en period kan verka ganska standard: den anländer varje månad, lämnar dig känsla uppblåst och hangry, och sedan dart av, bara för att komma igen några veckor senare. Men ibland finns det tecken på en onormal period, och sådana obalanser i hormoner kan definitivt röra med ditt humör, energinivåer och flöde., Även om det finns flera faktorer som kan orsaka att du är lite sen eller att vara tyngre eller lättare än vanligt, kan en onormal cykel också innebära ett större hälsoproblem, och det är värt att tala med en läkare.
som certifierad hälsocoach arbetar jag med kunder på att hålla sina stämningar och kroppar så stabila som möjligt under hela menstruationscykeln. Hormonala fluktuationer kan vara svåra att hantera, eftersom de kan påverka hur du känner dig själv, liksom hur produktiv och energisk du kan vara under dagen., För att hålla sig frisk och inte låta perioden elände få det bästa av dig, här är 11 sätt att veta om din period är onormal och kan behöva lite hjälp med att komma tillbaka på rätt spår. Genom att använda några livsstil tweaks, du kommer förmodligen att känna sig mer bekväm i din egen hud, har större energi, och har mer kontroll över din dag.
Spotting
via e-post med rörelse, Dr., Brett Wurly, ob/gyn vid Ohio State University Wexner Medical Center, förklarar att” det borde inte finnas någon spotting ” under en regelbunden period cykel. De enda perioderna av blod bör vara när du menstruerar, och om det finns spotting på olika veckor, det kan signalera ett problem, råder Worly.
överdriven smärta
medan en kramp eller buken obehag kan vara ganska vanligt, överdriven smärta under din cykel anses inte normalt, råder Worly. Enligt Dr., Charles Galanis, en Styrelse-Certifierad Kirurg i Chicago, och Robert Dorfman, forskare vid Northwestern Division av Plast & Rekonstruktiv Kirurgi, via e-post med Rörelse, ”Dysmenorré är en term som används för att beskriva smärtsamma menstruationer, och dysmenorré förknippas ofta med endometrios. Endometrios presenterar med dysmenorré såväl som bäckensmärta, och det kan orsaka infertilitet.”Som rekommenderas av Worly” kan perioder vara mildt smärtsamma, men de bör vara hanterbara med Motrin 600mg var 6: e timme och Tylenol 650mg var 4: e timme.,”
kraftig blödning
medan vissa människor kan uppleva tyngre flöden än andra (till exempel födelsekontroll kan göra flödet en smula lättare), kan överdriven blödning signalera att det finns ett större problem, råder Worly. ”Perioder kan ibland vara tunga eller lätta, men bör aldrig vara så tunga där en person Suger 2 kuddar per timme i mer än 2 timmar i rad”, säger Worly.,
yrsel
om du känner dig yr eller yr vid något tillfälle under din cykel, anses det onormalt och kan vara ett större problem. ”Kvinnor ska inte känna sig yr eller yr ihållande med perioder”, säger Worly. Förutom allmän trötthet, om du börjar känna dig obalanserad, kanske boka ett möte med en läkare.,
hoppade över perioder
”amenorré avser en fullständig frånvaro av perioder hos en kvinna av reproduktiv ålder som inte är gravid eller ammar”, säger Galanis och Dorfman. ”Vissa faktorer kan orsaka en frånvaro i flödet, såsom överdriven motion, svält och lågt BMI, liksom påfrestningar som kan utlösa sådana reaktioner,” lägger Galanis och Dorfman till. Om du märker frånvaro av perioder, se en läkare för hjälp.,
Depression
medan humör kan förändras under hela cykeln, där du är mer benägna att känna dig lyckligare under ägglossningen och sorgligare under menstruationen, rekommenderar Galanis och Dorfman, depression är inte normalt. ”När progesteron nivåer ökar, är detta när honan kan börja känna lynnig, eftersom progesteron kan bidra till att stimulera kortisol, ett stresshormon,” säger Galanis och Dorfman, men överdriven sorg kan innebära en större fråga.,
för lång varaktighet
som granskats av David L. Katz, MD, över intervju med verywell, kunde en period som varar längre än en vecka ses som inte normal. Om din period sträcker sig över sju dagar, och du fortfarande blöder och upplever symtom, se en läkare för att utesluta en annan komplikation. Dina perioder bör också vara ungefär samma längd varje månad, utan mycket fluktuationer.,
Random Flow
enligt Amy Autry, MD, en klinisk professor i obstetrik-gynekologi och reproduktionsvetenskap vid University of California, San Francisco över intervju med vardagens hälsa, en period som inte är känd för sin slumpmässigt dyker upp antingen för tidigt eller för sent på en mer frekvent basis utgör som oegentligheter. Få en kalender för att spåra ditt flöde och se en läkare om du tycker att du är mindre regelbunden.,
överträning
Autry förklarade också att överträning, eller till och med bara intensiv aktivitet (tittar på dig, kvinnliga pro-idrottare och personliga tränare) dagligen, kan röra med hormoner och orsaka en period att bli oregelbunden. Sådana symtom kan inkludera hoppat perioder eller för ljus av ett flöde. Om denna livsstil är bekant för dig, fråga en läkare om råd framåt.,
cystor
enligt experter på WebMD kan ett tecken på polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) vara utseendet på cyster på äggstockarna, och dessa tillväxter kan orsaka oregelbundna perioder och kan till och med kopplas till infertilitet, om den lämnas obehandlad. Om du märker några onormala symptom, som hårväxt i ansiktet, gallring hår i hårbotten, depression eller viktökning, kontakta läkare omedelbart.,
illamående
experter på Cleveland Clinic förklarade att kräkningar eller illamående under en periodcykel är onormal, och om något av dessa tillstånd uppstår är det värt att boka ett möte för att se en läkare och diskutera vad som kan tillskriva problemet. Experterna föreslog stress, eftersom stress kan påverka hormoner, vikt, humör och vanor.,
om du märker något av dessa symtom under din period är det viktigt att hålla dig säker genom att kontrollera med en läkare och utesluta eventuella farliga förhållanden. Att stanna så regelbundet som möjligt i din cykel kommer att gynna din hälsa och lycka på lång sikt.
bilder: (11); Pexels (1); rörelse (1)