Madame Lelica

är du en trailblazer?

om du ser och känner vad de flesta andra inte gör.

om du har höga förväntningar på dig själv och andra.

om idéer och interpersonella konflikter håller dig uppe på natten.

om du brinner för att upprätthålla rättvisa och rättvisa.

om du är oerhört nyfiken och blir besatt av vad du älskar.

om du inte kan stå hyckleri och måste tala sanning, även andra inte gillar det.,

om du är viljestark, har ett självständigt sinne, längtar efter autonomi och frihet.

om du inte kan blotta godtyckliga instruktioner, rutinaktiviteter och förklaringar som inte är meningsfulla.

om du störs av klyftan mellan vad som kan vara och vad som är – både i dig själv, andra och världen över.,

Du kan vara en trailblazer; och i åratal har du undrat varför du trots din förmåga till djup glädje och anslutning kämpar med ett inferioritetskomplex, självtvivel, kronisk skuld, ångest och ibland existentiell förtvivlan.

intensiva människor och existentiell depression

i ett 2012-dokument som publicerades i European Psychiatry fann forskare Seubert att för en viss population är den traditionella idén om depression eller terapimetoder inte effektiva., Istället bör deras depression förstås från ramen för, och erbjudas behandling baserad på teorin om positiv sönderdelning (TPD)—ett koncept för personlighetsutveckling utarbetad av psykiater Kazimierz Dabrowski (1902-1980). TPD ser depression inte som en sjukdom, men en indikator på en persons kreativa potential.

den traditionella definitionen av psykisk hälsa bygger på hur väl en person kan anpassa sig till sociala normer. Denna uppfattning tar inte hänsyn till mångfald – inte bara kulturell, men också biologisk (hur vi är trådbundna)., Det försummar det faktum som mänskligt, utöver grundläggande behov måste vi också uttrycka vår idiosynkratiska natur-vad gör dig unikt du, som kan inkludera dina styrkor, dina quirks och din intensitet. Detta är vad Dabrowski kallade din ”sanna väsen” eller vad Winnicott ansåg ditt ” sanna jag.’

i TPD, tillväxt är när man flyttar förbi subservient och bekräftande beteende, och steg i äkthet., Vi kan bara göra övergången från lägre nivåer av mental funktion till högre nivåer genom att uppleva produktiva konflikter som kan se ut som psykiska störningar. I ”Psychoneurosis Is not an Illness” (1972) gjorde Dabrowski denna punkt tydlig: ”utan att passera genom utmanande erfarenheter och till och med något som psychoneurosis … kan vi inte inse vår multidimensionella och multilevelutveckling till högre nivåer.,”

för att gå från det gamla till det nya måste vi först lossa vår gamla struktur av övertygelser, värderingar och beteenden; detta är oroande, och vi kan drivas in i en existentiell kris—där vi ifrågasätter om vårt liv har betydelse, syfte eller värde. Under denna tid kunde många av förklaringarna till hur saker var, vad vi hade lärt oss genom vår familj, utbildning och från den sociala ordningen inte längre stå emot vår fråga. Mer och mer, det som verkade ”normalt” ser hycklande, otillräckligt eller oetiskt ut., Men en del av oss tror fortfarande att det var oss som var fel, eller antar att det beror på en viss inneboende defektivitet som vi inte passar in i. Med en inre kritikers röst ifrågasätter vi hårt och granskar oss själva.

Eckhart Tolle, den berömda andliga läraren, genom sin personliga erfarenhet beskriver sådant kaos som följer: ”du är tänkt att komma fram till en plats för begreppsmässig meningslöshet … där saker förlorar meningen att du hade gett dem, vilket var allt konditionerat och kulturellt och så vidare … Det ser naturligtvis ut som om du inte längre förstår någonting. Det är därför det är så läskigt när det händer dig.,’

om vi sedan försöker lösa denna utmaning genom konventionell visdom och traditionella råd från andra, kommer vi att finna att dessa metoder har upphört att hjälpa. Sedan drivs vi för att gå vidare till en väg för självupptäckt och själssökning. Vi finner tröst genom att designa vår egen ”autoterapi”, eller genom att läsa böcker och biografier, skriva eller journalföring, skapa konst eller musik, och lära av släkt sprit över tid och rum, från böcker eller internet., Så småningom lär vi oss att lita på oss själva för att trösta, lugna, trösta och vårda vårt inre väsen.

denna process kan liknas vid en psykisk död och dess återfödelse. Återigen citerar Eckhart Tolle :” de vaknar till något djupare … en djupare känsla av syfte eller samhörighet med ett större liv som inte är beroende av förklaringar eller något konceptuellt längre. Det är ett slags Återfödelse. Själens mörka natt är en slags död som du dör. Vad som dör är den egoiska känslan av själv., Naturligtvis är döden alltid smärtsamt, men inget riktigt har faktiskt dött där—bara en illusorisk identitet … ofta är det en del av uppvakningsprocessen, det gamla jagets död och det sanna jagets födelse.’

strippa bort

som naturliga cykler av livet går, måste vi dekonstruera vår nuvarande form för att återskapa något nytt. På ett sätt måste vi dö (Ego död) för att återfödas., Vid sidan av faktiska saker som relation, titlar och karriärbana måste vi också släppa vissa starka övertygelser, en framtida vision och idéer om vem vi trodde att vi var.

under övergångsperioden, vi kan cykla fram och tillbaka mellan ”stadier av sörjande” föreslagits av Kubler-Ross: förnekande, ilska, förhandlingar, Depression, acceptans.

• Denial: jag är säker på att jag inte är så annorlunda. Jag kan göra vad alla gör.
• ilska: varför jag? Varför verkar det lätt för andra och inte för mig?, Varför kan inte världen vara lite mer förstående?
• förhandlingar: låt mig bara ge det ett annat steg, kanske kan jag fortfarande räkna med externt erkännande för att tillgodose mina behov.
• Depression: detta är hopplöst. Jag är en missanpassad. Jag kommer aldrig att känna mig lycklig och uppfylld. Varför bryr jag mig? ”
• acceptans: jag är den jag är. Även om det ibland inte är lätt att vara mer intensiv och känslig än andra, litar jag på att min äkthet kommer att tillåta rätt personer, ställning och situation att komma mot mig.

det är av största vikt att ha tålamod och självmedkänsla i denna process., Vår livsstil, som allt i naturen, fungerar i cykler och årstider. Du inser nu vad som har fått dig här kanske inte får dig till nästa steg i din självaktualisering. Tänk på all tid du har spenderat i ditt anpassade jag har varit en värdefull utforskningsprocess, en slags livsforskning som sätter grunden för din tillväxt. Du kunde inte ha vetat förrän du vet; du kunde inte ha hoppat tills du är redo. Du har gjort exakt ”det rätta” hela tiden. För dykning i och ge allt tills det inte längre fungerar, du är en triumf., Det finns en naturlig ordning till livet-du vet bara svaren precis när du behöver veta det, inte en minut förr eller senare.

trots att du måste gå igenom en period av förvirring och förtvivlan är resultatet av din produktiva konflikt en förnyad känsla av självständighet och integritet. När du har nått en högre nivå av funktion blir du en original tänkare, med ditt eget sätt att lösa problem och kreativitet. Du är också mycket mer kunna manifestera dina gåvor och talanger genom ord, konst, meningsfulla inhemska strävanden eller sociala handlingar.,

i ditt liv kanske det inte bara finns en, utan flera cykler av kris och förnyelse.

du är en ständigt växande, sanningssökande person, så du kommer alltid att leta efter nästa bästa version av dig själv. Du testar gräns och sträcka dig hela tiden; även om du inte är medveten om detta är vad du gör, eller att det finns en hälsosam enhet bakom din oförmåga att kompromissa.

lidande, aloneness, självtvivel, sorg, inre konflikt är alla symptom på växande medvetenhet.,

inom dig är obundet utvecklingspotential; det är något som du borde ta ut, eller det kommer att ruttna och svälja dig från insidan.

existentiell depression kan vara ett återkommande tema i ditt liv. Men det betyder inte att du är olycklig eller alltid i oro.

varje gång du kommer genom en mörk patch, kommer du ur kaoset med en ny ordning, ny insikt och ett nytt sätt att vara.

varje gång kommer du ut att känna dig djupare levande, komma närmare ditt ideala jag och uppnå din fulla potential.,

att se ursprunget till dina inre konflikter exakt hjälper dig att omforma innebörden av din kamp.

i stället för att önska att du var någon annan lär du dig att förena med din unika livsstil.