American Massage terapi Association ger en lista över utbildade och kvalificerade massage terapeuter, notering kvalifikationer och specialiteter. Genom att göra detta kan du begränsa terapeuter i ditt område. Du kan också eliminera de som olagligt övar.
Hemmassageterapi
om du har rörlighetsproblem finns det terapeuter som kommer att göra hemmassageterapi., Dessa kan lätt placeras genom American Massage Therapy Association också.
hem rättsmedel för ischiasnerven smärta
ett sista alternativ för ischias smärtlindring genom massage terapi är gör-det-själv massage. När din sciatic smärta är svår, bör du se en fysioterapeut. Men mellan sessionerna kan du prova några av dessa hemma tekniker för att minska smärta.,
- placera en tennisboll mellan ryggen och en stol och rulla den längs dina muskler för att lossa dem
- använda silvertejp, hålla ihop två tennisbollar och placera dem under ryggen, skinkor eller övre låret när du ligger på golvet. Flytta försiktigt runt för att hitta ömma områden och när du har hittat ett känsligt område (utlösningspunkt) tryck ner mot tennisbollar.
- applicera medicinska krämer och geler nära bäckenområdet och massera dem in i huden ordentligt för att minska spänning och smärta.
Se även vanliga smärtlindringsmetoder för ischias.,
Sciatic smärta kan vara försvagande och hindra dig från att göra de saker du älskar. Massageterapi är dock ett avkopplande och effektivt sätt att minska denna smärta. Massage är en viktig del av någon behandlingsplan för ischiasnerven. Därför bör du diskutera detta med din läkare. Massage hjälper till att lossa täta muskler. Plus de hjälper till att stimulera de naturliga smärtstillande hormonerna i kroppen. En Massage tillåter därför din kropp att läka naturligt samtidigt som du ökar din avkoppling och övergripande välbefinnande.