- rätt tandtråd teknik
- använda en tandtråd
- använda en elektrisk tandtråd
- tandtråd runt Tandarbete
- var försiktig
tandköttssjukdomar börjar vid tandköttet linjen och mellan tänderna. Daglig tandtråd är en viktig del av din orala hälsovårdsrutin för att hjälpa till att ta bort plack från dessa områden där en tandborste inte helt når. Men för att verkligen skörda fördelarna måste du använda rätt tandtråd teknik.,
rätt tandtråd teknik
du tandtråd. Stor. Men för att tandtråd effektivt ta bort plack från tänderna, måste du vara säker på att du använder rätt teknik.
eftersom du kommer att sätta fingrarna i munnen, se till att tvätta händerna innan du når för tandtråd., The American Dental Hygienists ’ Association förklarar de viktigaste delarna av rätt tandtråd teknik i fyra enkla steg:
- vind: vind 18 inches av tandtråd runt antingen långfingret eller pekfingret på en hand, beroende på vad du föredrar, och en liten mängd på mitten eller pekfingret på den andra sidan. (Med hjälp av långfingret lämnar pekfingret fritt att manipulera tandtråd.) Det låter som mycket, men du vill ha tillräckligt för att hålla ett rent segment på plats när du flyttar från tand till tand., Nypa tandtråd mellan tummen och pekfingret, lämnar en en – till två-tums längd däremellan. Använd tummen för att rikta tandtråd mellan övre tänder.
- Guide: Håll en en – till två-tums längd av tandtråd spänd mellan fingrarna. Använd indexfingrar för att styra tandtråd mellan kontakterna i de nedre tänderna.
- Glide: försiktigt styr tandtråd mellan tänderna med hjälp av en zig-zag rörelse. Var noga med att inte låta tandtråd snap eller ”pop” mellan tänderna. Kontur tandtråd runt sidan av tanden, vilket gör en C-form med tandtråd som du linda den runt tanden.,
- Slide: Skjut tandtråd upp och ner mot tandytan och under tandköttet linje, och glöm inte att tandtråd baksidan av varje tand. När du flyttar från en tand till nästa, rulla en ny del av tandtråd från fingret på ena handen medan du rullar den använda tandtråd på fingret på den andra handen. Använd tummen som en guide.
denna teknik gäller för alla typer av tandtråd: vaxad, obexad, svampig tandtråd eller tandband. Så länge du använder rätt teknik är den typ av tandtråd du använder en fråga om personlig preferens., Det finns många typer att välja mellan, och du kan även välja en mängd olika typer för att möta dina behov och dina familjemedlemmar.
det spelar ingen roll om du börjar med dina övre eller nedre tänder, eller om du börjar på framsidan eller baksidan. Se bara till att du tandtråd alla dina tänder, inklusive baksidan av den allra sista tanden till vänster, höger, topp och botten av munnen. Och glöm inte att tandtråd under tandköttslinjen och längs sidorna av tänderna som gränsar till alla utrymmen där tänder saknas – matpartiklar kan bli fångade i dessa utrymmen också., Att använda rätt teknik hjälper dig att ta bort de överflödiga matpartiklarna och plackuppbyggnaden mellan dina tänder och hjälpa till att förbättra din orala hälsa. Par tandtråd med två gånger daglig borstning också-en elektrisk tandborste som Oral-B Io kan hjälpa till att ta bort mer plack från din tandköttslinje och mellan tänderna, eftersom det runda borsthuvudet och mikrovibrerande borsten omger varje tand för en mer grundlig rengöring.
populär parning med tandtråd
med hjälp av en tandtråd
om du använder en handhållen tandtråd, är tandtråd tekniken liknande., Håll tandtråd handtaget ordentligt och rikta tandtråd spetsen i en vinkel mot det område du vill tandtråd först (antingen övre tänder eller nedre tänder). Styr tandtråd försiktigt mellan två tänder, och se till att undvika knäppa eller poppar tandtråd. Använd samma sicksack mönster som du vill använda med vanlig tandtråd. Böj flossen runt varje tand och skjut den under tandköttslinjen och längs varje tandyta.
använda en elektrisk tandtråd
samma grundläggande tandtråd tekniker gäller om du väljer en elektrisk tandtråd., Styr tandtråd försiktigt på plats och flytta tandtråd fram och tillbaka för att skapa en zig-zag rörelse med tandtråd. Har du problem med att nå baksidorna på baktänderna? Vissa tandtråd har vinklade handtag som gör det lättare att nå dessa knepiga fläckar.
tandtråd runt Tandarbete
om du bär hängslen eller andra dentala apparater, är korrekt tandtråd teknik särskilt viktigt för att undvika att få tandtråd fångas på ledningar eller konsoler., Du kan använda speciell ortodontisk tandtråd, som har en styv ände som lätt kan gängas under huvudtråden (även kallad bågtråden) på dina hängslen. Eller du kan köpa en floss threader, som är en flexibel enhet med en plockning på ena änden och en slinga på den andra. För att använda en tandtråd threader, placera en 18-tums bit av tandtråd som du väljer genom slingan. Sätt sedan in den spetsiga änden av tandtråd under huvudtråden och dra igenom så tandtråd är under huvudtråden., När du har tandtråd på plats, följ samma principer för korrekt tandtråd teknik som du skulle använda med standard tandtråd.
att vara mild
Dålig tandtråd teknik kan leda till komplikationer, och det är viktigt att vara noggrann men mild, särskilt när tandtråd med en elektrisk tandtråd. Var säker på att du förstår hur du använder den. Du kan alltid be din tandläkare att visa dig om du är osäker.
