grönsaker, sidor, förband och chips för att sammanställa en fungerande måltid.,
alla som har varit vegan i ett decennium eller mer är vana vid detta—så här brukade det vara överallt. Men idag är det lite av en chock att hitta en smörgåsbutik som inte ens har färsk avokado eller hummus. Och Gud förbjude att de är ute av guacamole den dag du besöker—det är då något hopp om en tillfredsställande sub krymper till damm.
också olyckligt är att många av tunnelbanans bröd inte är vegan. Några av de specialbröd inkluderar ingredienser som mjölk, ägg och ost. Lyckligtvis finns det fortfarande många bröd att välja mellan som är vegan, och några av dessa är ganska spännande!, Subway ’ s rostade vitlöksbröd är gjord med solrosolja istället för smör, och deras 9 Kornvete bröd innehåller inte längre honung. Vi skisserar alla veganska brödalternativ nedan.
så förlora inte hoppet, kära läsare. Med lite kreativitet kan du absolut få dessa alternativ att fungera! Det finns ett antal ”äta färska” favoriter att välja mellan som är smakrika och tillfredsställande. Nedan listas alla veganska alternativ som vi hittade på Subway hemsida.
Vegan alternativ på tunnelbanan
bröd:
- 9 korn vete (detta innehåller inte längre honung!,i>svarta oliver
- gurkor
- grön paprika
- Jalapenos
- sallad (isberg)
- Pickles
- rödlök
- spenat
- tomat
drycker:
- Coca Cola Fountain Sodas
- varmt kaffe
- nybryggt te
- ärliga barn juice drycker
- helt enkelt drycker (äpple/apelsin/lemonad)
- Gatorade
- flaskvatten
- vitamin vatten
- Huberts lemonad
vegan tunnelbana måltid idéer
när det gäller att göra en måltid på tunnelbanan, är det ganska enkelt att använda listan över vegan alternativ ovan., Du kan designa din egen smörgås, wrap eller sallad, och gärna gå rogue med de tillgängliga ingredienserna (du behöver inte hålla sig till förinställda undergrupper som anges på deras meny). Var inte rädd för att be om guacamole på din sallad, eller ta en påse chips och lägga till dem i din smörgås. Den sortens kreativitet är nyckeln till att skapa en tillfredsställande måltid.,
Lunch & middagsidéer
stor Veggie Delite wrap eller sub med extra grönsaker av ditt val, dryck och krispiga chips
Veggie Delite sallad med extra grönsaker, dryck, sida av bröd (rostat) och äppelmos
svart böna eller medelhavssoppa med antingen Veggie Delite sallad eller en liten sub, dryck och äppelmos.
Visst, det är osannolikt att du kommer att tävla hem efter sluka din footlong sando att ge Tunnelbana 5 stjärnor på Yelp. Men du kan enkelt tillfredsställa din hunger med några av dessa läckra alternativ., Oavsett om du är på en lång väg resa, strandsatta på ett hotell mitt i ingenstans, eller bara behöver en quick-fix alternativ för att fylla dig vid lunchtid, Subway har ryggen.
Glutenfri & veganalternativ på tunnelbanan
om du är glutenintolerant är dina val mycket mer begränsade. Endast sallad och soppalternativ är lämpliga för dig. Tyvärr innehåller deras glutenfria bröd ägg (och är därför inte vegan).
Subway ’ S Master Ingredients List
Observera att nya objekt kan tillsättas och ingredienser kan förändras över tiden!, Om du vill checka in på vegan status för ett objekt på tunnelbanan, kan du hitta deras nedladdningsbara ingredienser Materia PDF som innehåller all information som behövs för att räkna ut vad som är vegan och vad som inte är.
fråga Subway om bättre veganalternativ
medan de nuvarande underalternativen på Subway för närvarande är subpar här i USA, finns det många tecken på att de kan utvecklas för att erbjuda bättre alternativ inom en snar framtid., Subway har lekte med tanken på att lägga veganskt kött till deras meny i flera år, och Subway ’ S Brazil-platser rullade även ut en italiensk sub med veganskt kött och ost i början av 2020. Om de börjar rulla ut dessa typer av alternativ på alla sina platser, kommer det att bli en sann gamechanger.
så kom ihåg – din röst betyder något. Fortsätt fråga när du besöker och låt företaget veta att du vill ha fler veganska alternativ. Använd word of mouth, Ring, e-post och meddelande varumärket på sociala medier. Ju fler människor som begär veggie alternativ, desto snabbare kommer de att lägga till dessa objekt i deras meny.,
snabbmatskedjor med fler veganska alternativ
om du letar efter en snabbmat anläggning som har mer på menyn för veganer, kolla in dessa populära platser.
- Togos (liknar tunnelbana-men waaay bättre)
- Chipotle (Tofu Sofritas)
- Taco Bell (nästan allt på deras meny kan göras vegan—eller ”fresco” stil)
- Del Taco (bortom Burrito & bortom Tacos)
- Burger King (omöjligt Whopper)
- Carl Jr.,’s (Beyond Star Burger)
- White Castle (Impossible Sliders)
Vegan-vänliga snabbmatsrestauranger
Här är några up-and-coming vegetarian, vegan och mycket vegan-vänliga snabbmatskedjor som erbjuder fantastiska alternativ, inklusive aptitretande veggie hamburgare, Golden fries och läcker shakes!
- Veggie Grill (flera platser i norra och Södra Kalifornien)
- Amy ’ s Drive-Thru (Rohnert Park, CA, och San Francisco Airport—fler platser kommer snart!,(Sacramento, CA, och Davis, CA)
- VeganBurg (San Francisco, CA och Singapore)
- Vänlig Toast (MA och NH)
hur man beställer Vegan på andra populära kedjor
- hur man beställer på Dominos
- hur man beställer på Taco Bell
- hur man beställer på Starbucks
har hittade du några andra alternativ att vara veganizable? Hittade du något fantastiskt som vi missade? Låt oss veta genom att märka # worldofvegan och dela dina favorit veganska skapelser på tunnelbanan med oss alla!,
Disclaimer: vid tidpunkten för denna artikel, de livsmedel som nämns ovan är vegan. Eftersom restauranger ständigt uppdatera sina menyer och lägga till eller ta bort objekt, Vänligen ha detta i åtanke när du beställer din mat. Det kan finnas nya objekt som är vegan och inte listade eller föremål som listas här som vegan, som inte längre är vegan. Var försiktig med att dubbelkolla.
