gurka är ett kraftverk av mineraler, vitaminer och elektrolyter och är bäst konsumerad rå.
gurkor och somrar går hand i hand. Kylning och krispiga gurkor är fyllda med näringsämnen som gör det till en av de hälsosammaste tillskotten till din kost. Gurka är ett kraftverk av mineraler, vitaminer och elektrolyter och konsumeras bäst rå. Från smörgåsar, sallader, smoothies till raita är gurkor en oumbärlig del av otaliga sommarberedningar., På somrarna är det mycket viktigt att äta lätt och rent. Fall av matförgiftning och diarré är mer benägna att uppstå på sommaren jämfört med vintrar.därför rekommenderar nutritionists ofta att inkludera en hel del kylande gurkor i din kost. Att dricka mycket vatten är också något som du måste se till i denna brännande värme, föreslå studier. Men när det gäller att klubba de två (gurka + vatten) verkar experter dela olika åsikter. Enligt en vanlig tro rekommenderas man inte att dricka vatten för nära att äta gurkor., Så finns det någon sanning i den gemensamma tron, eller är det bara en av myterna. Låt oss ta reda på det.
(Läs också: gurka skivor för ögonen: 5 sätt det kan hjälpa dig)
kylning och krispiga gurkor är fyllda med näringsämnen.
95 procent av gurka vikt är bara vatten. Inte bara gurka, experter varnar för dricksvatten efter konsumtion av vattenrika frukter och grönsaker som meloner, ananas och jordgubbar. Detta kan vända de flesta fördelarna med att konsumera dessa vattenrika frukter och grönsaker., Enligt makrobiotisk Nutritionist och hälsoutövare Shilpa Arora ND, ” gurka är laddad med viktiga näringsämnen som vitamin C, vitamin K, koppar, magnesium, kalium, mangan och viktigast kiseldioxid, vilket är bra för hud och hårhälsa. Gurka är 95% vatten, det är inte meningsfullt att ha vatten och späda dessa viktiga näringsämnen. Det är alltid lämpligt att undvika dricksvatten nära att äta råa grönsaker och frukter för bättre absorption av näringsämnen.,”
