hittar du dig själv att få mindre mjölk från ett av dina bröst när du pumpar? Det är normalt-men lite irriterande – för ett bröst att vara en ”slacker boob ”eller” lazy boob ” och underproduce jämförde den andra sidan. Här är varför det händer, och hur man fixar sneda bröst när man ammar.
det här inlägget kan innehålla affiliate länkar, vilket innebär att om du klickar på en länk och köper något, kan jag göra en liten provision utan extra kostnad för dig., Jag rekommenderar bara produkter Jag älskar! Mer information här.
Vad orsakar ojämn mjölkförsörjning när du ammar?
det finns några saker som kan få dig att få (till exempel) 4 oz på ena sidan och endast 1-2 oz på den andra. I många fall finns det en normal fysisk skillnad mellan de två brösten; till exempel kan en sida ha mer fungerande mjölkkanaler än den andra.
Även om ditt barn sjuksköterskor eller har vårdat i det förflutna med en preferens för en sida över än den andra, som också kan ha orsakat den sidan Leverans att öka med tiden jämfört med den andra.,
slutligen kan det vara ett resultat av dina egna preferenser för att göra bröstkompressioner eller enstaka pumpning på ena sidan tidigare. (Jag är definitivt skyldig till att göra fler kompressioner på min vänstra sida, vilket är mitt högre producerande Bröst.)
hur vanligt är det att ha en slacker boob?
mycket, mycket vanligt.
Jag gjorde en ovetenskaplig undersökning på instagram, och av de 1,969 personer som svarade, upplever 94% konsekvent ojämn mjölkförsörjning vid pumpning.,
fyra sätt att fixa din slacker boob och öka mjölkförsörjningen i ett bröst
Du kanske vill öka mjölkförsörjningen på slackersidan eftersom du vill pumpa mer mjölk i allmänhet (och varför inte börja med den sida som är lat?) eller för att du inte gillar utseendet på lopsidedness.
för att jämna ut saker Vill du försöka pumpa samma mängd mjölk från din goda sida och mer mjölk från slacksidan.
ju mer mjölk din baby – eller i det här fallet, din bröstpump-kräver, desto mer mjölk kommer din kropp att leverera., Därför vill du kräva mer mjölk från den Lat sidan, vilket innebär att pumpa mer. Ytterligare pumpning kan utlösa fler nedskrivningar, vilket innebär att mer mjölk tas bort från det bröstet, vilket då kommer att leda till att din kropp gör mer mjölk i det bröstet.
därför är ditt mål att fortsätta att pumpa mer mjölk från den Lat sidan att övertyga den om att den behöver göra ännu mer mjölk. (När du gör det här, se till att du inte ändrar något med hur mycket du pumpar på den goda sidan! Du vill inte äventyra din leverans på den sidan eller sluta med en igensatt kanal eller mastit.,)
Här är några sätt du kan göra det. Observera att det kommer att ta lite tid-förmodligen ungefär en vecka-att se en ökning av mjölkproduktionen på slacksidan, eftersom det tar några dagar för din kropp att rampa upp mjölkförsörjningen som svar på ökad efterfrågan.
vid slutet av en pumpsession, fortsätt att pumpa slacksidan i några extra minuter.
för att göra detta, när du är klar med pumpningen under din normala tid, skulle du stoppa pumpen och ställa dig upp till en enda pump endast slacker sidan.,
(de flesta dubbla elektriska bröstpumpar gör att du kan singelpump genom att lossa slangen från dina pumpdelar på ena sidan och täcka den sidans slangport. Kontrollera pumpens bruksanvisning om du inte är säker på hur du gör det – de flesta tillverkare har dem online.)
på din goda sida kan du antingen lämna dina pumpdelar och flaska på plats utan att slangen är ansluten eller lägga en bröstkudde på den sidan, för när din mjölk släpper ner igen kommer den att släppa ner från båda sidor. På så sätt läcker du inte mjölk överallt.,
starta pumpen i letdown / massagefasen och skift in i uttrycksfasen efter några minuter. Du kan sluta antingen efter nästa nedläggning är klar,eller efter 5-10 minuter är upp. (Även om du inte får en annan besvikelse kan den extra bröstvårtstimuleringen hjälpa till.)
gör de flesta av dina bröstkompressioner på sidan som inte producerar så mycket mjölk.
bröstkompressioner kan vara ett bra sätt att få mer mjölk när du pumpar. Om du inte vill pumpa mer än du redan gör, kan du fokusera dina ansträngningar på att få mer av den lata sidan medan du redan pumpar.,
för att göra bröstkompressioner, massera den lågpresterande sidan medan du pumpar, flyttar händerna runt och trycker så mycket mjölk ut ur mjölkkanalerna som möjligt. Ta en paus några minuter för att låta dina händer vila och börja sedan igen. Obs! Det är mycket lättare att göra detta med en handsfree-bh.
Lägg till en extra pumpsession för endast den lata sidan.
om du lägger till några minuter till varje session inte fungerar för ditt schema kan du försöka att bara lägga till en pumpsession för dagen som bara är för den lågproducerande sidan.,
för att göra detta, koppla dig upp på bara den Lat sidan och pumpa i 10-15 minuter. Använd en mjölkfångare eller bröstkudde på andra sidan för att förhindra läckage, eftersom som nämnts ovan kommer din mjölk att släppa ner på båda sidor.
vid nästa pumpning skulle du pumpa som du normalt skulle på båda sidor.
Effektpump den lågproducerande sidan.
strömpumpning är ett försök att simulera klustermatning. För att göra det pumpar du på och av i ungefär en timme – i allmänhet 20 minuter på, 10 minuter av, 10 minuter på, 10 minuter av och så vidare, även om de exakta intervallen inte spelar någon roll mycket.,
Mer information om kraftpumpning finns här, men självklart kom ihåg att du bara skulle göra det på ena sidan istället för två.
behöver jag fixa min skeva bröstsituation?
Nej, med ett bröst som producerar mindre mjölk än det andra kommer inte att skada någonting. Om skillnaden i utmatning eller ojämnhetens utseende stör dig, bör du försöka fixa det. Men om inte, att ha ojämna bröst är helt normalt och att ha en lat boob kommer inte att skada någonting.
När det gäller utseende av ojämnhet är det troligt att andra människor inte kommer att märka det., Men om det gör dig självmedveten, kan det hjälpa att använda ett par extra bröstkuddar i den lågproducerande sidan.
har du lyckats fixa en slacker boob? Låt oss veta hur du gjorde det i kommentarerna!
- dela
- Pin