på denna sida
vad är psykisk hälsa stigma?
en stigma kan vara som ett märke, en fläck eller en fläck. Personer med psykisk sjukdom kan möta stigma-de kan behandlas annorlunda, som om de på något sätt är mindre än andra människor.
Stigma visar när någon med psykisk sjukdom kallas ”farlig”, ”galen” eller ”inkompetent” snarare än sjuk.,
Stigma kan leda till att personer med psykisk sjukdom diskrimineras och går miste om arbete eller bostad, mobbas eller utsätts för våld. Det kan också innebära att de inte söker behandling när de behöver det.
Varför finns stigma?
Stigma finns främst för att vissa människor inte förstår psykisk sjukdom, och också för att vissa människor har negativa attityder eller övertygelser mot det. Även vissa psykiatriska vårdpersonal har negativa övertygelser om de människor de bryr sig om.,
Media kan också spela en roll i att förstärka ett stigma genom att:
- porträttera felaktiga stereotyper om personer med psykisk sjukdom
- sensationalisera situationer genom obefogade referenser till psykisk sjukdom
- använda förnedrande eller fientligt språk
till exempel, om en del av media associerar psykisk sjukdom med våld, som främjar myten om att alla människor med psykisk sjukdom är farliga. Faktum är att forskning visar att människor med psykisk sjukdom är mer benägna att bli offer än förövare av våld.,
hur påverkar stigma personer med psykisk sjukdom?
en person som stigmatiseras kan behandlas annorlunda och uteslutas från många saker som resten av samhället tar för givet.
personer med psykisk sjukdom kan också ta hänsyn till andras fördomar, vilket kan påverka deras självkänsla. Detta kan leda dem att inte söka behandling, att dra tillbaka frcom samhället, till alkohol och drogmissbruk eller till och med till självmord.
hur man hanterar stigma
Här är några sätt att hantera stigma.,
tror inte att du är din sjukdom
någon med en trasig fotled är inte en brokenanklitisk — de är mer än deras sjukdom. Det är du också.
om du har bipolär sjukdom, säg ”Jag har bipolär sjukdom” snarare än ”jag är bipolär”. Om du övertyga dig själv först att du är en person, inte en vandrande sjukdom, andra kommer att finna det lättare att se dig på det sättet också.
ta det inte personligt
mest diskriminering kommer från människor som inte förstår eller har liten eller ingen erfarenhet av psykisk sjukdom. Försök att betrakta det som deras problem, inte ditt.,
använd fakta
psykisk sjukdom är vanligt. Det är inte ett tecken på svaghet. Lär dig några användbara fakta och siffror och berätta för folk om det.
berätta din historia (om du vill)
ju mer psykisk sjukdom förblir dold, desto fler människor tror att det måste vara något att skämmas för. Du kan välja hur mycket du avslöjar om ditt liv.
Välj vem du hanterar
det är lättare på vissa ställen än andra. Det är till exempel svårt att göra det på jobbet men mycket lättare med vänner. Vissa människor får det när du pratar med dem; andra kommer aldrig att göra det.,
minska stigma
för att minska psykisk hälsa stigma, är det viktigt att förstå vad någon med psykisk sjukdom kan gå igenom.
det är viktigt att veta att personer med psykisk sjukdom har samma rättigheter som alla andra.
När negativa stereotyper kommer upp i konversation eller i media kan du aktivt skingra myter och utbilda människor mot skadliga, felaktiga stereotyper.
det finns också organisationer som kan hjälpa dig att hantera psykisk sjukdom stigma.,
var du kan få stöd
om du lider av stigmatisering eller känner någon som gör det, är hjälp tillgänglig från:
- psykiatriker, som psykologer, rådgivare eller psykiatriker
- lokala vårdcentraler
- lokala vårdcentraler
Du kan också lära dig mer här om hur du hanterar stigma du möter. Om du vill rapportera stigma, besök SANE Australia hemsida och fyll i ett online rapportformulär eller ring 1800 18 SANE (7263).
för omedelbar rådgivning, kontakta Lifeline på 13 11 14.